Регулярные прикосновения маминых рук снижают в детском организме уровень гормонов стресса, способствуют набору веса и даже повышают иммунитет! Вот почему так важно проводить «массажные» процедуры с малышом, тем более, что расслабляющий массаж ребеночку может сделать каждая мама в домашних условиях!
В какое время лучше всего делать массаж грудничку?
Детский массаж лучше делать за 20-30 минут до еды или через 30-40 минут – после. Какое бы время вы ни выбрали, ребенок должен быть в хорошем настроении, выспавшимся и спокойным. Если малыш недоволен, лучше перенести массаж на другое время.Какой должна быть температура в комнате?
Массаж грудничку необходимо проводить в предварительно проветренной комнате. Температура воздуха должна соответствовать t 20-22 C.Как долго нужно делать детский массаж?
Малыши очень хорошо переносят массаж – независимо от возраста – и получают от него удовольствие, но при этом, очень быстро устают, поэтому, сеансы массажа, проводимые родителями в домашних условиях, не должны длиться более 5-15 минут.Исключение составляют: успокаивающий массаж перед сном – он может быть продолжительным и лечебный массаж, который длиться, порой, до 40 минут.
Правила массажных движений.
Массажные движения должны совпадать с направлением течения лимфы: ручки нужно поглаживать от кисти к плечу, ножки – от стопы к паху.Существуют 4 основных приема массажных движений: поглаживания, растирания, разминания и похлопывания. Малышам в возрасте от рождения до трех месяцев , как правило, рекомендуют поглаживающий массаж ! Он не только расслабляет и успокаивает ребенка, но и сближает его с родителями, улучшая тактильный контакт между ним и мамой с папой.
ВАЖНО! Помните, что грубые движения могут причинить ребенку боль и неблагоприятно отразиться на развитии внутренних органов!
На что следует обратить пристальное внимание, делая массаж ребенку – грудничку в домашних условиях.
1) Не трогайте во время массажа подмышки, область паха, пупок, соски, половые органы; аккуратно обходите суставы, иначе, вы можете по неопытности, травмировать эти уязвимые места.2) Массируя животик, будьте особенно нежны в области расположения печени (правое подреберье), а при поглаживаниях спинки – не «переусердствуйте» с поясницей: там находятся почки.
3) Делайте массаж, только в том случае, если у малыша чистая и здоровая кожа: в случае раздражений или воспалений вы можете занести инфекцию.
Основы детского массажа в домашних условиях.
ВАЖНО! Перед процедурой, обязательно снимите кольца, браслеты, часы. Тщательно вымойте руки. Проследите, чтобы ваши ногти были коротко подстрижены и аккуратно обработаны.Разденьте малыша и положите его на пеленальный столик (или на кровать. Главное, чтобы поверхность на которой лежит малыш, была ровной ) на спину.
Массаж начинается с головы.
Нежно погладьте затылок, лобик, область около «крыльев» носика. Закончите подбородком.
Приступаем к массажу ручек ребеночка.
При массаже рук, поочередно приподнимайте их; гладьте: от кисти, до плеча по внутренней стороне, затем – по внешней. Помассируйте пальчики и ладошки.
Массируем грудку и животик малыша.
Обеими ладонями обхватите грудную клетку ребенка, чтобы ваши большие пальцы оказались у него на груди. Поглаживайте грудку ребеночка от грудины к бокам, по межреберным промежуткам.
При массаже животика, немного согните ножки малыша, положите на животик ладонь и, не отрывая ее от поверхности кожи, погладьте по часовой стрелке: эти движения помогают работе кишечника.
Переходим к массажу ножек ребеночка.
При массаже ног, поочередно поднимайте их и поддерживайте одной рукой в чуть согнутом состоянии. Сводной рукой поглаживайте наружную и внутреннюю сторону голени и бедра, двигаясь от кончиков пальцев к паху, стараясь не трогать коленный сустав. Затем, большим пальцем, помассируйте тыльную сторону лапки по направлению от пальцев ножки к голеностопному суставу.
Завершаем массаж грудничка.
В заключение, переверните ребенка на животик и погладьте спинку тыльной стороной кисти, двигаясь от попки к голове, а потом – ладонью – двигаясь в обратном направлении: от головки к попе.
ОБЯЗАТЕЛЬНО! Массаж, даже в исполнении любящих родителей – это в первую очередь, медицинская процедура, которая имеет свои показания и противопоказания!, поэтому, сначала спросите у вашего участкового педиатра: полезен ли массаж вашему малышу. Пусть массаж доставляет как можно больше удовольствия вам и вашему малышу!
Прежде чем ответить на вопрос, как часто можно и нужно делать массаж, необходимо разобраться, что же это за процедура такая – массаж. Почему массаж оказывает лечебный и профилактический эффект? Во время массажа улучшается кровоснабжение массируемых мышц, а во внутренних органах человека увеличивается скорость обменных процессов. Все это приводит к тому, что пациент начинает чувствовать в теле легкость и бодрость. Кроме того, во время массажа в кровь выбрасывается большее количество биологически активных веществ с морфиноподобным действием. Данные вещества блокируют боль, что приводит к ощущениям физического удовольствия и прилива сил.
Следует помнить, что массаж может быть профессиональным и непрофессиональным. В последнем случае возможны болезненные ощущения во время процедуры и кровоподтеки на теле после неё. Небольшая(!) болезненность допускается лишь при массировании напряженных или травмированных мышц. К сожалению, из-за непрофессионализма массажиста и болезненных ощущений при процедуре, многие пациенты избегают регулярных сеансов массажа.
Пожалуй, самый распространенный вопрос, который слышит массажист – как часто можно проводить сеансы массажа и как часто нужно проходить курсы массажа? Ответить однозначно на эти вопросы практически невозможно. Все очень индивидуально и требует более подробного обсуждения.
Итак, какова частота проведения сеансов массажа в рамках одного курса? Все зависит от целей и задач, стоящих перед курсом массажа, а также от ряда других нюансов. Если массаж профилактический, то его не надо делать слишком часто, так как организму должно быть комфортно и не тяжело привыкать к изменениям после массажа и к телесному контакту с массажистом. Поэтому такой массаж делают один или два раза в неделю.
Если массаж лечебный, то нужно учитывать степень боли. Лечебный массаж лучше делать через день в случае, когда боль хоть и сильная, но не являющаяся противопоказанием к массажу. Тогда организм не будет перегружен постоянными болевыми ощущениями. Если боль ноющая, то массаж можно делать ежедневно или даже два раза в день. Это поможет организму «забыть» проблему и справиться с симптоматикой. Антицеллюлитный массаж лучше делать через день в случае, если массажист применяет только одно направление воздействия или одну технику. При применении разных техник и методик, массаж можно делать ежедневно.
Расслабляющий массаж выполняется один или два раза в неделю.
Теперь давайте разберемся с частотой проведения курсов массажа. Если у пациента есть хронические заболевания, то массаж, который делается с лечебно-профилактической целью, можно повторить два раза в год. Если хронические заболевания обострились, то проводят в год три-четыре курса массажа.
Антицелюлитный массаж делают по мере необходимости, а расслабляющий массаж вообще не делается курсами.
Самомассаж на валике для фитнеса
Итак, можно с уверенностью сказать, что то, как часто делать массаж, решается индивидуально в каждом конкретном случае. Учитывается все: состояние здоровья человека, вид массажа, переносимость сеансов. Среди массажистов бытует мнение, что массаж, как еда – не нужно сначала «голодать», а потом «наедаться до отвала». «Питаться» нужно полноценно и регулярно. Сделанный даже один раз в неделю лечебный массаж даст хорошие результаты.
Косметический массаж лица, который направлен на замедление процессов старения кожи, делается несколько раз в год циклами. Причем циклы планируются для каждого пациента индивидуально. Если следовать рекомендациям косметологов, то косметический массаж следует делать минимум два раза в год. Сначала кожа лица очищается, затем наноситься средство для массажа и в течение тридцати минут делается массаж. Потом кожа лица снова очищается, и наноситься крем или маска – таков косметический массаж лица. Чтобы лицо всегда было молодое вам понадобятся .
Что касается массажа спины, то, хотя он и повышает обменные процессы в организме и улучшает кровоснабжение, к этому массажу нужно относиться с особым вниманием. Массаж спины должен делать только специалист – лишь в этом случае данная процедура принесет пользу, а не навредит здоровью.
Главное, быть внимательным к себе и прислушиваться к ощущениям в своем теле. Если вы не уверены, что данный вид массажа принесет вам пользу, то лучше проконсультироваться у другого специалиста.
Добрый день, уважаемые читатели! В доме поселилось крохотное счастье – маленькая дочка или очаровательный сыночек? Конечно, хочется, чтобы ребенок рос крепким, здоровеньким, веселым? Многие педиатры рекомендуют делать массаж.
С какого же возраста начинать выполнение процедуры, в какое время делать массаж ребенку наиболее продуктивно и правильно?
Нужен ли массаж ребенку, если он здоров? Врачи отвечают однозначно – да! Это эффективный метод лечения имеющихся заболеваний, но и профилактики их появления, особенно в первый год жизни.
Благодаря высокой степени детской восприимчивости к воздействиям через кожные покровы, массаж:
- помогает стимулировать нормальное формирование органов;
- благотворно влияет на центральную нервную систему;
- оказывает содействие в развитии речи;
- уравновешивает тонус мышц;
- укрепляет сердце, сосуды;
- улучшает пищеварение, снижает болевой синдром от колик;
- положительно сказывается на эмоциональном, физическом состоянии малыша;
- улучшает сон;
- снижает капризность.
Лечебный тип процедуры назначается по медицинским показаниям. Для здорового малыша полезны классический, профилактический или расслабляющий типы, которые выполняют даже грудничкам.
Это вопрос задают многие родители. В роддоме новорожденным, если здоровы, доношены, выполняют массаж совместно с принятием воздушных ванн уже на 2-ой день жизни. А вот после выписки лучше дождаться заживления пупочного кольца — ошибочные действия могут вызвать развитие пупочной грыжи.
Маленьким деткам с рождения до 3-х месяцев сеансы делают ежедневно, не более 10-15 мин за подход. Заканчивать нужно до того, как малыш устанет, начнет капризничать. При выполнении этих условий ребенок на следующий день приступит к занятиям с удовольствием.
Начиная с 3-х месяцев и до достижения возраста полгода постепенно увеличивают длительность, доведя до 30 мин. Массаж становится более интенсивным.
Внимание! Перед началом выполнения массажа ребенку проконсультируйтесь с врачами – педиатром, ортопедом, невропатологом, так как имеются противопоказания к выполнению!
Какое время оптимально
Каждый ребенок, как и взрослый, индивидуален. Кто-то является жаворонком, кто-то – совой. Прежде, чем начать выполнять процедуру, присмотритесь к малышу, обратите внимание, в какое время (утром, днем либо вечером) он наиболее жизнерадостен, активен. Так вы сможете выбрать правильное время.
Ребенок во время сеанса капризничает, плачет, кричит, если он:
- Хочет спать. Не сбивайте налаженный режим! Если через 15 минут у ребенка наступает дневной сон, а вы решите начать выполнение массажа, вряд ли это принесет пользу. Период бодрствования – лучшее время для процедур. Выспавшиеся дети, как правило, спокойны, хорошо себя чувствуют.
- Голоден. Бытует ошибочное мнение, что массаж необходимо делать на голодный желудок. На самом деле, это не так. Если речь идет о маленьких грудничках, находящихся на грудном вскармливании, которые едят часто. Покормите малыша за полчаса-час до выполнения. Дождитесь, пока малыш отрыгнет воздух, подождите немного, и приступайте. Не волнуйтесь, если во время или после процедуры ребенок срыгнет. Спустя 45 мин малыша можно снова покормить.
Ваш карапуз долго не может заснуть вечером? Тогда для него идеальным станет вечерний массаж, выполняемый после купания. Он поспособствует расслаблению, скорейшему засыпанию ребенка.
Важно! Комнату нужно предварительно проветрить до 18°C -22°C. А вот руки массажиста должны быть теплыми.
Сочетание по времени с другими действиями, процедурами
После массажа гулять желательно не раньше, чем через 2 ч, и при условии отсутствия сильного мороза на улице. Дети часто подвержены различным аллергическим реакциям, поэтому если использовался крем или детское масло, во избежание высыпаний на нежной коже необходимо искупать малыша спустя 2-3 ч.
Если совместно с массажем назначены физиопроцедуры, выполнять нужно тоже в определенном порядке: электрофорез не ранее, чем через 1,5-2 часа после сеанса, тепловые процедуры – перед ним.
Выполняемый грамотно и в правильно подобранное время, массаж является помощником в нормальном развитии детей, привносит в их жизнь массу положительных эмоций, дает возможность познавать мир через прикосновения, тактильные ощущения. А что может быть лучше для мамы с папой, чем здоровый и веселый малыш?
Когда делать массаж? Количество курсов.
Сколько должен длиться массаж ребёнка?
О пользе массажа написаны трактаты. А массаж для новорожденных - просто необходимость! После девяти месяцев эмбрионального, практически неподвижного существования, малютке еще трудно приспособиться к нашему миру. Поэтому ласковые мамины руки, поглаживающие, похлопывающие крошку, помогают ему превозмочь стрессовое состояние при адаптации. Тактильные ощущения приносят радость и играют важную роль в общении грудных малышей и их родителей.
Польза массажа
Массаж для новорожденного предполагает специальные приемы с целью воздействия на внутренние органы. Массажные приемы известны целителям с незапамятных времен. Посредством поглаживания, надавливания, растирания, пощипываний, вибрации профессиональный массажист воздействует на глубинные ткани по всему телу. Действуя на рецепторы кожи, мышц, на рефлекторные точки, специалист передает раздражение в центральную нервную систему. В результате повышается или расслабляется тонус, улучшается работа систем организма. То есть через прикосновения к коже массаж воздействует на весь организм.
Это особенно благотворно для грудных детей, потому что активизирует физическое, сенсорное, слуховое, речевое развитие. Стимулируются координация движений и задатки внимания, нормализуется сон и улучшается кровообращение.
У крохи до месячного возраста чувствительные анализаторы еще не полностью созрели, а кожный уже появился. Поэтому мамины прикосновения порождают движения и радостные эмоции.
Кому можно
Прежде чем говорить о том, кому можно делать массаж, необходимо отметить, что различают профилактический, лечебный и лечебно-профилактический массажи.
Профилактический массаж мама может научиться делать сама. Его основы при первом визите к малышу покажет патронажная сестра
Профилактический назначается всем младенцам, у которых нет противопоказаний к нему. Такой массаж нередко делают сами родители на дому. Так что, если ваше чадо здорово и весело, то на первом году жизни наблюдающий врач обязательно назначит ежедневный массаж.
Лечебный и лечебно-профилактический делаются ребенку профессиональным массажистом по назначению врача. Эти массажи нацелены на облегчение определенных проблем со здоровьем.
Когда проводить процедуру
Очень важно учесть, когда выполнять массаж. Проводить процедуры следует в первой половине дня - с 8 до 15.00. Желательно через час после кормления, чтобы малыш переварил съеденное. На голодный желудок не рекомендуется делать массаж, так как кроха будет капризничать. Процедуры проводятся только при условии хорошего настроения малыша. При его недовольстве, капризах, плаче массаж отменяется.
Противопоказания
В некоторых случаях детям противопоказан массаж. Например, при таких состояниях:
- высокой температуре;
- расстройствах ЖКТ;
- острых респираторных заболеваниях и инфекциях;
- кожных воспалениях;
- рахите;
- грыжах (пупочная, паховая);
Прежде чем начать
- Прежде, чем начинать сеанс, проветрите и согрейте помещение до комфортной теплой температуры, ведь малыш будет голеньким.
- Приготовьте ровную горизонтальную поверхность, прикройте ее пеленкой или пледом.
- Если кто-то из родителей собирается сам сделать массаж в домашних условиях, то следует снять с рук все украшения, тщательно вымыть их, подстричь и подпилить ногти.
Предусмотрите все, чтобы во время процедур не поранить кроху.
Сколько раз делать?
Малышам до годика массажик делается 4 раза - каждый 3-й месяц. Объясняется это просто: в обозначенные периоды жизни ребенка происходит качественный скачок в его развитии. Массаж помогает закрепить новые умения и навыки.
Как делать массаж новорожденному
До трех месяцев
Пока грудничку не исполнится 1 месяц, массаж делать не рекомендуется.
В 1,5-2 месяца делается самый легкий, щадящий. Начинать массаж новорожденному нужно с поглаживания ручек, пальчиков, ножек, спинки, животика. Движения легкие, мягкие, без применения силы и нажима.
До 3-х месяцев делается самый простой и щадящий массажик: массируются стопы, животик и спинка малыша
Неторопливо, со скоростью движения лимфы 2 см/сек. проходите по массажным линиям от кончиков пальчиков ног до головы.
- Ладошки, стопы и пальчики гладят, осторожно разминают, стимулируя тем самым рефлексы и успокаивая ребенка.
- Поглаживания животика по часовой стрелке помогают пищеварению.
- Спинка массируется на расстоянии 1 см от позвоночника.
Обойдите стороной область сердечка, печени, лимфоузлы подмышек и под коленочками.
Желательно проводить массажные процедуры в установленное время по пять минут. Во время сеанса негромко разговаривайте с младенцем, напевайте песенки, читайте незамысловатые стишки. В конце каждой процедуры ласково похвалите малыша.
После 3-4 месяцев
Массаж для новорожденного малыша 3-месячного возраста можно усложнить. Добавляются растирающие и разминающие движения, а легкие похлопывания вызывают радостное гуление младенцев. Теперь длительность сеанса увеличивается на несколько минут. Если малыш любит эти процедуры, то со временем их можно довести до получаса.
Для малышей 3-х – 4-х месяцев массаж усложняется: теперь массируются ручки, ножки, шея, животик, спинка, грудь, ушки и т. д. А также присоединяется гимнастика и различные упражнения
Ручки и ножки
Массаж начинается с ручек и ножек. Сначала массируются все пальчики на руках, разжимаются и сжимаются кулачки, мягко растираются запястья. Подмышки не задействованы.
Переходим к ножкам: массируем стопы, пальчики, поднимаемся вверх до паха. Не нажимайте на колени, иначе можно повредить суставы. Не рекомендуется массировать область под коленками и внутреннюю поверхность бедер.
Животик
Животик ребенку массируем поглаживанием по часовой стрелке. От средней линии животика разглаживаем тело скользящими движениями рук (одна вверх, другая вниз), не доходя до паховой области.
Грудная клетка
Грудная клетка в 3-4 месяца еще очень хрупка, поэтому массаж младенцу делаем, осторожно поглаживая рукой от грудины к плечикам, потом к бокам, не касаясь грудных желез.
Шея
Шейка крохе до года массируется, когда он лежит на животике. Легкими поглаживаниями ведите от верхнего позвонка к плечикам, от затылочка к спинке. Если в это время малыш поднимает или поворачивает голову, остановите массаж.
Спинка
Спинку ребенку массируйте не по позвоночнику, а вдоль него тыльными сторонами ладоней. Направления – вдоль и в стороны. Потом от бедер к копчику поглаживается попка.
Еще упражнение: когда кроха лежит на каждом боку, проведите пальцем вдоль позвоночника от таза до шеи. Не по позвоночнику, а вдоль него, слегка нажимая пальцем. Это вызывает разгибание спинки и тренировку мышц спины.
Головка
Головка грудному малышу массируется очень бережно, осторожно, не касаясь родничка. Вместе с головкой легонько пробегитесь пальцами по ушкам.
Подтягивания
Когда крошка научится держать головку, оттачивайте хватательное мастерство. Из положения лежа пусть он хватается за ваши указательные пальцы и потягивается за них, чтобы сесть.
Шажки
Поднимите ребенка за подмышки, наклоните слегка вперед, чтобы ножками он упирался в горизонтальную поверхность. Посмотрите, как маленький человечек начинает переступать ножками и делать шажки.
Головой вниз
Когда малыш лежит на животике, аккуратно поднимите его за бедра вниз головой. Это вызывает прилив крови к голове. Если ребенку неприятно, не повторяйте упражнение.
Гимнастика
Массаж новорожденным на третий месяц усиливается гимнастикой груди, которая способствует укреплению мышечного корсета.
Упражнения лежа на спине:
- ручки скрещивайте и разводите в стороны;
- боксируйте ручками;
- вытягивайте их вверх и опускайте вниз;
- коленочки вместе-врозь,
- поперекатывайтесь с боку на бок.
3-месячного малыша нужно выкладывать на животик. Это стимулирует работу пищеварения, быстрее отводит газы, что является профилактикой колик.
Поворот на животик
После массажа живота и грудной клетки учим малыша поворачиваться со спинки на животик.
Привлеките внимание крохи к яркой игрушке и положите ее сбоку от него, повторяя упражнения с обеих сторон. Пусть малыш тянется за игрушкой.
6-9 месяц
Общий массаж после шестого месяца изменяется и усложняется в связи с тем, что малыш подрос и сам уже многое умеет. Сейчас он учится ползать, координировать движения. Время сеанса удлиняется.
Массаж делается с использованием старых приемов, но добавляются новые. Начинается процедура с массажа рук, ног, стоп. Далее присоединяются активные упражнения.
Ползаем
Когда малыш, которому идет 6-й месяц, лежит на животике, положите перед ним любимую игрушку. Затем, понемногу отодвигая и подбадривая, предложите ему взять игрушку. Если поверхность достаточно твердая, карапузик потянется и поползет за игрушкой.
Самое время учиться ползать (одновременно это и полезное упражнение для мышц). В этом вам поможет игрушка. Положите ее перед малюткой на некотором удалении, и малыш постарается до нее дотянуться. В определенный момент он обязательно поползет
Становимся на ножки
Упражнение называется «ходьба с малышом». Смысл упражнения - научить ребенка держать равновесие. Сначала держим кроху за две ручки, потом за одну. Кисти должны быть на уровне плечей или ниже.
Чтобы малыш быстрее научился ходить, родителям нужно водить его сначала за две ручки, а потом за одну
9-й – 12-й месяц
Начиная с девятого месяца, гимнастика усложняется. Теперь разрешаются упражнения на поднимание ножек из положения лежа, приседания, наклоны вперед из положения стоя и даже наклон с поворотом, чтобы достать яркую игрушку.
Мяч
Занимаясь дома, очень хорошо использовать мяч для массажа. На вопрос о том, малышам какого возраста лучше использовать мяч, отвечаем: «Со 2-го месяца».
- Пока ребенок маленький, просто покачайте его на мяче на животике.
- Трехмесячного покатайте на боку и спинке.
- Шестимесячного малыша сажают на мяч, ставят на ножки.
- А на 9-10 месяц ребенок может делать шажки, держась за мяч ручками.
Мяч тоже можно использовать для массажа. Для это малютку кладут сверху на мяч на животик и качают
Заключение
Несомненно, массаж грудничку эффективно и правильно выполнит массажист-профи, но если мама освоит несложную методику, как делать массаж новорожденному и сама будет заниматься с малышом, то это принесет больше радости и удовольствия от общения друг с другом.
Загрузка...