Во-первых, сразу хочу разобрать вопрос: нужно ли принимать витамины как пищевые добавки? А попросту говоря в капсулах, таблетках, баночках-скляночках и т.п. Те самые, что из аптеки.
Ведь есть мнение, что мол все это туфта. Природой не предусмотрено, чтобы мы разные таблетки в себя впихивали. Мол надо жить просто и питаться разнообразно. Тогда все с витаминами и минералами в нашем организме будет в порядке.
Они работают, стимулируя производство простагландинов, которые представляют собой гормоноподобные вещества, встречающиеся естественным образом в организме. Либо выберите поливитамин, содержащий жирные кислоты, либо выберите отдельную добавку, помеченную как не содержащую ртути. Вы также можете есть две или три порции рыбы с низким содержанием ртути в неделю.
Кальций является важным питательным веществом для послеродовой женщины, независимо от того, кормите ли вы грудью. Беременность выщелачивает кальций из вашего тела, а грудное вскармливание накладывает на вас дополнительную плату. Ассоциация специалистов по репродуктивному здоровью утверждает, что кормящая мать обычно ежедневно перевозит до 300 миллиграммов кальция своему ребенку.
Но!
Тут есть очень маленькое, но очень существенное НО. Природа не думала и даже представить себе не могла в страшном сне, когда нас создавала, что мы начнем выращивать ГМО продукты, возить их на самолетах из Африки в Мурманск, замораживать, и еще умудримся хранить все это по несколько месяцев!
Все эти наши ухищрения и манипуляции привели к тому, что те продукты, что есть у нас на столе далеко не так богаты витаминами и минералами, как бы нам того хотелось, и как требуется нашему организму в соответствии с планами природы. Даже если Вы все едите исключительно экологически чистое и не ГМО, то все равно эко-апельсин из Марокко долетев до Красноярска и при этом дозрев в полете, не может Вас обеспечить нужным витамином С. Потому что как только Вы сорвали апельсин с дерева, сразу же начался процесс снижения концентрации витаминов во фрукте. То же и со всеми остальными продуктами. К сожалению.
Некоторые соединения в кофе могут препятствовать поглощению таких минералов, как железо, кальций и цинк. Внимательное питание сбалансированной диеты и ежедневное наблюдение за вашим общим потреблением кофе и кофеина помогут вам удовлетворить рекомендуемые ежедневные дозы витаминов и минералов. Кофе содержит полифенолы, соединения, которые связываются с нехимическим железом и уменьшают его поглощение. Согласно статье «Критические обзоры пищевых наук и питания», обзор исследования показал, что потребление 150-250 миллилитров кофе или до 1 чашки с едой снижает поглощение железа на 24 процента до 73 процентов.
Поэтому если Вы не проживаете в Бразилии или других теплых местах, где всё растет круглый год, то позволю себе предположить, что у Вас есть недостаток витаминов и минералов в организме. Ежедневный и хронический. Увы! Это издержки нашей цивилизации! Да, у нас есть доступ почти ко всем продуктам круглогодично.... Но эти продукты не так хороши, как могли бы!
Рекомендуемый ежедневный прием железа у мужчин и женщин старше 50 лет составляет 8 миллиграммов в день, а для женщин в возрасте от 18 до 50 лет - 18 миллиграммов в день. Чтобы максимизировать поглощение железа из продуктов, избегайте употребления кофе с продуктами, содержащими железо, такими как мясо, фасоль и обогащенные злаки. Было показано, что употребление кофе в час или более до еды не оказывает никакого влияния на поглощение железа в исследовательском исследовании «Американским журналом клинического питания».
Что делать с нехваткой витаминов?
Фитаты, антиоксидант в кофе, могут ингибировать абсорбцию цинка. Было обнаружено, что кофе влияет на биологическую доступность цинка, в лабораторных тестах, до 21 процента или 32 процента. Рекомендуемый ежедневный прием цинка для мужчин составляет 11 миллиграммов в день и 8 миллиграммов для женщин. Эффект кофе на поглощение цинка у людей не изучался широко. Лучше всего, если вы потребляете кофе, чтобы убедиться, что вы едите рекомендованный уровень цинка каждый день, потребляя продукты с высоким содержанием цинка, такие как мясо, морепродукты, орехи и бобы Мониторинг вашего приема фитатов из продуктов, отличных от кофе, таких как цельные зерна и бобовые, также может помочь вам получить адекватный цинк каждый день.
Поэтому вывод такой: витаминные и минеральные добавки - отличный способ поддержать свой организм. Особенно в периоды, когда на Ваших (или соседних) грядках ничего не растет (для средней полосы России - это ноябрь-апрель).
Итак, что есть лично у меня на полке с витаминами и почему именно это?
Почему?
Дюфастон и прочие " витамины "
Согласно статье «Критические обзоры пищевых наук и питания», на каждую чашку потребляемого кофе наблюдается отрицательный сдвиг в балансе кальция из-за снижения абсорбции кальция. Поскольку поглощение кальция снижается с помощью кофеина, лучше было бы потреблять богатые кальцием продукты до или после того, как вы выпиваете кофе. Академия питания и диетологии рекомендует дополнение для удовлетворения потребностей в витамине и минералах только при наличии диагностированного дефицита. Хорошо сбалансированная диета и употребление кофе без пищи должны помочь предотвратить дефицит питательных веществ.
Это мой самый любимый витамин, т.к.:
- Он абсолютно безопасен и его практически невозможно передозировать. Ни одно из проведенных в мире исследований не выявило побочных эффектов. Даже при дозах в 100 ГРАММ, которые уже относятся к токсичным. Поэтому его вообще можно пить для профилактики. Единственное, надо поаккуратнее с ним, если у Вас повышенная кислотность желудка. В этом случае принимаете не по 1 грамму 3 раза в день (например), а по 500 мг 6 раз в день.
- Является мощным антиоксидантом. При его помощи (очень большие дозировки внутривенно) успешно борются с раковыми клетками. Об этом подробнее по-английски, например, .
- Противостоит многим вирусам. Главный помощник иммунитета. Часто мне удается предотвратить простуду при помощи витамина С. Как только я чувствую небольшое недомогание, сразу же увеличиваю дозировку до 4-6 грамм в день, и как правило, болезнь отступает, не начавшись.
- Витамин С улучшает кровоток, а это означает полноценное функционирование всех наших органов.
- Витамин С участвует в выработке коллагена и эластина. Поэтому он необходим для того, чтобы оставаться дольше молодой и красивой:-).
Шиповник - лучший источник витамина С. Низкая кислотность - чтобы меньше раздражать желудок.
Витамины для кожи. Чтобы быть здоровой
Некоторые группы населения подвергаются более высокому риску дефицита, включая те, которые ограничивают потребление энергии, люди с очень слабым аппетитом из-за болезни, приводящие к неадекватным потребностям в питании или тем, кто устранил целые группы продуктов из рациона. Старшие взрослые, беременные женщины и лица с ограниченным доступом к питательной пище также подвержены риску дефицита витамина или минерала. Говорить с вашим поставщиком медицинских услуг является первым шагом в определении, если у вас может быть дефицит питательных веществ.
 |
| Какие витамины выбрать? |
2.Мультивитаминный комплекс из серии "1 капсула в сутки". При этом я заранее убедилась, что там есть ВСЕ необходимые элементы и НЕТ повышенного сосдержания витамина А (он в больших количествах может навредить. А если я замечу по симптомам его недостаток - то куплю отдельную баночку именно с ним.)
Мы реалисты, твердо убежденные в том, что здоровая жизнь может быть очень интересной. Никто не счастлив в постоянном состоянии лишений, поэтому наш подход заключается в том, чтобы найти лучшие способы компенсировать эти непослушные маленькие индульгенции - в меньшей степени это бутылка вина или идеальный мартини.
Мы все знаем, что употребление алкоголя не очень хорошо для нас, но будь то вино, пиво или спиртные напитки, большинство из нас освобождают место для этого лечения, здорового питания или нет. Дайте нам насыщенный органический мерло с нашей любимой, мимозой с цитрусовым 3 Прессованной Соковыжималки или ледяной - мы счастливы отдыхающим. Тем не менее, чтобы облегчить наши умственные способности и сохранить наше тело от перегрузки токсинов, мы изучаем терапевтическое питание, нацеленное на печень.
Почему?
Хочу подстраховаться, что я подкидываю в "топку" минимально необходимое количество "дров" в день. Наиболее простым способом - 1 капсула утром. Т. к. мультивитамином мой набор не ограничивается, то мне неудобно пить мультивитамины, где надо 2 или больше капсул в день.
Почему?
Сейчас весна, авитаминоз. Плюс я заметила у себя и у мужа признаки нехватки ОМЕГА-3, а именно сухость кожи у себя, и у него - красная сыпь на тыльной стороне верхней части руки. Это признаки нехватки жиров. Рыбий жир у нас есть в доме не всегда. Я его покупаю раза 2 в год, и мы пьем его курсами. А так мы едим много жирной рыбы и авокадо, и еще я часто добавляю льняное масло и масло грецкого ореха в пищу. Поэтому в основном обходимся без капсул. Еще я периодически покупаю литр льняного масла - именно для использования в виде пищевой добавки, ставлю его в холодильник и пью по 1 столовой ложке в день утром после завтрака. Отличная замена рыбьему жиру!
Печень несет основную тяжесть работы, когда дело касается потребления алкоголя, это первая линия защиты организма от попадающих в организм токсинов. Как только алкоголь достигает печени, он высвобождает ферменты для его обработки. Если печень перегружена - от общей токсичности или от слишком большого количества алкоголя - избыточный спирт циркулирует вокруг тела, пока печень не сможет его обработать. Это когда тело действительно становится скомпрометированным, потому что циркулирующий алкоголь имеет шанс повредить ткани по всему телу.
Чтобы этого не произошло, очень важно поддерживать печень при употреблении алкоголя. Существуют и другие способы, с помощью которых алкоголь повреждает печень: нарушение синтеза жирных кислот, которое приводит к накоплению жира, гибели клеток печени, образованию волокнистой рубцовой ткани и ухудшению процессов обработки питательных веществ, гормонов и производства энергии, К сожалению, это всего лишь несколько из многих причин, по которым наше тело повреждено одним из наших любимых индульгенций.
4. Магний по 300 мг для взрослых.
Почему?
 |
| Живые витамины |
Магний участвует во множестве процессов в организме! Без него - ну просто никуда, и расход его в нашем теле идет колоссальный. Поэтому легко предположить, что может обстоять его нехватка.
Вот несколько из наших любимых советов по смещению причин и последствий винного погреба. Кроме того, синтетические витамины группы В могут даже вызвать стресс на организм, поскольку их труднее использовать. Возьмите молочный чертополох: активный компонент сикмарина для молочного чертополоха имеет множество исследований, свидетельствующих о его эффективности в восстановлении новых клеток печени. Силимарин широко используется в Европе для лечения заболеваний печени и защищает от свободных радикалов, жировой печени и вызванных алкоголем повреждений.
Я заметила у себя признаки нехватки этого витамина, а именно судороги в ногах. Это - прямой признак нехватки магния. Поэтому я его принимаю дополнительно. Кроме этого магний помогает нам лучше спать ночью, т.к. он расслабляет все мышцы. Поэтому важно: принимать препараты магния нужно ПЕРЕД сном, а не утром перед работой!
Итак, что есть лично у меня на полке с витаминами и почему именно это?
Кроме того, он обладает противовоспалительными свойствами и предотвращает истощение глутатиона, антиоксиданта, который считается наиболее важной частью вашей системы детоксикации. Форма: Обязательно приобретите дополнение для расторопши, которое не содержит никаких добавок, токсичных консервантов и не содержит таблетки. Нет причин добавлять больше топлива в огонь! Нижняя строка: ежедневно принимая витамины группы В и расторопши, вы можете получить свой торт и съесть его. Несмотря на то, что отсутствие какого-либо токсичного вещества лучше, чем его присутствие, добавление этих двух питательных веществ будет компенсировать ущерб, нанесенный организму, позволяя вам легко пробираться через эти выходные.
Почему?
Мы часто путешествуем, поэтому меняем воду и пищу, а значит наш организм и наша микрофлора кишечника должна перестроиться. Поэтому ей лучше помочь, принимая пробиотики.
Помимо этого пробиотики незаменимы, если Вы простыли или у Вас проблемы с кишечником, если запор или понос. В принципе, навредить ими можно крайне редко - персонам с особой чувствительностью к бифидобактериям. Как правило, это люди с УЖЕ имеющимися СЕРЬЕЗНЫМИ болезнями пищеварительной системы. Но вы сразу почувствуете, если Вам пробиотики противопоказаны (пока вы не вылечите основную проблему): после их приема у Вас может начаться ухудшения стула. Это означает, что Вам лучше на время прекратить их прием.
Какие витамины пить при мастопатии?
Просто следите за тем, чтобы ваш режим продолжался, потому что здесь важна последовательность, так как терапевтические питательные вещества часто требуют времени для выполнения своей работы. Эти советы не предназначены для лечения, но они обязательно помогут сохранить здоровье и сбалансировать. Наконец, если вы собираетесь заниматься, выбирайте органический алкоголь и пьете в умеренных количествах. Жизнь вашей лучшей жизни - это все, чтобы найти правильный баланс.
Вы решили начать новый витаминный режим. У вас есть одобрение вашего врача и вы купили витамины, которые вы, или ваш врач, почувствуете, помогут вашему здоровью в целом. Цели могут включать в себя повышение уровня энергии, добавление дефицита в вашем рационе или продвижение здорового сердца. витамины перед тем, как вы ложитесь спать, все просто, но есть некоторые соображения относительно наилучшего времени, когда вы должны принимать определенные добавки.
Но! Хочу повториться, т.к это важно: пробиотики незаменимы ПРИ ЛЮБОМ ЗАБОЛЕВАНИИ, потому что они поддерживают нужную микрофлору кишечника и тем самым поддерживают иммунитет в его нелегкой работе.
6. Препарат на основе экстракта ананаса и папайи для лучшего усвоения жиров и белков.
Почему?
Потому что я вижу у себя все признаки НЕусвоения белков. А именно: ломкие ногти, выпадающие волосы, усталость не смотря на нормальный ночной сон.... все это - недостаток витаминов группы В, а они как раз добываются нашим организмом в основном из белковых продуктов. Еще есть куча признаков неусвоения белков организмом, но об этом будет отдельно:-)
Большинство витаминов лучше всего принимать с помощью какой-то пищи, чтобы помочь в поглощении добавки. Принимая витамины в течение дня с разными интервалами, также помогает поддерживать надлежащий уровень каждого дополнения. Таким образом, прием витаминов в небольших дозировках в течение дня обеспечивает оптимальный баланс. Некоторые витамины лучше всего принимать на пустой желудок, делая время сна идеальным временем для их потребления. По словам Тернера, кальций является одним из таких дополнений, и он даже способствует улучшению сна, поскольку он является естественным миорелаксантом.
7. Пищевая добавка с комплексом витаминов группы В в МЕГА дозировке.
Почему?
Читайте пункт 6. А вообще-то я пропила пол-банки этих витаминов, но улучшений у себя не заметила. Потом решила перейти на препарат из пункта 6. Ведь белковой пищи я ем достаточно! Значит нехватка витаминов В идет не из-за рациона, а из-за их неусваиваемости организмом. Если препарат 6 не даст ощутимых результатов после 6-недельного курса, то я попробую комбинацию пунктов 6 и 7.
Пробиотики, зеленые продукты и растительные лекарственные средства - это другие добавки, рекомендуемые перед сном натощак. Витамины В и С хорошо работают в кислой среде. Оба являются водорастворимыми витаминами, которые можно принимать перед сном. Эти витамины не являются хорошими кандидатами на добавление сна. Если вы хотите взять их перед сном, есть жирная закуска, такая как кусок сыра, может помочь обеспечить источник жира, чтобы помочь в пищеварении. Этот метод будет противодействовать, если вы принимаете другие витамины в то же время, которые легче поглощаются натощак.
Я хоть и приверженец пищевых добавок, но считаю, что все хорошо в меру!
 |
| Живые витамины |
Какие витамины попить для красоты? Кожа стала какая-то серая что ли, не нравлюсь сама себе.
Принимайте 500 мг кальция за раз, потому что это количество эффективно поглощается и, если вам нужно больше, принимать его в разделенных дозах. Лекарства и добавки могут иметь противоположные цели, при этом один из них делает другие неэффективными. Просмотрите все лекарства и витаминные добавки с вашим врачом или фармацевтом, чтобы предотвратить дополнительное противодействие. Ваш врач может помочь вам создать график времени, чтобы максимизировать эффективность обоих. Если вы принимаете витаминные добавки без каких-либо противопоказаний к любым рецептам, и ваш выбор состоит в том, чтобы взять их всех по ночам или совсем не, вы не создаете проблему, беря их всех сразу.
Обсуждение
Мне помог обычный аевит (по назначению иммунолога пила 3р в день по 1 шт 2 месяца). Эффект стал заметен после 1 го месяца. Раньше пила иммедин, но по нынешним временам он для меня дорого, эффект от него был, как от аевита
Мне хорошо помогли Таблетки для кожи, ногтей и волос от солгар, они быстро все в норму вернули, а то с волосами совсем плохо стало после того как родила и откормила дочку
Витамины для кожи. Чтобы быть здоровой.
Кожа – это самый большой орган в человеческом организме, которая выполняет множество необходимых функций: защищает организм от множества вредных микроорганизмов и внешних негативных факторов, активно участвует в обмене веществ. При нехватке в организме витаминов и микроэлементов кожа плохо справляется со своими задачами, что конечно же сказывается на её состоянии и внешнем виде. Основную часть витаминов и микроэлементов кожа получает вместе с употребленными продуктами. Давайте разберёмся...
Обсуждение
Витамины очень важны, подтверждаю! Я когда Синергин пила, кожа значительно улучшилась. Да и в целом бодрее стала, не так тяжело стало вставать по утрам. Хотя начинала пить с неохотой, думала я вполне себе здорова, муж еле уговорил, рассказывал долго о пользе антиоксидантов.
Года два назад еще услышала эту фразу про кожу, которая самый большой орган. Меня это ТАК поразило. Я из-за этого весной, когда высыпать начало ни с того ни с сего и кожа сохнуть начала, схватилась быстренько. Но я витамины специально покупала - перфектил,по тому что с рационом у меня вроде все ок… Это ж если кожа орган, то значит очень важно помочь ей правильно функционировать.
Какие витамины лучше?. Блог пользователя Barinvakti на 7я.ру
Я не могу определиться какие витамины для беременных лучше пить: ФЕМИБИОН или ОРТАМОЛ НАТАЛ???!!! И те и другие очень хорошие! Но какие все-таки лучше?
Дюфастон и прочие " витамины "
Выписали мне значит на 4 неделе Дюфастон, мол угроза ложитесь в больницу, пейте и все пройдет. Пропила до 12 недели вроде бы все наладилось. Поделитесь опытом кому врачи еще что-то навыписывали, и помогало ли это? Вот сейчас например, пью Витрум пренатал. Стоит конечно, хм...(((, врачи говорят, что пить его надо конца лактации, так и денег не напечатаешь такое количество. А какие витамины принимаете вы?
Варикоз прицепился ко мне месяцев пять назад.
За все в этом мире надо платить, так кажется? Варикоз прицепился ко мне месяцев пять назад. Муж говорит, ничего страшного, что вены некрасивые, я тебя и такой люблю. Нет, он у меня не гуляка, всегда вовремя домой, да и отношение его ко мне не изменилось. Все также пристает. Просто я не думала, что вены на ногах это не только некрасиво, но и так серьезно. Что варикоз имеет несколько стадий. Я особых плохих ощущений не испытывала, уж не знаю почему. Просто вены выпятились. Ну, иногда ноги...
Обсуждение
Впустую тоже глупо лекарства глотать. Мне кажется, надо просто регулярно (хотя бы раз в полгода) смотреть по УЗИ, что там с сосудами, и если есть проблемы, то пропивать таблетки, а если нет - то и зачем тогда? Из венотоников мне, как и многим, тоже больше всего нравится Флебодия. И удобно, и недорого, и помогает отлично.
Вообще разницы нет, когда ее пить, она в любом случае хорошо помогает. Но все равно нужна зарядка и желательно чулки эластичные.
Девочки, подскажите, какие витами можно попить кормящей маме, кроме Элевита. А то дома все в моих волосах и ногти все в белых точках. Элевит я пила беременной и как то не заметила никакого результата.
Обсуждение
волосы будут сыпаться независимо от витаминов. это организм перестраивается после беременности. примерно до ребенкиных 9 мес.
Тоже волосы сыпаться начали((И ногти ломаются((
Мне всегда Кальций Д3 Никомед помогал, надо в аптеку сходить купить, пока совсем не рассыпалась))
Третий день "хожу по облакам", голова кружится легко периодами, пошатывает, цвет лица зеленый (но он у меня вообще такой после похудания), круги под глазами все хуже и хуже. Супрадин выжигает мне напрочь и без того больной желудок ((Какие щадящие желудок приобрести чтоб эффект был?
Обсуждение
Я выбрала для себя Rain Soul и Rain Core .
Вся уникальность в ингредиентах и способе производства! Основными компонентами SOUL-являются семена!
Так как семена содержат в 10 - 20, а то и в 30 раз больше полезных веществ чем в самих фруктах!
Плюс ко всему - холодный отжим, который превращает все ингредиенты во вкусный и питательный продукт, без потери полезных составляющих!
Пакуется в антисептическую упаковку, которая дает возможность длительного хранения без добавления консервантов.
Rain Core отлично подходит тем кто придерживается диеты и хочет сбросить лишние кг. Он работает как детокс и выводит зашлакованности и токсины из организма.
Rain Soul наполняет питает организм всеми недостающими нутрицевтиками.
Имеют гелеобразную структуру, усваиваются через слизистую очень быстро. Поэтому щадящие для желудка. Достаточно несколько секунд подержать во рту. Не дешёвые, но они натуральные, это не синтетика, и лучше усваивается в отличие от таблеток и капсул
Полностью растительного происхождения. В составе только семена и растения. Используют холодный отжим. Без ГМО.
Все необходимые минералы, витамины, ферменты, аминокислоты, омега 3, 6, 9, антиоксиданты в большом количестве в одном маленьком пакетике вместо тысячи и одной баночки)
-аминокислоты, омеги 3, 6, 9 растительного происхождения(!)
-не синтетические, только натуральные составляющие
-Экологически чистый, натуральный продукт, без ГМО и консервантов, холодный отжим, что позволило сохранить все витамины.
-Продукт вкусный и удобен в употреблении.
-Быстрое действие продукта! Поскольку уникальный микродисперсный гель всасывается мгновенно и усваивается организмом на 98%.
-Противопоказаний нет! Продукт востребован, вкусен, удобен.
-Есть все необходимые сертификаты. В том числе WADA, NSF, GMP, BSCG, non GMO, Halal, Health Canada, Brunswick Laboratories gold standart
-Новая Торговая Категория, аналогов нет в Мире!
www.myrainlife.com/wellnessrain
Витамины красоты со скидкой на хербе.
Да еще и под бесплатную доставку! Хочу обратить Ваше внимание на очень хорошие витамины для волос, кожи и ногтей с замечательным и главное, работающим, составом. [ссылка-1] Все для красоты волос в одном комплексе: витамины А, С, Е, группы В, минералы цинк, селен, сера, йод, медь в хорошо всасываемой форме, экстракт хвоща - поставщик кремния, кальция чуть маловато (ну если придраться), зато плюс аминокислоты, да, еще биотин. Является источником серы, которая принимает участие в синтезе...
Витамины.
Здесь буду писать про бады, которые я выбрала для себя и своей семьи. Подробно, "с толком и расстановкой", к сожалению, сейчас не смогу (просто физически нет времени на доскональные выкладки), извините.
Обсуждение
ДЛЯ ВОЛОС/НОГТЕЙ/КОЖИ и СОЕДИНИТЕЛЬНЫХ ТКАНЕЙ (хрящей):
1. L-Cysteine 500 мг от NOW FOODS
Важная и незаменимая аминокислота для волос, ногтей и кожи. Стабилизирует структуру белка и способствует образованию коллагена.
2. BioSil от Natural Factors
Дополнительный источник необходимых белков для нашего организма - коллагена, кератина и эластина. В составе есть еще и кремний.
3. Biotin 5 мг от NOW Foods
необходимый для нашего организма водорастворимый витамин, усиливающий синтез белков и метаболизм некоторых аминокислот.
4. Hyaluronic Acid, Double Strength, 100 мг от Now Foods
важная составляющая для всех тканей нашего организма. Максимально значимая для кожного покрова и хрящевой ткани.
Все 4 надо пить вместе. Они дополняют друг друга.
Дозы для лиц, старше 30 лет (на мой взгляд).
ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩИЕ:
1. 100% экстракт углекислотный пихты сибирской
2. Chlorophyll компании NOW Foods. Капсулы, так как жидкая фракция слишком сложна в применении.
Планируем пить всей семьей, включая 7-милетку.
3. Каменное масло.
Буду принимать только я пока.
ВАЖНО!!! Очень досконально изучаем инструкцию по приему данного вещества + начинаем с малых доз.
При этом не забываем о сне, свежем воздухе, полноценной пище, постоянном движении и позитивном отношении к жизни и окружающим..-))
Часто болеющие дети в детском саду и школе. Как повысить иммунитет
Ребенок не хочет есть витамины! Как родителям справится...
Здоровое, сбалансированное питание ребенка – это основа его полноценного развития. Хорошо конечно когда чадо уплетает все, что ему дают родители. А вот если отказывается кушать полезные продукты, приходится придумывать: «Как же все-таки накормить ребенка витаминами». Причин, по которым ребенок не хочет, есть витамины, бывают очень разными. Возможно это простое подражание родителям (которые для ребенка являются безусловными кумирами): «Почему мама заставляет меня съесть эту кашу и яблоко...
Гормоны для зачатия и интеллекта малыша: когда нужен эндокринолог
Обсуждение
Витаминов на полках аптек представлено множественное количество (матерна, витрум, элевит, комплевит и др.),однако доктор должен назначить витамины с учетом Ваших особенностей. Обязательно на ранних сроках необходимо принимать фолиевую кислоту (фолибер, фолио и др.), йодомарин, витамин Е (при необходимости). Дозировка тоже должна назначаться индивидуально. В данном случае, что одному хорошо-другому может быть плохо. Я бы не рекомендовала Вам покупать витамины по советам, распространенных в интернете. Выбор за Вами.
Девочки, подскажите, у меня срок 33-34 уже. Врач сказала продолжать пить поливитамины + кальций Д3 никомед.. я сомневаюсь. Вы пьете что-нибудь на таком сроке? вроде по кальцию и поливитаминам я читала тут инфу, что в конце беременности уже они не нужны, с другой стороны была инфа, что если сводит ноги- то это недостаток кальция, а у меня сегодня таааак свело, икра до сих пор побаливает. Запуталась, я в этих витаминах. подскажите, плиз
Обсуждение
я вообще не пью витамины, только по показаниям) Пила отдельно Вит Е в 1 триместре, ну и сейчас из-за того, что ноги сводит, Магне B6. Кальций точно не стала бы на таком сроке)
я пью..не кальций отдельно или что-то, а просто комплексные витамины для берменных и кормящих.
как зима - начинает у нее подсыхать кожа - на коленках, локтях, прям шелушится, именно сезонно, вит е пробовала - не сильно помогает, мне кажется надо начинать давать комплекс - но какой? вроде бы у нас или в ЗШ были детские витамины которые хвалили, детка аллергик, на вит В в большом количестве может начать чесаться:(*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Обсуждение
Я даже не знаю, какие именно витамины помогут, тем более, если ребенок аллергик, может лучше с врачом проконсультироваться, с педиатром или дерматологом, может они чего полезного посоветуют. Потому что, по большому счету выбор витамин огромен, и какие именно вам нужны, может более точно сказать врач.
Это типа опрос. Кто какие витамины пьет? Мне сказали пить магний,йод и фолиевую, а в первую беременность пили какие то комплексные, сейчас спросила, сказали не нужно. И до скольки недель обычно пили витамины. Спасибо.
Обсуждение
Спасибо вам всем большое за ответы и мнения, а то у нас в ГК ничего не спроси. Может быть этот опрос еще кому поможет.
06.09.2013 09:39:02, nurovaфолиевую пила до беремености, во время (все 9 мес) пила "комплексные для беременных", врач сказала, что если ГВ, их и после беремнности пить можно и нужно, но у меня было ИВ, поэтому перешла на обычные поливитамины
Зачатие и беременность.Какие витамины для беременных...
Ну вот и настала финишная прямая подготовки!Я вылечила все зубы,проверила свои глаза с миопией,глазное дно,вылечила молочницу и пролечилась Генфероном,дабы повысить местный иммунитет! Ждём с гинекологом результатов анализов после лечения,которые будут 5 февраля. И если всё хорошо-после февральских месячных мы наконец-то начнём созидать нашу будущую радость!Ура!!!Я так рада,что всё хорошо! По поводу глазного дна:мне сказали,что всё в порядке,разрывов сетчатки нет,артерии и вены в порядке...
Загрузка...