Согласно опыту и знаниям китайских целителей, стопа – это не только часть тела человека, необходимая для ходьбы, но и своеобразная карта внутренних органов. С помощью этой карты можно диагностировать состояние важнейших органов и, воздействуя на определенные активные точки, помогать своему организму справляться с недугами.
На стопе находится более 70 000 нервных окончаний, которые образуют четко очерченные рефлексогенные зоны, связанные с системами организма. Именно поэтому человек получает удовольствие от массажа ступней, от ходьбы босиком по траве или гладкой мелкой гальке. Массируя стопы, как и при массаже головы. можно избавиться от нервного и физического напряжения, а также вылечить хронические заболевания. При этом нужно лишь знать – какая часть стопы отвечает за тот или иной орган и правильно воздействовать на активные точки.
Зоны стопы
Чтобы понять, по какому принципу внутренние органы спроецированы на стопе, достаточно представить человека в позе эмбриона. Позвоночником будет служить внутренняя часть стопы. Пальцы отвечают за голову: большой палец – это мозг, следующие два – глаза, и безымянный палец с мизинцем – уши. Ниже пальцев расположены зоны щитовидной железы и легких. Зона сердца находится на левой стопе, ниже мизинца. На внешней стороне правой стопы – зоны печени и желчного пузыря. Зоны желудка и кишечника есть на обеих ступнях, они расположены в районе углубления. Пятки отвечают за седалищный нерв.
В процессе прощупывания стопы можно определить точки, которые болезненно реагируют на прикосновения и надавливания. Им нужно уделить особенное внимание и при помощи схемы расположения активных точек выяснить, за какие органы они отвечают. Как правило, подобная реакция – это сигнал о том, что с определенным органом что-то не так. Высокая или низкая температура стоп может говорить о проблемах со здоровьем, чрезмерная сухость и потливость тоже указывает на сбои в работе организма.
Воздействие на активные точки
Наиболее эффективно воздействовать на активные точки стопы и помочь избавиться от хронических заболеваний может опытный мастер, практикующий акупрессуру. Тем не менее, даже здоровым людям советуют делать самомассаж стоп в качестве профилактической процедуры. Перед массажем желательно снять напряжение со стоп, немного их размяв – можно походить на носках, сделать теплую ванночку для ног с применением ароматных солей или эфирных масел. Затем нужно принять удобную позу, исключающую напряжение ног и прощупать стопу, прислушиваясь к своим ощущениям.
Массаж стопы нужно начинать с пальцев – каждый из них разминается отдельно. Затем умеренно сильными надавливаниями массажируется верхняя часть стопы, внутренняя и внешняя стороны, области голеностопа, пятки. На болевые точки нужно воздействовать круговыми движениями, при этом мало будет массировать лишь одну точку, необходимо стимулировать и соседние зоны. Всего лишь 5 минут такого массажа ежедневно позволит чувствовать себя значительно лучше, снять напряжение, укрепить иммунитет.
Что может нанести вред организму
Известно, что, промочив ноги или переохладившись, человек получает простудное заболевание. Причиной является то, что зоны, отвечающие за определенные органы, были подвержены воздействию негативных факторов. Интуитивно об этом догадываясь, люди стараются держать ноги в тепле. Но не все знают, что чрезмерные физические нагрузки на стопу и ношение неудобной обуви также негативно сказываются на общем состоянии здоровья человека, потому что неправильно стимулируют активные точки. В процессе ходьбы нервные окончания подвергаются воздействию, которое положительно сказывается на здоровье, но ходить слишком много может быть вредно. В любом случае регулярная стимуляция активных точек стопы позволит избежать многих проблем и значительно повысить общий тонус организма.
Устали от боли в суставах?
Избавьтесь от ноющей боли в суставах и спине
http://www.sportobzor.ru/sportivnaya-medicina/aktivnye-tochki-stopy.html
Главная » Болезни и их лечение » Активные точки на стопах ног, отвечающие за органы человека
Активные точки на стопах ног, отвечающие за органы человека
Китайская медицина считает, что основой долголетия является воздействие на биологически активные точки на теле человека. Они есть везде: на руках, голове, спине, животе. Более 70 тысяч нервных окончаний сосредоточенно на стопах. Они образуют рефлексогенные зоны, связанные с работой разных систем и органов. По этой причине человек, который регулярно осуществляет массаж ступней и ходит босиком, получает заряд энергии для профилактики и лечения разных болезней.
Проекция внутренних органов на стопы
Биологически активные точки стопы расположены по всей ее поверхности. Китайцы считают, что стопа - это карта внутренних органов, по которой можно диагностировать состояние здоровья. А воздействуя на активные точки, можно способствовать быстрому выздоровлению. Чтобы представить, как располагаются массажные точки на стопе, нужно визуализировать человека в позе эмбриона.
Внутренняя часть стопы отвечает за работу позвоночника. Пальцы - за голову, при этом большой палец - мозг (у края пальчика шишковидная железа, по центру - гипофиз), остальные четыре пальца - придаточные пазухи носа. Точки на стопе для массажа, отвечающие за глаза, расположены у основания указательного, среднего и частично захватывают область безымянного пальца.
Точки на левой стопе, отвечающие за органы, соответствуют анатомии левой части тела. Аналогично расположение биологических активных зон для правой ступни. У корня мизинца и безымянного пальчиков располагается зона, которая соответствует ушам. Точки, отвечающие за легкие, находятся на сантиметр ниже области глаз.
На левой стопе, ближе к внешней стороне, расположена зона, соответствующая работе сердца. В аналогичной зоне, но на правой стопе, находятся зоны печени и желчного пузыря. Поджелудочная железа расположена на внутренней части стоп, чуть ниже зоны легких. Тут же, но еще ниже находится область желудка.
Вдоль позвоночника находятся щитовидная и поджелудочные железы, желудок, берет начало поперечно ободочная кишка. Пятки отвечают за ягодицы, центральная нижняя зона пятки соответствует половой системе.
Какие бывают точки
На следующей схеме все зоны, отвечающие за органы, указаны более наглядно.
По утверждению китайских целителей все точки на подошвах ног расположены на 14 меридианах, каждый из которых относят к одному из видов: Мастеру сердца, Большому сердечному либо Трехстепенному обогревателю (Меридиану-гувернеру). На каждом меридиане расположены 3 вида точек:
- точка возбуждения . Она одна на каждом меридиане и при воздействии на нее происходит активизация работы органа, за который она отвечает;
- точка успокоения . Она одна на каждом меридиане и при ее активизации в соответствующем органе возникает ощущение покоя, тело расслабляется, уходят зажимы и нервные напряжения;
- точка гармонизации . Она всегда находится в начале или конце меридиана, воздействие на нее нормализует состояние органов находящихся на этом меридиане, приводит к общему расслаблению тела.
Чтобы обнаружить необходимые точки, следует прощупывать стопу: когда вы найдете активное место, тело болезненно отреагирует на прикосновения. Если есть проблемы со здоровьем, может появиться сухость, потливость в той области стопы, где расположен орган, нуждающийся в лечении.
Основные правила самомассажа
Для получения максимума пользы от процедуры лучше обращаться к мастерам акупрессуры и иглоукалывания, но можно делать и самомассаж, надавливая на точки на подошве стопы в качестве профилактики. Стимуляция рефлексогенных точек активизирует работу органов, улучшается лимфоотток и кровообращение.
Для начала следует снять напряжение со стоп, размять их: пройтись на носочках, сделать солевую ванночку, сесть в удобную позу и прощупать стопу, прислушивайтесь к ощущениям.
Массаж нужно начинать с пальцев. Каждый необходимо разрабатывать отдельно. После этого сильными надавливаниями можно приступать к массажу верхней части стопы. Затем плавно перейти к внутренней и внешней, а далее переместиться на голеностоп и пятку.
Болевые точки разминаются круговыми движениями. Если имеется конкретная проблема со здоровьем, стимулировать нужно не одну точку, а и соседние. Достаточно 5 минут каждый день, чтобы ощутить себя лучше, избавиться от напряжения, укрепить иммунитет.
Чтобы снизить вероятность простуды и других заболеваний, важно держать ноги в тепле и носить комфортную обувь.
Противопоказания
Прежде чем начать лечение, следует ознакомиться с противопоказаниями. Не следует проводить акупунктуру в таких случаях:
- беременность;
- нарушение свертываемости крови;
- острые инфекции и патологии в период обострения;
- венозный тромбоз;
- патологии на коже в месте, где располагается биологически активная точка;
- эмболия в стадии обострения.
http://woman-l.ru/tochki-na-stopax-nog/
Биологически активные точки на стопах ног
Человеческий организм устроен очень сложно, но крайне рационально. Все органы и системы тесно взаимосвязаны, но не о всех связях можно сразу догадаться. К примеру, на ступнях расположены биологически активные точки, которые отвечают за различные органы.
Органы, за которые отвечают активные точки на ступнях
Активные точки стопы соответствуют тому или иному органу. При этом точки на правой ступне относятся к правой части тела, а на левой, соответственно, к левой. Стоит более подробно рассмотреть, за что отвечают все активные точки на стопе:
Более подробно ознакомиться с активными точками на ступнях поможет карта, на которой они отмечены. Схема расположения биоактивных зон представлена выше.
Дикуль: «Освободите себя от постоянной боли и дискомфорта!» Чтобы решить проблемы суставов нужно просто перед сном. Сайт Валентина Дикуля Официальный сайт dikul.ru
Эффективность массажа стоп
Если знать о проекции внутренних органов на стопе, проведение массажа ступней станет более действенным и лечебным. Воздействие на массажные точки на ступнях ног позволяет не только понять, где локализованы основные проблемы в организме человека, но и заметно улучшить состояние здоровья пациента. Если регулярно массировать активные точки на стопах, можно избавиться от множества патологий и предотвратить их повторное появление.
Более подробное описание массажа стоп позволит понять, как скорректировать то или иное патологическое состояние:
- кашель устраняется воздействием на точку трахеи;
- массируемые точки желудка и кишечника на стопах ног корректируют нарушения пищеварения;
- массаж глазной точки позволяет устранить усталость и избыточное напряжение глаз;
- массирование узкой зоны на стопе с внутренней стороны между точками шейного и крестцового отделов позвоночного столба способствует профилактике остеохондроза и других заболеваний позвоночника (радикулита, люмбаго);
- гинекологические органы на ступне отражены в пяточной области, для коррекции и профилактики заболеваний репродуктивной сферы стоит воздействовать именно на них;
- проведение точечного массажа точки, отвечающей за сердце, снимает такие симптомы, как тахикардия, боль в сердце;
- массаж точек, какие ответственны за органы выделительной системы, устраняет проявления цистита, как острого, так и хронического.
Перед тем, как проводить лечебную массажную процедуру, необходимо тщательно изучить локализацию всех точек и способы воздействия на них. Это поможет усилить эффективность и не навредить организму.
Конечно, не всегда есть возможность проведения массажа стоп. Этой процедуре стоит уделять внимание во время вечернего отдыха. Регулярный массаж способствует заметному улучшению состояния здоровья человека, а также профилактике множества заболеваний. Если следовать определенным рекомендациям, эффект будет более заметным:
При массаже довольно часто обнаруживаются болевые точки. Именно они указывают на те органы, проблемы с которыми уже есть у человека или могут возникнуть. Этим точкам во время процедуры следует уделять особенное внимание. При правильном воздействии на эти зоны достигается полное исчезновение болезненности.
http://nogostop.ru/stopa/svod/aktivnye-tochki-na-stope.html
Как делать массаж стоп самостоятельно, в комфортных домашних условиях? Какие применять приспособления для самомассажа? Какие чудодейственные точки расположены на наших стопах? Сейчас разберемся. Еще посмотрим ценное видео с объяснением и рекомендациями специалиста.
Поговорка «Наше здоровье в наших руках» применима в не меньшей степени к нашим ногам, точнее – к стопам, где на небольшой поверхности тела расположено огромное количество биологически активных точек, связанных абсолютно со всеми органами и средами нашего организма. Получается, что воздействуя только на поверхность стопы, мы улучшаем здоровье всего организма одновременно, тонизируем его и омолаживаем!
Как делать массаж стоп самостоятельно
Точечный массаж стоп тысячелетиями используется традиционной и нетрадиционной медициной разных народов для излечения человеческих недугов, гармонизации души и тела. По легенде его придумал сам Будда. В Китае такой массаж ступней долгое время был привилегией только императоров.
Современные салоны красоты проводят массаж за кругленькие суммы денег. Но мы можем запросто обойтись без дорогих процедур, делать его в комфортной домашней обстановке, совершенно бесплатно укреплять здоровье, получать удовольствие и мгновенный заряд бодрости, снимать напряжение и усталость. Теперь перейдем непосредственно к процедуре оздоровления. В домашних условиях делать массаж без чьей-либо помощи можно так.
Делаем массажер для стоп
Во время прогулки на природе, или когда отдыхаем на море, мы часто забираем с собой симпатичные камешки, которые потом валяются без дела — выкинуть жалко как хорошие воспоминания, да место зря занимают. Вот теперь они сослужат хорошую службу.
- Берем широкую плоскую емкость, в которой свободно поместятся обе наши ноги, и которая не сломается от нагрузки (я для этих целей приспособила старый металлический лоток для холодца).
- Насыпаем в нее наши любимые камешки, чтобы они полностью покрыли дно. Можно насобирать крупный гравий, либо щебенку.
- Еще лучше приобрести в аптечной сети шунгит или кремний, но эти камни пачкают ноги — топтаться по ним нужно в носочках.
- За неимением всего вышеперечисленного, можно воспользоваться обыкновенными карандашами для рисования, насыпанными в коробку. Наш массажер готов, ставим его под кровать.
- Теперь каждое утро после подъема с постели берем в привычку топтаться на этом массажере 3-5 минут — сонливость как рукой снимает, и приятный заряд бодрости появится.
Массаж стоп с помощью коврика
Массировать ступни можно с использованием специального резинового массажного коврика с рифлением шипами, либо коврика для душа, как на фото. Такие продаются в спорттоварах и медтехнике. Достаточно положить его в ванной комнате и топтаться одновременно с утренней чисткой зубов или бритьем. Так здоровье укрепляется, и специально на процедуру массажа время не тратится.
Если у вас имеются проблемы с желудком, поджелудочной железой, печенью – больше потопчитесь на пятках. При болезнях легких, сердца — топчитесь на носочках. Старайтесь проработать все участки подошвенной части ног.
Массажные ванночки с ароматическими маслами
Хороши для уставших ног вибрационные электрические ванночки, в которых делать массаж стоп можно как без воды, так и с водой (15 минут).
В теплую воду для процедуры желательно добавить морскую соль, настои лекарственных растений, 7 капель ароматических натуральных масел (розмарин, лаванда, апельсин, можжевельник, сосна, кедр). Это создаст эффект релаксации, снимется усталость ног и негативная информация, накопленная за день, улучшится состояние кожи.
По законам ароматерапии масло подбирается для каждого человека индивидуально. Правильно выбрать подходящее именно вам масло поможет подсознание — просто нюхайте масла и ищите те, которые нравятся, от запаха которых не можете оторваться. Это и будет правильным выбором вашего организма для самолечения. Если запах какого-то масла вас раздражает — откажитесь от его применения, даже если его очень вам рекомендуют!
Точечный массаж ступней
Существует великое множество других приспособлений для точечного массажа ступней: аппликаторы, специальные стельки в обувь, шлепанцы и масса им подобных. Мне нравиться пользоваться игольчатым массажером из натурального дерева. Когда смотрю телевизор или сижу в интернете, катаю его подошвами. Самостоятельно можно сделать подобное устройство, если в большую стеклянную или пластиковую бутылку налить теплой воды и катать ее ногами — удовольствие потрясающее, и польза тоже. Ноги быстро согреваются, кровь перестает застаиваться, уходит усталость и отеки.
Точечным массажем легко помочь организму победить боль и болезни. Например: если мучают головные боли, много сидите за компьютером, гаджетами, болят глаза – разминайте верхнюю часть больших пальцев и неприятные ощущения быстро уйдут.
Ниже перечислены и показаны на картинках (где расположены) биологически активные точки ног. Правильно их прорабатывать нужно так: найдите необходимые при ваших недомоганиях точки и надавливайте на них пальцами или массажером (с частотой 1 надавливание в секунду) не более 3 минут.
Рекомендую посмотреть редкое видео, как проходят в теле человека, как располагаются на них точки акупунктуры. Ведь об этом официальная медицина не говорит, так как эти каналы и точки нематериальны, увидеть их просто невозможно.
Самомассажем ступней и воздействием на точки акупунктуры, вы можете пользоваться постоянно — противопоказаний эта техника не имеет, внутренние среды вашего организма не отравляет (как лекарственные препараты), а эффект имеет потрясающий. Главное – не переусердствовать и заниматься лечебным массажем 10-дневными курсами с обязательными 10-дневными перерывами.
В добавок по теме я подготовила очень ценное видео. В нем доктор реаниматолог с 22 летним стажем в су джок терапии дает практические советы, как правильно выполнять массаж точек, лечить состояния и болезни. Очень рекомендую посмотреть.
Биологически активные точки на стопе (точки акупунктуры)
На картинках показано расположение активных точек на стопе под определенными цифрами. А слева под этими же цифрами дан перечень органов и систем. Вам в перечне необходимо найти нужные для лечебного воздействия органы, а по цифре на картинке определить связанные с каждым органом точки. Далее делаем массаж ступней любым из описанных выше способов, который вам больше приглянулся.
Левая стопа
- Правая лобная пазуха
- Гипофиз
- Голова, мозг - правая сторона
- Ствол мозга, мозжечок
- Тройничный нерв, височная область справа
- Шея (воротниковая область) справа
- Правый глаз
- Правое ухо
- Околощитовидная железа
- Горло - левая сторона
- Щитовидная железа
- Трапециевидная мышца слева
- Легкие и бронхи слева
- Левое плечо
- Левое плечо (верхняя часть)
- Сердце
- Солнечное сплетение
21. Желудок
22. Надпочечник слева
23. Почка слева
24. Мочеточник слева
25. Мочевой пузырь
26. Поджелудочная железа
27. Двенадцатиперстная кишка
28. Селезенка
29. Тонкая кишка
31. Нисходящий отдел ободочной кишки
35. Прямая кишка
36. Анальное отверстие (задний проход)
37. Тазобедренный сустав слева
38. Коленный сустав
39. Левое колено
40. Половые железы - семенники и яичники
41. Нервная система
Правая стопа
1. Левые лобные пазухи
2. Гипофиз
3. Нос
4. Голова, мозг слева
5. Кора мозга, мозжечок
6. Тройничный нерв, височная область слева
7. Шея (воротниковая область) слева
8. Левый глаз
9. Левое ухо
10. Околощитовидная железа
11. Горло - правая сторона
12. Щитовидная железа
13. Трапециевидная мышца справа
14. Легкие и бронхи справа
15. Правое плечо
16. Правое плечо (верхняя часть)
18. Солнечное сплетение
19. Желчный пузырь
20. Печень
21. Желудок
22. Надпочечник справа
23. Почка справа
24. Мочеточник справа
25. Мочевой пузырь
26. Поджелудочная железа
27. Двенадцатиперстная кишка
29. Тонкая кишка
30. Поперечный отдел ободочной кишки
31. Восходящий отдел ободочной кишки
32. Соединение ободочной и сигмовидной кишки
33. Аппендикс
35. Тазобедренный сустав справа
36. Коленный сустав
37. Правое колено
38. Половые железы - семенники и яичники
41. Нервная система
Стопа — тыльная сторона
42. Лимфоузлы верхней части тела
43. Внутренние лимфоузлы
44. Паховые лимфоузлы
45. Диафрагма
47.
48. Грудной лимфатический проток
49. Гортань и трахея
50. Миндалины
51. Нижняя челюсть Верхняя челюсть
52. Верхняя челюсть
Стопа — внешняя сторона
6. Виски, тройничный нерв
15. Плечо
37. Тазобедренный сустав
38. Коленный сустав
39. Колено
40. Половые железы - яичники, фаллопиева труба, яички
42. Лимфатические узлы верхней части туловища
44. Паховые лимфатические узлы
45. Диафрагма
46. Органы равновесия (вестибулярный аппарат)
47. Грудные железы
53.
Стопа — внутренняя сторона
13. Нос
20. Околощитовидные железы
25. Мочевой пузырь
37. Бедренный сустав
43. Внутренние лимфоузлы
44. Паховые лимфоузлы
54. Паховая область
55. Матка или простата
56. Половой член, влагалище, уретра
57. Прямая кишка, геморрой
58. Шейные позвонки
59. Грудные позвонки
60. Поясничные позвонки
61. Крестец и копчик
Сегодня мы разобрались, как делать массаж стоп для укрепления здоровья и лечения болезней самостоятельно. Вооружились знаниями, как располагаются точки на ступне и с какими органами связана каждая из них. Если что-либо забудете, добавьте статью в закладки, чтобы вернуться и посмотреть, по необходимости.
Советую посмотреть, как закалять организм и народными средствами для хорошего здоровья, как найти и для красоты и здоровья.
Точки на стопе, отвечающие за органы, на самом деле не столько за них отвечают, сколько их стимулируют. Точки акупунктуры — это энергетические центры, воздействие на которые активизирует тот или иной орган.
Акупунктурные зоны стопы
Энергетические центры, влияющие на деятельность органов, расположены по всему телу. Однако массовая их концентрация наблюдается на стопах, кистях и ушах. Лидируют в этой области подошвы ног.
На стопу приходится вес всего тела человека. Соответственно, здесь максимально проецируются энергетические потоки всего тела, а подошва ноги представляет собой центр управления организмом, где у каждого органа, как структурной части тела, есть свой участок величиной с точку. Китайцы, создав свою теорию сочетания энергии инь и янь, путем долгой практики определили нахождение точечных проекций органов. С тех пор люди всей планеты пользуются плодами их многовекового труда, исцеляя себя и других.
Все точки на стопе имеют свою логику расположения и объединены в блоки по локализации в теле.
Они располагаются следующим образом.
- В пальцах и прилегающих к ним областях расположены проекции органов, находящихся в голове. При этом на кончиках пальцев сосредоточены центры ответственности за лобную часть головы. Нос, глаза и уши проецируются на другие участки пальцев.
- На передней части стопы расположены центры, регулирующие деятельность органов верхней части туловища: бронхов, легких, сердца.
- На ступнях в самом их центре лежит зона ответственности за все органы, расположенные в брюшной части тела, то есть за органы пищеварительной системы.
- В предпяточной части сконцентрированы точки, которые контролируют мочеполовую систему, а также ноги и тазовую область.
- Пятка регулирует и поддерживает состояние половых органов.
Акупунктура стопы дает возможность воздействовать на весь организм, что не уменьшает роли других центров в поддержании здоровья человека.
Методы активизации органов через стопы
Все методы воздействия на организм через подошву можно разделить на две части: профессиональную и любительскую. В медицинских учреждениях используют различные способы активизации работы органов через стопы.
В практике восточной медицины есть и более экстремальные методы воздействия на энергетические центры, например, рассечение кожи в нужном месте. К акупунктурным воздействиям можно отнести и использование пиявок, которых прикладывают к определенным местам на теле. Подошва ноги пригодна далеко не для всех методов акупунктурного воздействия. Чаще всего применяются различные виды массажа.
Как воздействовать на акупунктуру подошвы
Если человек не обладает профильным образованием, но желает сам заботиться о своем здоровье, то для него доступны следующие методы воздействия на энергетические центры подошвы.
- Массаж подошвы в определенных зонах. Такой массаж трудно назвать точечным, но стимулирующее действие на органы он оказывает. При этом можно растирать всю подошву или концентрироваться только на той ее части, которая отвечает за определенный орган. Главный лечебный принцип массажа: выявление болевых точек. Нужно стараться добиться болевых ощущений, нитью уходящих от точки воздействия. Такая реакция — сигнал о неблагополучии в каком-либо органе. Именно такими точками и следует заниматься в первую очередь. Однако воздействия только на болевые точки для здоровья недостаточно, необходимо помассировать и соседние зоны, не подающие болевых сигналов. Лучше всего чередовать воздействие на болевые и не болевые соседние точки. Лечебный эффект обычно наступает вскоре после исчезновения боли в данной зоне. Массаж необходимо проводить курсами ежедневно, желательно перед сном. Продолжительность каждой процедуры составляет около 5 минут.
- Воздействие на подошвы случайным методом. Его отличие заключается в том, что при воздействии на стопы не ставится конкретная цель стимулировать тот или иной центр. Хождение по мелкой гальке, траве, песку оказывает общеукрепляющее воздействие, поднимает настроение и самооценку. На такой же эффект рассчитана обувь с выступами на стельках.
- Термическое воздействие на всю стопу или ее часть. Согревающие ванны ног призваны не только прогреть организм, но и способствовать выздоровлению через термическое стимулирование мест концентрации энергетических центров. Ножные ванны с успехом можно заменить перцем или горчицей, которые насыпают в носок, надевая его на ночь.
- Термическое воздействие может быть и точечным. Для этого разогревается небольшой камень до терпимой температуры и прикладывается к акупунктурному центру. Если камень небольшой, то его на время остывания можно прикрепить пластырем, если он крупный, то на нем нужно постоять.
- Стимулирование центров с помощью йода. После массажа нужного энергетического центра подошвы необходимо смазать это место йодом, а ноги вымыть только через несколько часов.
- Воздействие медом. Этот продукт может с успехом использоваться для наружного применения. Кроме медового массажа существуют еще и медовые компрессы. Он оказывают стимулирующее воздействие на ткани и органы. Подошвы ног нужно намазать медом, обвернуть их полиэтиленом и надеть сверху носки. Лучше всего это делать на ночь.
При стимулировании акупунктурных центров ступней следует помнить о том, что слишком сильное воздействие может привести к нежелательным результатам. Чтобы минимизировать вероятность таких последствий, необходимо между процедурами делать перерывы, а лечебные курсы ограничивать сроками в 7 дней.
Массаж издавна считается эффективным способом терапии. Развилась наука рефлексология, направленная на восстановление организма и работы его органов способом воздействия на жизненно активные точки. Считается, подобная методика регулирует поток внутренней энергии, позволяя восстановить и сохранить здоровье человека. Наилучшие схемы массажа выбирает человек самостоятельно либо врач, исходя из особенностей физиологического состояния пациента.
Нахождение активных точек на ногах не зависит от физиологических параметров стопы – величины, формы. Расположение активных точек определяется в соответствии с расположением двух условных линий, первая из которых образует плавную кривую, располагаясь под подушечкой на стопе. Указанная линия разделяет участки, ответственные за диафрагму, делящую грудную и брюшную области.
Вторая линия ложится под прямым углом первой, располагаясь посередине стопы. Начало исходит снизу от наружной части стопы, заканчиваясь на противоположной стороне. Линию называют линией талии.
Определяя важные зоны и точки, массажисты используют специальную карту с отображением известных. Часто на подобных картах изображают, за какой орган отвечает определённая точка.
Различные болезни получится диагностировать при помощи обнаружения чувствительных точек в указанной зоне. Правильное выполнение массажа позволяет избавиться от различных заболеваний. Точечный представляет прекрасное дополнение к комплексной терапии заболеваний внутренних органов.
Преимущество массажа стоп заключается в возможности проведения самостоятельно в домашних условиях. Массаж снимет стресс, выведет продукты распада из организма, обеспечит оздоровление и тонизирование.
Особенности массажа ног
В первую очередь человеку предписывается обмыть кожу ступней ног, вытереть насухо. Полезно сделать тёплую ванночку для ног. Под колено положить небольшую подушку-валик либо толстое полотенце, скатанное в рулон. Требуется для предотвращения неприятных ощущений в костях ног, вызванными опорой конечностями о твёрдую поверхность кушетки. Допустимо, чтобы во время массажа человек сидел, придётся занять предельно удобную позу, позволяющую расслабиться.
Чтобы человек смог расслабиться и получить удовольствие от процедуры массажа, в помещении создают комфортные условия, включая приятную для тела температуру. В помещении рекомендуется включить спокойную релаксирующую музыку. В восточных салонах практикуют использование ароматических свечей, рекомендуется помнить, что изобилие запахов способно, наоборот, вызвать дискомфорт и раздражение человека.
Массирование ног проводится в любое время суток. Рекомендуется использовать специальное масло либо лосьон – обеспечивая хорошее скольжение рук по коже, способствуя глубокому воздействию на точки. Массажное масло можно делать самостоятельно, смешав ароматические масла (к примеру, 2 чайные ложки оливкового масла, 2-3 капли лавандового масла). Польза масел заключается в тонизировании кожи ног, смягчении. Вдыхание запаха масел даёт дополнительный терапевтический эффект. После завершения массажа на ноги надевают носки.
Руки массажиста не должны оказаться холодными, ладони нужно согреть возможными способами. Если в процессе массажа кисти устали, руки требуется пять раз встряхнуть, снимая напряжение, и продолжить работу. Движения массажиста принимают направление кверху, в сторону сердца.
Людям с гипертонией, беременным и страдающим нарушением обменных процессов, с варикозным расширением вен делать массаж нужно с осторожностью. Помните, массаж нельзя делать при:
- Лихорадке;
- Гнойных заболеваниях;
- Кожных заболеваниях;
- Тромбозах;
- Наличии опухолей;
- Остеомиелите.
Классический способ массажа ступней
Поэтапно классический массаж ступней производится описанным образом:
В процессе массажа стоит воздействовать на точки на ступнях, делая нажимы на соответствующие зоны, воздействуя на внутренние органы.
Если массаж проводится для устранения плоскостопия, рекомендована процедура в детском возрасте. Во взрослом возрасте система поможет снять гипертонус мышц, болевой синдром, улучшить общее состояние.
Процесс массажа начинают с поясницы, переходя на нижние уровни – голеностопный, позже массируя стопы. Внимание уделяется активному растиранию .
Тайский массаж
Вид массажа считается популярным. Его можно делать без ограничений по возрасту, независимо от гендерной принадлежности. Основное воздействие при массаже оказывается способом надавливания, палочкой либо пальцами. Требуется производить осторожно, постепенно приращивая нагрузку. Указанное воздействие часто сочетается с растягиванием, позволяя добиться большей податливости тканей.
Для стимуляции энергетического притока в некую область тела человека используются шаги пальцами. Большие пальцы расположить плотно друг к другу, проводя перемещения подобным образом: отставить палец на 2 см влево, произвести надавливание, потом к пальцу подтягивается следующий, которым требуется надавить на массируемый участок. Затем действия производятся в обратную сторону.
Начинается массаж ступней со свода стопы, фиксируемой по примеру предыдущего описания одной рукой, растирают другой. Массируются пальцы, массажист двигается по направлению от ногтей к основанию, затем – охватывает стопу. Нередко тайский вид массажа делается с одновременным выполнением педикюра. Способ позволяет достичь максимальной расслабленности.
Большим пальцем производятся лёгкие поглаживания сверху от кончиков пальцев по направлению к лодыжке. Действия нужно повторить несколько раз, переходя к нижней части стопы.
Сложенной в форме чашки рукой захватить сзади пятку, чтобы удержать стопу и ногу человека целиком. Подушечки пальцев обхватываются другой рукой, массажист производит вращательные движения ступни в нескольких направлениях, помогая достичь расслабления мышц стопы, снять болевой синдром людям, страдающим артритом.
Массаж ступней ног проводят не менее трёх раз в неделю, так получится добиться положительного терапевтического эффекта. Массаж позволяет активизировать иммунные силы человека, органы начинают работать лучше, без перебоев. Применяется любая схема массажа, позволяющая добиться эффекта.
Самомассаж ступней ног
Массаж ступней можно сделать собственным ногам. Ряд способов:
- Ходьба босиком по камням, гальке, траве, веткам позволит значительно улучшить кровообращение. Получится воздействовать на некоторые активные точки, комплексно улучшая состояние организма. Альтернативный вариант – доска, на которую насыпан горох, мелкие камушки.
- Одну ногу допустимо массировать другой, полезно проделать в момент принятия ванны.
- Можно использовать современные массажёры – рынок предлагает обилие приспособлений, при помощи которых можно без неудобств выполнять самомассаж ног.
На подошвы ног, как и на ладони рук, проецируется все тело и они отражают состояние органов, систем и их функций...
На подошвы ног, как и на ладони рук, проецируется все тело и они отражают состояние органов, систем и их функций.
Стопы, по воззрениям традиционной медицины, представляют органы, расположенные в средней части тела, включая печень и желчный пузырь, селезенку, желудок, почки и мочевой пузырь, в отличие от кистей, представляющих в большей степени верхние и нижние области тела, включая легкие сердце, тонкий и толстый кишечник.
С древних времен особым вниманием традиционной медицины пользуется массаж стоп не только для профилактических, но и для лечебно-оздоровительных целей. Подошвы, как и все тело человека, имеют огромное количество нервных рецепторов, скопление которых в определенных местах образуют так называемые биологически активные точки, которые в медицинской практике известны как рефлекторные, имеющие первичную связь с определенными органами и частями тела.
Современный человек практически не ходит босиком, в связи с чем отсутствует естественный массаж подошв и рефлекторно связанных с ними органов. Ношение обуви способствует нарушению циркуляции крови в ногах и возникновению заболеваний.
Если в определенной области подошвы ноги наблюдаются изменение цвета, отвердение, напряжение и боль при надавливании на эти области, это показывает, что соответствующие органы и их функции расстроены.
Такие виды физиотерапии, как массаж стоп, иглоукалывание и прижигание облегчают состояние различных органов и систем.
Вашему вниманию предлагается простая методика коррекции здоровья с помощью специальных шипов, устанавливаемых в стельки вашей обуви .
- Независимо от симптома перед установкой шипов с равномерным усилием надавите любым тупым предметом (обратным концом карандаша или ручки) на все точки на обеих ступнях, найдите самую болезненную и под нее обязательно установите шип.
- Шипы, постоянно раздражая, воздействуют на выбранные рефлекторные точки, тем самым стимулируют органы, связанные с вашей патологией.
- Носить такую обувь необходимо до исчезновения симптома.
- При появлении любого другого симптома перенастройте точки на стельках.
Методика применения
1. Нарисуйте шаблон вашей левой подошвы на чистом листе бумаги или картона.
2. Нанесите координатную сетку в масштабе, пропорциональном прилагаемому рисунку подошвы на контур вашей стопы (шаблон), и отметьте на нем ручкой все точки, согласно прилагаемой схеме.
3. Вырежьте по контуру бумажные стельки и вложите их в обувь (тапочки). Ручкой или фломастером проткните необходимые для вашего здоровья точки на стельках согласно таблице симптомов и нарисуйте их на вашей обуви.
4. Воткните (или вбейте) шипы в нарисованные точки на вашей обуви. В качестве шипов можно использовать дверные гвозди с металлической шляпкой, диаметром до 10 мм. или металлические кнопки. Лучше всего для этой цели подойдут выпуклые, никелированные кнопки со звездочкой на поверхности диаметром 9,5 мм.
Шипы можно также воткнуть в точки отмеченные на картонных стельках и загнуть острия с обратной стороны.
Затем картонные стельки с шипами (шляпка шипа смотрит вверх) вставьте в обувь.
Примечание: Чтобы шипы лучше удерживались на стельке обуви, перед установкой капните каплю любого клея с обратной стороны шипа.
5. Намагнитьте установленные шипы, приложив северный полюс магнита к шляпке шипа (при пониженном артериальном давлении и гипотонии намагничивать шипы нельзя). Обувь готова к применению.
6. Каждый раз после ношения обуви с оздоровительными шипами за 10 мин до сна втирайте в подошвы ног масло, соответствующее вашему темпераменту, или бальзам Караваева Витаон, или кунжутное масло, и перед отходом ко сну смывайте масло теплой водой с мылом.
Схема воздействия на рефлекторные точки подошвы стопы согласно симптомам заболевания
Симптом - Точки воздействия
Мигрень - 1, 7, 10, 14, 17
Дистония вегето-сосудистая - 1, 5, 7, 10, 11, 14, 16, 17
Нарушение сна - 1, 7, 13, 15, 16
Спазм сосудов - 11, 13, 15, 16
Повышенная возбудимость - 1, 7, 13, 15, 16
Сердцебиение - 8, 11, 13, 16
Стенокардия - 7, 11, 13, 15, 16
Хриплое дыхание - 11, 12, 15, 16
Прерывистое дыхание - 6, 11, 12, 15, 16
Одышка - 2, 12, 15, 16
Кашель - 12, 15, 16
Тошнота и рвота - 7, 9, 16
Рвота и понос - 6, 7, 8, 14, 17
Желудочные боли - 7, 10
Колит спазматический - 6, 7, 8
Запор - 6, 8
Боли в мочевом пузыре - 11, 15, 16
Задержка мочи - 11, 15, 16
Сыпь на коже (аллергия) - 11, 15, 16
Угри вульгарные - 11, 14, 15, 16, 17
Головная боль - 1, 7, 11, 17
Шум в ушах - 5, 11, 15, 16
Боль в ушах - 5, 6, 11
Носовое кровотечение - 2, 6, 11, 15, 16
Насморк - 2, 6, 11, 17
Зубная боль - 6, 7, 15, 16
Боль в глазном яблоке со слезотечением и жжением - 4, 12
Нанесение рефлекторных точек на шаблон стопы
1. Проведите на вашем шаблоне среднюю вертикальную линию (проходит между вторым и третьим пальцами стопы к пятке, деля ее пополам в вертикальной плоскости).
2. Через нижнюю точку пятки проведите горизонтальную линию, перпендикулярную средней.
3. Через наивысшую точку большого пальца стопы проведите горизонтальную линию, перпендикулярную средней линии стопы.
4. Разделите среднюю линию между двумя крайними точками на 10 равных отрезках и проведите через точки деления горизонтальные линии параллельные двум, уже проведенным, линиям.
5. Замерьте длину одного отрезка на средней линии в миллиметрах и отложите это расстояние дважды в обе стороны, от средней линии, на крайних верхних и нижних горизонтальных линиях. Соедините вертикальными линиями полученные точки ручкой или карандашом. Таким образом, вся стопа разобьется на квадраты, пропорциональные квадратам на рисунке. Согласно рисунку нанесите на ваш шаблон ручкой (карандашом) все точки.
К наиболее удобным и доступным методам коррекции здоровья в домашних условиях через подошвы можно отнести:
- ванны для ступней ног,
- самомассаж подошв,
- упражнения для ступней.
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЙ УХОД ЗА СТУПНЯМИ
Ванны для ступней ног
Для успокоения и охлаждения (подходят для холериков и сангвиников) – приготовить прохладную ванну (вода должна покрывать лодыжки) с несколькими каплями эфирного сандалового масла. Такая ванна охлаждает все тело и освобождает ум от дневных забот.
Для придания энергии (подходит для меланхоликов и флегматиков) – возьмите по пригоршне можжевеловых ягод, розмарина и лаванды. Заварите эту смесь в 500 мл кипящей воды, нужно настоять 10 мин, процедить и добавить в горячую ванночку для ног. Вода должна покрывать лодыжки.
Для крепкого сна (подходит для меланхоликов) – массируйте ноги теплым кунжутным маслом или топленым маслом. Затем опустите ноги в ванну, приготовленную из разогревающих трав и специй, таких как имбирь.
Против скопления «холода» в голове (подходит для меланхоликов и флегматиков) – приготовьте горячую ванну для ног с одной или двумя пригоршнями порошка имбиря или горчицы. Держите ноги в ванне, пока они не покраснеют. Вытрите насухо и наденьте шерстяные носки. Эта процедура согревает все тело и устраняет застои в голове.
Для улучшения кожи – попробуйте теплую ванну, приготовленную из крепко заваренных лепестков календулы.
При грубой коже – массируйте ноги кунжутным маслом, затем опустите их в горячую ванну из раствора горчицы или имбиря.
- Приготовьте раствор из чайной ложки имбиря или горчичного порошка и пол-литра воды.
- Добавьте его в ванну.
- Держите ноги в ванне до сильного покраснения, затем потрите их пемзой.
При потрескавшихся пятках вотрите пасту из нутовой муки и молока или сделайте припарки из касторового масла.
При потеющих ногах – опустите ноги в теплую воду с равными количествами эфирного масла лаванды, шалфея, можжевельника и кипариса из расчета 6-9 капель на литр с небольшим воды.
Для снятия усталости - опустите ноги в теплую воду с равными количествами эфирного масла можжевельника, розмарина и лаванды, из расчета 6-9 капель на литр с небольшим воды.
Самомассаж подошв
- Сидя, левой рукой подтянуть к себе пятку левой ноги так, чтобы стопа была обращена вперед (чтобы точка в центре стопы смотрела прямо).
- Ладонью правой руки сделать 20 энергичных движений вверх и вниз по подошве левой ноги.
- Затем правой рукой притянуть к себе правую пятку и левой рукой выполнить 20 энергичных движений по подошве правой ноги.
Помогает при плохой работе печени и глаз, беспокойном сне.
Профилактические упражнения для ступней ног
Активизирует и стимулирует почки, мочевой пузырь, а также половые железы.
Исходное положение - лежа.
Ноги вытянуты, не напряжены. С максимальным усилием в течение 3 сек. попытаться раздвинуть пальцы ног в стороны на как можно большее расстояние. Повторить 3 раза.
Ноги вытянуты, не напряжены. С максимальным усилием в течение 3 сек. прижимать к подошве одновременно все пальцы ног. Повторить 3 раза.
Ноги вытянуты. С максимальным усилием в течение 3 сек. наклонять стопы от себя. Повторить 3 раза.
Проделать это упражнение, но стопы при этом наклонять к себе (к лицу), в разные стороны одновременно наружу (вправо-влево), внутрь.
Сделать по 3 сильных щипка ахиллова сухожилия на каждой стопе. опубликовано
Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.
Загрузка...