Цинк, как и другие микроэлементы, не меньше, чем витамины важен для организма человека. Его заживляющие свойства были известны еще в Древнем Египте. В настоящее время учеными доказано, что данный элемент содержится во всех тканях и органах тела человека. Цинк входит в состав множества ферментов, укрепляет иммунитет, важен для роста, поддерживает гормональный фон (влияет на функцию гипофиза, поджелудочной и половых желез ). Основное количество цинка (до 60%) накапливается в мышцах и костях. Также много его в железах эндокринной системы, клетках крови , печени, почках, сетчатке глаз.
Этот процесс, при котором док-станции инсулина в клетку - или способность делать это эффективно - называется чувствительностью к инсулину. Когда инсулин присоединяется к клетке, он открывает дверь для входа глюкозы. Однако, если клетка устойчива к инсулину, глюкоза останется в кровотоке, вызывая высокий уровень сахара в крови и в конечном итоге приведет к жиру. Если концентрация цинка падает, это приведет к снижению секреции инсулина и чувствительности к периферическому инсулину, что, если это имеет место в среднесрочной и долгосрочной перспективе, приведет к диабету.
Важным моментом в свойствах цинка является его способность длительно сохранять молодость клеток или возвращать жизненную силу устаревшим. Для этого он стимулирует выработку инсулиноподобного фактора роста, тестостерона, гормона роста. Научные исследования показали в опытах на животных, что цинк способствует действительному увеличению продолжительности жизни.
В-третьих, как упоминалось в № 5, цинк оказывает противовоспалительное действие, поскольку он играет роль в устранении воспалительных маркеров, таких как С-реактивные белки. Кроме того, цинк помогает избавиться от веществ, которые вызывают воспаление в клетках, что помогает поддерживать здоровье клеток и чувствительность к инсулину. Недавнее исследование, в котором наблюдались испанские школьники, показало, что существует прямая связь между низкими уровнями цинка, высоким содержанием жира и резистентностью к инсулину.
# 7 Возьмите с собой антиоксидантные эффекты цинка
Дети, которые были классифицированы как «дефицит цинка», имели более низкую чувствительность к инсулину и более высокую непереносимость глюкозы, чем те, у кого были разумные уровни цинка. Цинк является супер-антиоксидантом. Целью этого является ликвидация свободных радикалов, которые повреждают клетки в организме, связывая их с этими радикалами и нейтрализуя их. Цинк особенно хорош в борьбе с вредным воздействием высоких уровней железа. Цинк также нацелен на свободные радикалы, которые вызывают воспаление, и особенно эффективен для «деокисления» тяжелых металлов из мозга.
Суточная потребность цинка
Рекомендуемая доза применения этого микроэлемента для взрослых составляет 15 мг . В случае, когда человек нуждается в повышенных концентрациях для лечения каких-либо недугов, для взрослых достаточная дозировка цинка в составе комплексных соединений равна 15-20 мг , а для детей 5-10 мг в день. Особую роль играет цинк при занятиях спортом. Это определяется способностью ферментов, в состав которых входит цинк, очищать организм от вредных окисленных продуктов обмена. Суточная дозировка цинка для спортсменов зависит от степени и периода нагрузок. Для выработки скорости и силы цинка необходимо 20-30 мг/сутки (умеренные нагрузки ) и 30-35мг/сутки (во время соревнований ). Если тренировки направлены на улучшение выносливости, то во время тренировочного периода нужно принимать 25-30мг/сутки , в период соревнований – 35-40 мг/сутки . Рекомендуется сочетать употребление цинка с магнием и витамином В6. Если дневная доза цинка составляет 30 мг , то магния нужно около 450 мг и 10 мг витамина В6. Эти значения могут слегка меняться в зависимости от весовой категории спортсмена и вида нагрузки, но соотношения между веществами должны быть сохранены.Функции в организме
Вместе с пищей цинк поступает в желудок, всасывается он в тонком кишечнике, после чего кровотоком заносится в печень. Оттуда данный элемент доставляется к каждой клетке организма. Таким образом, цинк можно обнаружить во всех органах.Цинк оказывает значительное влияние на такие важные процессы, как размножение, рост, развитие организма, кроветворение, все виды обменов (белков, жиров и углеводов). Ионы цинка важны и для иммунной системы, т.к. цинк повышает сопротивляемость к инфекциям.
# 8 Детоксифицируйте свой мозг, слейте тяжелые металлы и предотвратите болезнь Альцгеймера
Антиоксидантные эффекты цинка, которые только что обсуждались, позволяют ему эффективно выводить токсины из организма и препятствовать их осаждению в тканях и причинению ущерба. Прогресс нейродегенерации и болезни Альцгеймера продвигается путем накопления тяжелых металлов в мозге - цинк может помочь рассеять эти токсины и помочь поддерживать гомеостаз клеток мозга.
Цинк играет важную роль в функции многих нейротрансмиттеров, помогая поддерживать структуру мозга и здоровье. Это необходимо для метаболизма мелатонина, который регулирует ваш дофамин. Кроме того, цинк является частью фермента, который необходим для метаболизма жирных кислот в мембране мозга. Это так важно, потому что оно представляет собой ключевую часть здоровья и функции мозга, независимо от того, действительно ли мембрана поставляется только с тем, что ей нужно. В недавнем исследовании на крысах основное внимание было уделено воздействию цинка на беременных женщин - как во время беременности, так и при кормлении грудью.
В некоторых странах Среднего Востока из-за недостатка цинка в пище часто встречается карликовость. Все дело в способности цинка повышать уровень гормонов роста. Вот почему детям нередко назначается питание с повышенным содержанием цинка.
Регенерация тканей также зависит от того, сколько цинка в организме. Особенно это заметно при заживлении ран и ожогов : чем меньше цинка, тем медленнее скорость регенерации. Мази и кремы, содержащие цинк, широко используются при лечении угревой сыпи и других кожных недугах. Цинк также способствует нормальному росту волос и ногтей. Не зря считается, что 30% мужчин, имеющих облысение в старческом возрасте, связанно с плохим поступлением или усвоением данного микроэлемента. Очень часто для укрепления волосяных луковиц назначаются шампуни и лосьоны с цинком.
# 10 Избегайте перепадов настроения и депрессии
Можно было наблюдать лучшие познавательные способности и оптимизированное пространственное понимание потомства. Наилучшие результаты дали высокая доза цинка. Точная взаимосвязь между дефицитом цинка и депрессией не была полностью изучена. Тем не менее, считается безопасным, что цинк играет в нейромедиаторах и производстве гормонов. Цинк частично отвечает за производство допамина. Уже упомянутые низкие уровни тестостерона и плохое состояние здоровья инсулина могут также приводить к проблемам, которые повышают риск депрессии и снижают общее самочувствие.
Что касается активных людей и спортсменов, для них важна антиоксидантные характеристики цинка. Известно, что спортсмены в дни тренировок теряют на 40-50% больше цинка, чем в «выходные» дни. При нагрузках на мышцы, увеличивается потребность в кислороде, а следовательно увеличивается количество окисленных этим кислородом веществ. Эти вещества (радикалы) накапливаются и оказывают вредное влияние на мышечные клетки. Ферменты, содержащие цинк, обезвреживают эти радикалы, и выводят их из организма.
Возьмите антиоксидантную способность цинка и его способность снижать воспалительные маркеры, такие как С-реактивные белки. Скорость некроза опухолей также снижается. Другое исследование, опубликованное в журнале «Аффективные расстройства», также показало, что дефицит цинка у женщин хуже у мужчин, чем у мужчин. Женщины в этом исследовании, которые уже находились на антидепрессантах и имели низкий уровень цинка, в пять раз чаще страдали от хронической депрессии. Предположительно, гендерно-специфические отношения - или связь - между низкими уровнями цинка и проявлениями депрессии зависят от того, сколько цинка влияет на уровни энергии и гормональный эстроген.
Цинк важен не только для сохранения работоспособности мышц во время нагрузки, но и для увеличения мышечной силы и скорости. Он повышает уровень тестостерона в крови, а последний известен как гормон «мужества», он улучшает силовые и скоростные показатели.
Антиоксидантная способность цинка важна и для сохранения молодости кожи. В настоящее время большое количество фирм добавляют ионы цинка в лосьоны и крема с омолаживающим эффектом.
У женщин эстроген участвует в производстве серотонина. Один из нейротрансмиттеров, которые вызывают у вас чувство «хорошего настроения». Добавка цинка может увеличить плотность рецепторов серотонина в головном мозге. Вы поняли, почему цинк так важен и какие роли он играет в организме? Этот цинк обращается к многочисленным химическим агентам и излучает их эффекты во всех областях? Давайте посмотрим, как выглядит бюджет вашего цинка.
Перед тем, как вы начнете вводить цинк без конца, имейте в виду, что существует также предел добавок вверх. Отравление цинком приводит к плохой иммунной системе и бесплодию - все эффекты слишком низкого уровня цинка также приносят слишком много. Поэтому исследователи считают, что сначала нужно выполнить тест, а затем соответствующим образом спланировать добавку. Как только вы начнете принимать цинк, ваши зеркала, естественно, увеличатся, и вы должны пройти тест через шесть-восемь недель для достижения наилучших результатов.
Следует обратить внимание, что для хорошего самочувствия беременных и для нормального развития ребенка в утробе также нужен этот микроэлемент. Ведь формирование неба, глаз, сердца, костей, легких, нервной системы (головного мозга, периферических нервов), мочеполовой системы напрямую зависит от уровня цинка в организме матери. При нехватке цинка могут сформироваться пороки развития перечисленных выше систем и органов.
Самый простой способ проверить уровень вашего цинка основан на вкусах и запахах. Мы знаем, что дефицит цинка вызывает изменения в этой области. Возьмите сульфат цинка, поставьте одну-две чайные ложки в чашку и держите ее во рту. Если это вкусно, как вода, у вас есть дефицит цинка. Если для вас это немного вкусно, вам немного не хватает. Если это на вкус неловко, действительно металлическое, и вы хотите выплюнуть его сразу, ваш уровень цинка, вероятно, в порядке. Конечно, тест немного отличается от человека к человеку, а не на 100% действителен, но хорошо, чтобы получить первый взгляд и работать с ним.
Дефицит
Состояние при недостатке цинка характеризуется снижением аппетита, анемией , аллергическими заболеваниями, частыми простудными болезнями, дерматитами, снижением массы тела, остроты зрения, выпадением волос.Так как цинк увеличивает уровень тестостерона, то при недостатке данного микроэлемента происходит задержка полового развития мальчиков и потеря сперматозоидами своей активности для оплодотворения яйцеклетки.
Другими вариантами тестирования могут быть сывороточные тесты, но есть много факторов, которые могут спровоцировать неточности или вариации в измерении - стресс, ежедневные колебания, последний прием пищи и влияние на дефицит других питательных веществ. Тест на плазму по-прежнему возможен и выявит серьезные недостатки цинка, но слабое или умеренное количество не будет мерцать. Таким образом, этот вариант является слабым, даже небольшие дефекты вредят вашему здоровью.
Цинк образуется, например, при охлаждении плавильной печи. Он используется, в частности, как ингибитор ржавчины для железных предметов. В течение долгого времени был известен только угрожающий здоровью эффект. Но теперь ясно: цинк необходим для человеческого организма.
Нехватка цинка у женского пола может привести к невынашиванию ребенка, преждевременным родам, рождению слабых детей с малым весом.
При нехватке цинка очень плохо заживают раны и длительно восстанавливаются ткани после травм.
Уровень цинка в организме может снижаться при избыточном поступлении радиоактивных изотопов свинца, меди, кадмия. Данные микроэлементы полностью снижают активность цинка в организме, особенно на фоне недостатка питания, хронической алкогольной интоксикации. Дети и подростки, имеющие сниженное количество цинка в организме, более склонны к алкоголизму. А нехватка цинка у спортсменов может привести к снижению полученных результатов.
Цинк является микроэлементом и в то же время так называемым основным питательным веществом, поэтому мы зависим от регулярного приема цинка, потому что мы не можем сделать его сами, и это часть многих ферментов, то есть молекул белка, которые выполняют функции, особенно в клетках, а цинк также важен в целом для заживления ран, а также для иммунной системы.
Цинк необходим для метаболизма сахара, жиров и белков, а также для роста клеток и функции многих гормонов и оказывает прямое воздействие на кожу и волосы. К счастью, он встречается во многих наших повседневных продуктах, но не столько в тех, которые обычно считаются особенно здоровыми: фрукты, большинство овощей, включая йогурт или молоко, например, не являются хорошими поставщиками цинка.
Передозировка
При употреблении цинка более 2г в день, чаще при усиленном употреблении биологически активных добавок, возникает болезненная чувствительность желудка, тошнота, возможна рвота, диарея, сердцебиение, боль в пояснице, при мочеиспускании.Источники в продуктах
Ниже приведены продукты содержащие цинк (мг в 100 г продукта)Взаимодействие цинка с другими веществами
Избыточное поступление цинка может понизить общее содержание и поступление в организм меди. Поэтому, если нужно принимать эти микроэлементы, то лучше в разное время суток, или можно разделить курсы их приема (вначале цинк, затем медь, или наоборот ).Также известно, что отравление солями тяжелых металлов ведет к быстрой потере цинка. Так, одним из профессиональных недугов стоматологов, которые работают с ртуть-содержащими веществами, является нехватка цинка. Людям, которые постоянно контактируют с данными вредными веществами, следует дополнительно принимать препараты цинка, конечно же, заранее проконсультировавшись с врачом.
Продукты из цинка - это мясо, морепродукты, некоторые бобовые, сыр, соя, кукуруза, даже в арахисах, относительно много цинка в нем, и если вы принимаете обычную смешанную диету в наших широтах, то у вас есть ежедневные потребности в цинке. Но при недостаточном или очень одностороннем питании в течение длительного времени может возникнуть довольно дефицит цинка, который можно измерить в крови. Чаще всего это происходит у алкоголиков.
Если вы алкоголик, вы, как правило, подвергаетесь высокому риску дефицита микроэлементов, поэтому обычно потребляемой вами энергии достаточно, потому что алкоголь также является источником энергии, но витамины и микроэлементы, включая цинк они часто теряются в теле.
Кроме того, щавелевая кислота, содержащаяся во многих овощах, танины (из чая и кофе ), селен, кальций, железо – все они относятся к веществам, снижающим усвоение и уровень цинка в организме. Лучшему же всасыванию способствуют витамин В6, пиколиновая кислота, цитраты, некоторые аминокислоты.
Длительное лечение кортизоном, нерациональное применение многих противозачаточных таблеток также может приводить к дефициту цинка.
Также подвержены риску люди, которых нужно искусственно кормить в течение длительного времени. Кроме того, хроническое воспалительное заболевание кишечника, длительная диарея и заболевание печени или почек и диабет могут приводить к дефициту цинка, а также к некоторым лекарствам, особенно к химиотерапии, а также к некоторым антигипертензивным средствам. Антибиотики, например, уменьшают потребление диетического цинка. Если организм получает слишком мало этого важного микроэлемента, он проявляется прежде всего на коже.
А также волосы могут быть затронуты. Если пациенты представят дерматологу с симптомом выпадения волос, то дерматолог должен всегда проверять, есть ли дефицит цинка в одно и то же время, потому что диффузная потеря волос, то есть быстрое начало многих волос, иногда может быть вызвана дефицитом цинка.
Также следует отметить, что большое употребление клетчатки мешает нормальному усвоению цинка. Поэтому, если в рационе питания слишком много овощей и фруктов, в кишечнике всосется только 20% цинка. Вегетарианцы, которые вообще не употребляют продукты мясного происхождения, как правило, более склонны к недостатку цинка, чем люди, имеющие разнообразный рацион.
Даже самый младший уже может страдать от дефицита цинка. Преждевременные новорожденные, которые очень быстро развиваются, могут затем развивать симптомы дефицита цинка после отлучения от груди. Подобно взрослым, эти поражения связаны с лицом и подгузником, и часто заболевание сопровождается диареей.
В дополнение к кожным заболеваниям дефицит цинка может также приводить к расстройствам роста и анемии и, как правило, к нарушению иммунной системы. Однако диагноз не столь ясен, добавляет Маттиас Пирлих. Ну, если цинк отсутствует в иммунной системе, то вы не сможете доказать это один к одному, но тогда у человека будет защитная слабость или, если у вас открытая нога, может быть, что дефицит цинка задержит исцеление но тогда, конечно, на ране нет знака дефицита красного цинка.
Цинк. Жизненно важный элемент
В резолюции конференции Американского общества прогресса науки записано: «Так как недостаток цинка в организме человека оказывает отрицательное влияние на его здоровье, нарушает рост и развитие человеческого организма и вызывает многие другие болезненные состояния, следует признать цинк жизненно необходимым для человека элементом».
Поэтому медицинским специалистам также сложно назначить прием концентрированных цинковых препаратов. Тем не менее, несмотря на отсутствие клинических исследований и рекомендаций, добавки цинка в настоящее время широко рекламируются и продаются через прилавки почти так же часто, как витамин С, обычно в виде капсул, шипучих или леденцов, часто в сочетании с витаминами, минералами и другими микроэлементами: «для укрепления защиты организма» или «Ослабление симптомов простуды» - «Потеря волос» - «Для более здоровой кожи и ногтей», даже против нарушений потенции, цинк должен помочь.
История применения цинка как биологически активного минерала уходит в глубокую древность. Цинковой мазью пользовались при кожных болезнях и для ускорения заживления ран еще в Древнем Египте 5000 лет назад. Однако серьезное изучение роли этого минерала в биологических процессах началось лишь в середине ХХ века после того, как было случайно обнаружено, что у крыс, получивших ожоги, раны стали заживать намного быстрее, когда к их диете добавили немного цинка.
Значение цинка для человека
Цинк является одним из жизненно важных микроэлементов. Он необходим для нормального функционирования любой клетки организма. В норме в организме человека должно содержаться около 2-3 г цинка. Большая его часть находится в коже, печени, почках, в сетчатке глаза, а у мужчин, кроме того, в предстательной железе.
Цинк входит в состав ферментов и комплексов, обеспечивающих важнейшие физиологические функции организма:
Образование, рост и метаболизм (обмен веществ) клеток, синтез белков, заживление ран;
Активизацию иммунных реакций, направленных против бактерий, вирусов, опухолевых клеток;
Усвоение углеводов и жиров;
Поддержание и улучшение памяти;
Поддержание вкусовой и обонятельной чувствительности;
Обеспечение стабильности сетчатки и прозрачности хрусталика глаза;
Нормальное развитие и функционирование половых органов.
Человек получает цинк главным образом с пищей. Организму необходимо 10-20 мг этого минерала в день.
Где «живёт» цинк?
(мг/100 г)
|
Дрожжи для выпечки |
|
|
Кунжутное семя |
|
|
Тыквенные семечки |
|
|
Куриные сердца (вареные) |
|
|
Говядина (отварная) |
|
|
Какао-порошок |
|
|
Семечки подсолнечника |
|
|
Язык говяжий (отварной) |
|
|
Кедровые орехи |
|
|
Индюшиные ножки (жаренные в гриле) |
|
|
Яичный желток |
|
|
Пшеничная мука грубого помола |
|
|
Грецкие орехи |
|
|
Арахисовое масло |
|
|
Кокосовый орех |
|
|
Фасоль (отварная) |
|
|
Чечевица (отварная) |
|
|
Зеленый горошек (отварной) |
|
|
Салат хумус |
|
|
Горох (вареный) |
|
|
Лосось (консервированный) |
|
|
Тунец в масле |
|
|
Грибы (вареные) |
|
|
Шпинат (отварной) |
|
|
Коричневый рис (вареный) |
|
|
Пшеничная каша |
|
|
Вермишель |
|
|
Овсянка (вареная) |
|
|
Кукуруза |
|
|
Чернослив |
|
|
Белый рис (вареный) |
|
|
Молоко 1% жирности |
|
|
Зеленый лук |
|
|
Брокколи (вареная) |
|
|
Цветная капуста (вареная) |
|
|
Морковь (вареная) |
Из зерновых и бобовых цинк усваивается хуже, чем из мяса и рыбы.
Фрукты и овощи, как правило, бедны цинком . Так что у вегетарианцев и людей, употребляющих в пищу недостаточное количество продуктов, содержащих этот микроэлемент, может развиться его дефицит.
Длительное употребление слишком соленой или слишком сладкой пищи тоже может уменьшить содержание цинка в организме.
Недостаток цинка - причина заболеваний.
Недостаток цинка может быть связан не только с неправильным питанием.
Низкий уровень цинка в крови характерен для ряда заболеваний. К ним относятся атеросклероз, цирроз печени, рак, болезни сердца, ревматизм, артрит, диабет, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвы на теле, снижение функции щитовидной железы. Прием определенных лекарств, например некоторых противозачаточных таблеток и гормональных препаратов, препаратов кальция (особенно женщинами старшего возраста), также может уменьшать содержание цинка в организме.
Недостаток цинка в организме проявляется следующими симптомами:
Замедление роста у детей,
Позднее половое созревание,
Импотенция у мужчин и стерильность у женщин,
Плохое заживление ран,
Раздражительность и потеря памяти,
Появление угрей,
Очаговое выпадение волос,
Потеря аппетита, вкусовых ощущений и обоняния,
Ломкость ногтей,
Частые инфекции,
Нарушение усвоения витаминов А, С и Е,
Повышение уровня холестерина.
При дефиците цинка на ногтях появляются белые пятна. Это явление называется лейконихия. Часто этот признак сопровождает повышенную утомляемость, снижение сопротивляемости к инфекционным, аллергическим и некоторым другим заболеваниям.
Цинк в пожилом возрасте
Установлено, что с возрастом уровень цинка в организме снижается. Головокружение, постоянный шум в ушах, прогрессирующая потеря слуха, хрупкость капилляров кожи, которые часто встречаются у пожилых людей, - все это возможные следствия дефицита цинка. С нехваткой цинка связывают также возрастное прогрессирование атеросклероза, ослабление иммунитета и затяжные инфекционные болезни. Поэтому пожилым людям надо внимательно следить за тем, достаточно ли они получают цинка.
Цинк влияет на память
Прием цинка в пожилом возрасте улучшает функции мозга: память, концентрацию внимания, сообразительность и др.
Цинк при аденоме простаты
Цинк показан при увеличении предстательной железы (аденоме простаты). Он способствует ее уменьшению и облегчает симптомы заболевания. При аденоме рекомендуют принимать глюконат, аспартат или пиколинат цинка по 50 мг 2-3 раза в день. А врачи-натуропаты советуют пожилым мужчинам для профилактики и лечения начальных стадий этой болезни съедать утром и вечером по одной горсти тыквенных семечек.
Цинк и витамин А
Известно, что при недостатке витамина А кожа становится сухой, шелушится. Однако нередко ударные дозы витамина А не решают проблему. Это происходит в том случае, когда в организме недостаает цинка, который активизирует усвоение этого витамина. Поэтому если прием витамина А не помогает вернуть коже здоровый вид, добавьте в свой рацион продукты, содержащие цинк.
Цинк против угрей
Цинк помогает избавиться от угревой сыпи. Принимая сульфат или аспартат цинка, можно избавиться даже от застарелых угрей, упорно не подающихся лечению.
Цинк при ревматизме
Установлено, что уровень цинка в крови больных ревматизмом и артритом ниже, чем в крови здоровых. Ученые провели интересный эксперимент. Группу из 24 пожилых больных хроническим ревматизмом с деформацией суставов разделили на две подгруппы. Половина больных кроме обычных лекарств в течение 12 недель получала по 50 мг сульфата цинка, другие его не получали. Уже через 3-5 недель те, кто получал цинк, почувствовали себя значительно лучше: у них ослабли боли, стали меньше опухать суставы. Через 12 недель улучшилась подвижность суставов по утрам, и больные могли совершать длительные прогулки. В контрольной группе, не получавшей цинк, заметных улучшений не отмечено.
Цинк в период беременности
Зубы и цинк
Дефицит цинка ослабляет устойчивость десен к проникновению бактерий, в результате чего может развиться гингивит или периодонтит - хронические инфекционные заболевания десен. Для профилактики этих заболеваний полезно регулярно полоскать рот разбавленным водным раствором комплексной соли цинка, а также есть продукты, богатые этим минералом.
Цинк и зрение
В экспериментах на животных и в клинических исследованиях установлено, что дефицит цинка нарушает усвоение глюкозы клетками хрусталика глаза и способствует образованию катаракты. Врачи советуют при этом заболевании сделать анализ крови на содержание цинка. Если анализ показывает, что этого микроэлемента в организме мало, то следует изменить питание, включив в него продукты с высоким содержанием цинка.
С дефицитом цинка связано еще одно заболевание глаз - макулодистрофия сетчатки. Как уже говорилось, концентрация цинка в сетчатке глаза выше, чем во многих других органах. Он участвует в важных биохимических реакциях сетчатки, а также способствует усвоению витамина А, необходимого для поддержания зрения.
Цинк и мужское бесплодие
При мужском бесплодии обычно образуется мало сперматозоидов и(или) они недостаточно подвижны. В результате снижается вероятность оплодотворения яйцеклетки и, следовательно, зачатия. Одной из причин бесплодия, а также снижения секреции мужского полового гормона - тестостерона, может стать дефицит цинка в организме.
Остеопороз и недостаток цинка
Цинк усиливает действие витамина D и способствует лучшему усвоению кальция, поэтому его дефицит приводит к остеопорозу - ослаблению костей и повышению их ломкости, особенно у пожилых людей.
Влияние 
цинка на раковые опухоли
Даже небольшая нехватка цинка в организме может понизить способность иммунной системы противостоять опухолевым клеткам. У больных раком легких, раком предстательной железы и раком прямой кишки часто бывает понижен уровень цинка. Богатая цинком диета и прием препаратов цинка, например аспартата или пиколината цинка, по 50 мг 3 раза в день - хорошая профилактика этих тяжелых заболеваний.
Медицинские препараты с цинком
Свечи с цинком применяют при трещинах в заднем проходе и геморрое.
При очаговом облысении (гнездной алопеции) назначают по 0,02-0,05 г окиси цинка внутрь 2-3 раза в день после еды в таблетках и смазывание пораженных участков цинковой мазью.
Для лечения грибковых заболеваний кожи применяют мазь, содержащую цинковую соль ундециленовой кислоты.
В аптеках продаются лекарственные препараты цинка: сульфат цинка и окись цинка. Сульфат цинка применяют как антисептическое и вяжущее средство при конъюнктивите (0,1-0,5%-ные глазные капли) и хроническом катаральном ларингите (смазывание или пульверизация 0,25-0,5%-ным раствором). Окись цинка применяют наружно в виде присыпок, мазей, паст при кожных заболеваниях (дерматите, язвах, опрелостях и т.п.) как вяжущее, подсушивающее и дезинфицирующее средство. На основе окиси цинка выпускают мази (цинковую и цинко-нафталановую), пасты (цинковую и цинко-ихтиоловую), присыпки (детскую и от потливости ног).
Ученые продолжают работать над созданием новых лекарственных средств и пищевых добавок на основе цинка. Недавно в Центральном кожно-венерологическом институте в Москве были проведены клинические испытания нового содержащего цинк препарата «Скин-кап», выпускаемого в виде аэрозоля, крема и шампуня.
Этот препарат предназначен для лечения псориаза кожи волосистой части головы и гладкой кожи, а также себорейного дерматита и экземы. По мнению специалистов, создание «Скин-капа» является прорывом в лечении такого тяжелого заболевания, как псориаз.
В Японии на основе цинка создан принципиально новый препарат для лечения язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки – «ПолаПреЦинк». Он избавляет от язв, не подающихся лечению другими методами.
Сейчас ученые успешно работают над созданием на основе цинка новых препаратов для профилактики и лечения аденомы предстательной железы, ишемической болезни сердца и других болезней, которым в большей степени подвержены, люди старшего возраста.
Загрузка...