Рыбий жир от прыщей сегодня достаточно часто включается в диету страдающих угревой болезнью. Механизм действия рыбьего жира основан на нормализации жирового обмена, что и приводит к улучшению состояния кожи. Но только один рыбий жир 
вряд ли справится с такой серьезной проблемой. Требуется комплексное лечение, в состав которого, в том числе, может входить и рыбий жир.
Так ли уж необходим рыбий жир для кожи?
В состав рыбьего жира входят незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), которые в последнее время принято разделять на две группы – Омега-3 и Омега-6. И те, и другие необходимы для правильного обмена веществ. Но если ПНЖК Омега-6 постоянно присутствуют в рационе человека, так как содержатся в различных растительных маслах, то жирные кислоты Омега-3, как правило, в рационе отсутствуют. Ведь, согласитесь, не так много людей постоянно имеют в своем рационе жирную морскую рыбу или льняное масло 
- основные источники ПНЖК Омега-3.
При длительном регулярном употреблении в пищу ПНЖК Омега-3 (эйкозопентаеновая, докозагексаеновая, альфа-линоленовая) улучшается жировой обмен за счет снижения содержания в крови вредных липопротеидов низкой плотности (ЛПНП). Оказывая положительное воздействие на свойства мембран клеток, повышая активность мембранных рецепторов, ПНЖК Омега-3 способствуют лучшему проникновению липопротеидов крови в клетки, их взаимодействию с клеточными ферментами и быстрому вхождению в обменные процессы. Под действием ПНЖК Омега-3 активизируется процесс липолиза – расщепления жиров на жирные кислоты с высвобождением энергии.
Механизм действия мирных кислот Омега-3 связан с тем, что из них в организме образуются эйкозаноиды - биологически активные вещества, выполняющие роль местных тканевых гормонов, регулирующих клеточный обмен веществ 
. Они регулируют работу лейкоцитов и тромбоцитов, воспалительные реакции, сужение и расширение сосудов и многие другие физиологические процессы в организме человека.
Прыщи чаще всего появляются на коже в подростковом возрасте на фоне изменения гормонального фона. Под действием половых гормонов повышается секреция и изменяется химический состав кожного сала, оно становится вязким, закупоривает сальные протоки, что способствует разрастанию внутри сальных желез микробной микрофлоры и образованию прыщей.
Мягкое регулирующее воздействие ПНЖК Омега-3 на клеточный обмен веществ способствует постепенному восстановлению количества и химического состава кожного сала, что и приводит к улучшению состояния кожи. ПНЖК Омега-3 также регулируют хронические воспалительные процессы, что не менее важно при длительно протекающей гнойничковой сыпи на коже.
Но одного рыбьего жира для лечения угревой болезни мало. Требуется соблюдение правильного здорового питания, повышение двигательной активности (занятия спортом) и косметические процедуры, способствующие очищению кожи от сальных пробок, закупоривающих поры.
Как принимать рыбий жир от прыщей
Рыбий жир выпускается в виде капсул или масляных растворов. Для лечения прыщей больше подойдет рыбий жир, обогащенный витаминами А и Е, которые также активно участвуют в обменных процессах в коже. Например, рыбий жир Биоконтур, Биафишентол и другие, выпускаемые в капсулах по 250, 300 и 500 мг. Их рекомендуется принимать в первой половине дня во время еды или непосредственно после еды по 1000-3000 мг (1-3 г) в сутки.
В последнее время выпускаются биодобавки к пище, в состав которых входит рыбий жир, получаемый их мягких тканей, прилегающих к мышцам морских рыб. Такой рыбий жир иногда называют рыбным. Считается, что содержит меньше токсических веществ, чем обычный рыбий жир, который получают из печени морской рыбы, ведь именно в печени скапливаются все поступающие в организм токсины.
Вот сижу и думаю, как так написать этот пост, чтобы человек, читая мою запись, не стал думать о том, что это очередной пустой трёп и " чувак просто не в курсе, как всё сложно с прыщами ". Именно так я и думал про подобные записи в интернете, когда уже отчаявшись цеплялся за хоть что-то, в надежде почистить свой " фейс ". Я прошёл все круги ада с прыщами - от потери самооценки, нежелания выходить на улицу, до тупо пофигизма и смирения с ситацией (последняя стадия ). Годами я втирал, Боже, ЧЕГО я только не втирал, ЧЕГО я только не пил!!! за такой продолжительный период. Пил антибиотики, пил травы, отвары, настойки (смешно), наносил глину, скинорены, базироны АС, ретинол-кремы, заказывал из Индии не пойми что . Ничего не работало , или работало, но на очень и очень непродолжительный период. Антибиотики меня спасали, как мне показалось, но я полностью убил микрофлору организма, и в итоге мне стало ну совсем нехорошо, а затем вернулись и прыщи . Самое главное правило - НИКАКИХ АНТИБИОТИКОВ , если ты сейчас их пьёшь, не пей! Сходи в аптеку за Линексом Форте и пропей курс.
Вот насколько я был в проблеме!
Но как говорится, если ты бьёшь в одну и ту же точку постоянно, а именно, - ищешь решение своей проблемы, пусть не скоро, пусть спустя многие годы, но ты решишь её. Я поэтому и пишу сегодня эту запись, чтобы человек не проходил такой же мучительный, долгий и такой тернистый путь к чистой коже. Можно ли назвать мой пост рекламным? Я думаю вполне, т.к. в то время, сидя с прыщами у компа, я набрёл на американский сайт iHerb
. Понаслушавшись таких же "умников
", как и я, заказал много ненужного и половина из того что я заказал не работало, или работало но совсем-совсем незначительно, т.к. у меня был не просто прыщ на лбу, а АКНЕ .
(ШАГ 1) МетелСульфонилМетан . Затем в свой третий или четвёртый заказ я решил впихнуть МетилСульфонилМетан или проще говоря МСМ . Вот тут и начинается интересное. Сижу, никого не трогаю, пью МСМ . Пил 1/2 чайной ложки разведенной в тёплой воде по утрам 1 раз в день . К тому времени я уже пил очень и очень много добавок и разобраться, что действовало, а что нет, было очень сложно. Спустя месяц я стал замечать изменения в ХУДШУЮ сторону на своем лице. Не сказать, что было сильно хуже, но было. В предыдущем своем посте я писал про стресс, который у меня случился и про проблему с волосами, они у меня очень выпадали. Так вот, спустя месяц при такой дозировке волосы перестали выпадать. "Ну ОКЕЙ " - подумал я. Но понятно же, что я ничего не осознал тогда, в то время. МСМ пил я не один, моя мама за компанию его тоже употребляла. Он закончился, волосы спустя пару месяцев посыпались, а кожа вообще без эффекта. Ниже я объясню, почему всё же МСМ является МАСТХЭВ ом для меня и теперь это NUMBER 1 в списке моих БАДов - я буду принимать эту вещь ВЕЧНО . (Вот он ниже, именно тот "товарищ", который меня так спас. Заказывал именно этот вариант, т.к. он в патентованной форме OptiMSM, супер чистый, без ингридиентов, прошел дистилляцию )
(ШАГ 2) Цинк . В свой первый заказ на iHerb я добавил пиколинат цинка , вот он, ниже. Тут я уже был серьёзно настроен, т.к. прочитал целую гору информации о том, каким образом он влияет на акне и прыщи , и как оказалось я не ошибся в выборе. Даже не знаю, нужно ли мне разжёвывать самостоятельно или дать умную ссылку на более профессиональный текст, где всё подробно расписано - и о влиянии цинка на сальные железы и какую, в принципе, проблему он решает. Если очень грубо - он снижает секрецию сальных желез . В общем, оставляю ссылку вот , жми на слово "здесь ", там всё научным языком выстроено, коим я не владею, извините. Ладно, на счёт результата. Это было кажется за год ДО приема МСМ (и при чем здесь МСМ , я же вроде написал что стало ХУЖЕ , я всё напишу ниже, Терпение). В общем, прыщей после цинка стало настолько меньше, бывали даже периоды, когда остались лишь следы от прыщей, тоже так себе картина, но прыщи замерли. Я был счастлив даже такому результату. Продолжал пить в дозировке 50 мг. при дневной норме в 7-12 мг. Т.е.раз в 5 превышающую дневную. Плюс - в еде цинк тоже присутствует. Пил месяц за месяцем и прыщи в эти долгие месяцы всё же появлялись, но не было этих болючих "подкожников, ", которые сначала болят, а потом выступают, а затем ещё сюрприз, в виде следа от него на месяц. У меня кожа очень жирная, сама по себе, но спустя полгода кожа совсем стала сухой и, я бы сказал, неживой даже. Сальные железы настолько были в шоке от такой продолжительной и ударной дозировки, что перестали вообще вырабатывать кожное сало и увлажнять кожу. Я стал замечать как появляются морщины!! Ниже скажу, почему я влючил его к МСМ. (Ниже ссылка на мой цинк, он в форме хелата - третье поколение, абсорбция стремится к 100%)
(Шаг 3) Рыбий жир
. Заказывал я рыбий жир пачками. Тоже, вероятно как и вы, начитавшись многого. Рыбий жир просто СУПЕР ВЕЩЬ
для меня сейчас, но тогда, первые разы, первый год скажем так, я принимал его неправильно и в очень больших дозировках. Всё что я знаю сейчас - это скрупулёзный анализ своего состояния на протяжении года. Когда начинаешь принимать любые добавки с омега-3, твоя кожа становится мягче, также он понижает кортизол
, это гормон стресса, и тебе становится очень нормально
с ним. Рыбий жир отлично влияет на сосуды, снижает холестерин и кожа становится белее. Структура же волос становится более здоровой. Но у меня всё не как у людей, как и в случае с цинком
, я стал пить по 5 граммов, а то и больше каждый день
. Не ел мясо и мясные продукты (об этом в других своих записях расскажу
). И спустя месяцев 9, я заметил, что он перестал на меня действовать. Я стал немного желтоватого отлива парень
и чувствовать себя стал не очень хорошо. История следующая - в больших дозировках и продолжительный период времени рыбий жир вызывает жировую дистрофию печени
. Лучше всего об этом сказано , но если очень грубо, опять таки, жировая дистрофия печени - это когда клетки печени начинают замещаться жировой тканью. Печень перестает работать нормально, не выводит токсины и тяжелые металлы в достаточном количестве и тебе становится нехорошо. Рыбий жир стал вытеснять эти клетки печени и замещать своими, т.е. жировыми. Дальше опишу "правильность" применения. (Ниже указан рыбий жир от Madre labs .
На самом деле, в этот период, когда у меня были проблемы с печенью я заказывал совсем другой рыбий жир. Тот был в форме эфира, а этот триглицеридов.
Триглицериды усваиваются в разы лучше эфира. Факт.)
"Какого чёрта он нам мурыжит мозг, если это всё не работает!? " , если вы так не подумали, то я бы подумал. И наверное перешёл бы к просмотру чего-нибудь более интеерсного. На самом деле, мы приближается к развязке сего ребуса. А она звучит так - шаг первый , метилсульфонилметан (МСМ ) - подходит ко мне мама и говорит "закажи ещё МСМ (серу) , у меня снова пропал сон без него " (он ей помогал со сном, и не только со сном, на самом деле). Я заказал снова и стал перечитывать уже иностранные сайты по запросу "methylsulfonylmethane ". Сейчас, сидя уже с чистой кожей, и читая русский сегмент интернета по запросу "МСМ ", мне
После того как кожа восстановилась после таких больших доз цинка -
сальные железы сами вошли в своей прежний режим работы. Я начал делить таблетку цинка
на 4 част
и
и пил с едой, к тому времени я уже месяц пропил МСМ, прыжи ушли и кожа стала как "огурчик". Цинк
поможет вам убрать следы от прыщей. Регенерация кожи с ним проходит заметно быстрее. Я совершенно не говорю про рубцы. Рубцы вероятно уберёт лишь лазерная шлифовка лица, и то я не советую, т.к. не делал себе эту процедуру. Цинк
очень и очень важен для организма, не только по теме прыщей, очень подробно о нём написано тоже. Забыл отметить, что цинк
вымыват медь
из организма, она в свою очередь учавствует в расщеплении жиров, углеводов, в синтезе простагландина и способствует нормальной работе и активации инсулина. Поэтому, вместе с цинком важно употреблять медь.
Есть препараты вроде Цинк+медь
. Но я предпочитаю монопрепараты, т.е. каждый отдельно в своей "банке". (Ниже медь, которую употребляю я - там дневная дозировка. Медь в форме хелата - это третье поколение, абсобция стремится к 100%)
Рыбий жир
я приобрел в форме триглициридов
, эта форма самая лучшая из всех Омега-3
содержащих препаратов. Наши аптеки со своим рыбьим жиром
рядом не лежали. Стал употреблять по 1 капсуле вместе с цинком и МСМ
, кожа заметно мягче, как и в первый период приема рыбьего
На счёт МСМ
уточню - вкус горький. Когда первый раз попробовал я сказал себе "Я это пить не смогу!"
. Затем произошло чудо, налил второй раз и мне этот отвратный горький вкус понравился
. Я это объясняю следующим образом - организм, поняв, что это биодоступная сера
в первый раз, во второй раз уже посылает сигнал в мозг, что это очень нужная вещь для организма и тебе начинает нравится. Со мной произошо именно так. Если вам будет всё же неприятно его пить просто с водой, даю ссылку на пустые капсулы в которые можно засыпать МСМ
и он сам растворится у вас в желудке. 1 капсула вмещает 1 грамм
- итого нужно пить 5 капсулл днём и 5 вечером
. Ещё важно отметить, что первые 3 дня у вас будет немного гудеть/болеть голова
, т.к. именно гооловной мозг накапливает больше всего тяжелых металлов в организме. Иностранные сайты пишут - необходимо в эти три дня пить больше воды, ускоряя водный обмен и помогая выводить токсины/тяжелые металлы. Я это прочитал уже после
того, как моя кожа стала чистой, попробуйте пить больше воды, может голова гудеть не будет. Зато после этих трёх дней, голова станет настолько ясная, как в детстве
. Если кто помнит ак это было в детстве, конечно:) Хотя может это всё индивидуально. Но опираясь на мой опыт, картина складывается такая.
Ну вот, всего спустя месяц приема, моя кожа стала чистой. "Блин, столько лет! " Тогда, сидя в том состоянии, перепробовав, как мне казалось ВСЁ, я бы просто не поверил в это и посмеялся. Да, я упрямый немного. Но теперь, формула МСМ-ЦИНК-МЕДЬ-РЫБИЙ ЖИР превратила мою кожу, в "кожу моей мечты". Сентиментально немного, но меня поймут те у кого акне.
От меня: Прочитал горы информации и, действительно!, не вызывает никаких побочных действий, а наоборот же - оказывает можную детоксикацию на организм. Смотрел отзывы людей принимавших по 18 лет, единственный побочный эффект - они НЕ выглядят на свой возраст, намного моложе . Об этом в след. записях.ШАГ ВТОРОЙ: Цинк + Медь
Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг, 120 растительных капсул - Первые 2 недели/по 50 мг. в день перед едой. Затем делим на 4 части. Принимать 1 месяц. Затем 1 месяц перерыв.
Carlson Labs, Цинк Хелатный 250 таблеток - на случай если цинк выше
закончится на сайте. (30 мг. 1 таблетка).
Solgar, Хелатная медь, 100 таблеток - принимать вместе с цинком по 1 таблетке (2 мг. дневная доза)
Twinlab, Медь в капсулах, 100 капсул - на случай, если медь выше
закончится на сайте.
Принимать 1 месяц , затем 1 месяца ПЕРЕРЫВ .
Побочное действие : каждый раз после приема цинка в дозировке 50 мг. минут 15 будете испытывать тошноту. Ничего в этом страшного нет, но неприятно бывает. Сон станет более здоровым в период приёма цинка.
ШАГ ТРЕТИЙ: Рыбий жир
Madre Labs, Омега 800, Рыбий жир фармацевтического класса, 80% EPA / DHA, обработан в Германии, без холестерина, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых мягких капсул - принимать по 1 капсуле в день вместе с едой.
Nordic Naturals, Ultimate Omega, со вкусом лимона, 8 жидких унций (237 мл) - полчайной ложки 1 раз в день, с едой. На случай если рыбьего жира
Чем полезен рыбий жир для лица?
Вряд ли найдется человек, который хотя бы краем уха не слышал о полезных свойствах рыбьего жира. Сравнительно недавно было обнаружено, что он способен поддерживать красоту и молодость кожи лица, а посему мог бы найти достойное применение в косметологии. Во всяком случае, домашние маски с рыбьим жиром уж точно никому не повредят. Тем более что спектр действия у них действительно широкий.
Благотворное воздействие на кожу лица рыбий жир окажет и в том случае, если вы будете его применять как внутреннее средство. В нем содержится немалое количества витамина A, который имеет большое значение для процесса регенерации кожи. Также из стоит выделить токоферол (витамин E), обеспечивающий кожному покрову целостность, гладкость и эластичность.
Польза рыбьего жира для лица
Рыбий жир помогает справиться с проблемами возрастного характера, которые дают о себе знать как в молодости, так и в зрелом возрасте. Он принесет пользу и молодой коже, и увядающей.
Для юношеской кожи – регулярный прием рыбьего жира снижает риски появления так называемых прыщей и угрей, проявляющихся в виде сыпей.
Для увядающей кожи – присутствие рыбьего жира в рационе и в домашних масках становится отличным средством профилактики против морщин и образования пигментных пятен.
Рыбий жир от прыщей
Многим едва ли не нонсенсом кажется способность рыбьего жира устранять угревую сыпь . Ведь, как известно, угри образуются на жирной коже, и идея лечить жирным жирное воспринимается как несуразица. Но на самом деле все правильно: рыбий жир и впрямь является достаточно мощным оружием против прыщей. И дело тут не только в том, что «клин клином вышибают».
Секрет прост: рыбий жир – известный регулятор обменных процессов в организме. При нормальном метаболизме все шлаки и токсины выводятся вовремя и самым естественным образом, а не ищут «отходные пути» через кожные поры. Следовательно, предпосылки для образования прыщей сами собой исчезают.
Рыбий жир от морщин
«Дружба» с рыбьим жиром не помешает и в зрелом возрасте. Особую ценность она должна представлять для женщин, поскольку с ее помощью можно предупредить образование преждевременных морщин и частично разгладить уже появившиеся складки. Подтягивающий эффект рыбьего жира при наружном применении не так ощутим, как в случае с , но, тем не менее, он есть. А еще проявляется другой эффект – тонизирующий. К коже, покрывающей лицо, возвращается здоровый и свежий вид.
Вам не придется каждый раз, заглядывая в зеркало, с содроганием пересчитывать морщинки, если вы периодически будете принимать этот жир по стандартной схеме. О ней написано в статье «». Дополнительно можно еще устраивать себе «сеансы красоты», нанося на лицо простые маски с рыбьим жиром.
Рецепты масок для лица на основе рыбьего жира
Для косметических целей вполне подойдет жир, содержащийся в капсулах. Проколите 2-3 капсулы иглой, выдавите их содержимое и нанесите на очищенную кожу лица равномерным тонким слоем. Область вокруг глаз смазывать не нужно. Через полчаса можно умыться теплой водой и протереть лицо увлажняющим тоником.
Можно включать рыбий жир и в состав многокомпонентных масок.
Лимонная маска с рыбьим жиром для увядающей кожи . В чайную ложку жирных сливок или сметаны добавляют 1 ч. ложку лимонного сока и такое же количество рыбьего жира. Маску накладывают на лицо, выжидают 20-30 минут и удаляют с кожи косметическим шпателем. Остатки смывают в два этапа: сначала теплой, а затем холодной водой.
Медовая омолаживающая маска с рыбьим жиром . Готовится из меда и рыбьего жира, смешанных в соотношении 1:1 (на 1 ч. ложку меда – 1 ч. ложка жира). Маска должна иметь консистенцию сметаны. По желанию в нее можно добавить 1-2 ч. ложек настоя ромашки, но тогда смесь станет слишком жидкой. Выдерживают маску примерно полчаса, смывают теплой водой и протирают лицо ромашковым настоем.
Рыбий жир является полезным для здоровья продуктом, благодаря содержанию уникальных компонентов. Препарат необходим для полноценного функционирования нервной и сердечно-сосудистой систем. Рыбий жир от прыщей также может быть эффективным.
Состав и эффективность рыбьего жира
Уникальный жир животного происхождения содержится в морской рыбе жирных сортов. Польза продукта заключается в его составе:
- Омега-3. Компонент способствует расширению сосудов, что вызывает снижение риска тромбообразования. Омега-3 оказывает противовоспалительное воздействие, восстанавливает мышечную ткань, ускоряет протекание восстановительных процессов, снижает концентрацию кортизола. Одним из свойств вещества считают улучшение состояния кожи и нормализацию давления. Кроме рыбьего жира, источником омега-3 также выступает льняное масло.
- Витамин А. Способствует улучшению обменных процессов, восстановлению функций иммунитета и зрения. Элемент помогает избавиться от прыщей, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, которые вызывают злокачественные опухоли.
- Витамин Д. Компонент необходим для полноценного усвоения фосфора и кальция, из которых состоят кости.
- Антиоксиданты. Эти витамины, защищающие ткани от агрессии свободных радикалов. Регулярное поступление полезных веществ в организм приостанавливает процесс старения.
Рыбий жир включает смесь глицеридов кислот:
- омега-3, омега-6 (ПНЖК);
- олеиновую -70%;
- пальмитиновую – 25%;
- стеариновую – 2%.
В незначительных концентрациях, неспособных оказать влияние на организм, рыбий жир содержит:
- бром;
- фосфор;
- соли;
- желчные пигменты.
Внимание! Значимость рыбьего жира заключается в содержании жиров.
Принцип воздействия рыбьего жира на прыщи
Согласно исследованиям, регулярное применение продукта позволяет снизить выраженность прыщей приблизительно на 40%. Это связано с регуляций гормонального фона. Известно, что эндокринный дисбаланс зачастую является причиной появления прыщей и угревой сыпи.
Рыбий жир помогает избавиться от прыщей при акне за счет содержания Омега-3. Этот компонент находится в большом количестве, что обеспечивает эффективность лечения. ПНЖК устраняют прыщи вследствие снижения выраженности воспаления. Омега-3 способствуют регенерации кожи. Именно поэтому рыбий жир рекомендуется не только при прыщах, но и постакне.
Внимание! Ученые считают, что появление прыщей связано с неправильным соотношением ПНЖК (избыток Омега-6, недостаток Омега-3). Прием рыбьего жира позволяет избежать дисбаланса и возникновения прыщей.
Как принимать рыбий жир от прыщей
Препарат оказывает пользу при выраженной степени акне. Терапии лучше поддаются высыпания, обусловленные гормональными нарушениями. В частности, использование рыбьего жира показано при СПКЯ. Лечение исключительно угревой сыпи может быть неэффективным.
ПНЖК можно принимать в виде БАДов, что особенно полезно в холодное время года. Для достаточного поступления необходимых веществ в организм также можно придерживаться диеты, которая включает:
- семена льна или льняное масло;
- печень трески;
- жирную рыбу (морскую);
- яйца.
Важно! Эффективность приема добавки научно доказана.
Рецепты масок для лица с рыбьим жиром
БАД можно использовать как наружное средство. Рыбий жир нередко включают в состав масок против прыщей.
Маска с соком лимона для жирной кожи
Добавление лимонного сока в смесь способствует проявлению подсушивающих свойств, что особенно актуально при жирном типе кожи. Обычно результат очевиден на фоне использования маски в течение 2 недель.
Чайную ложку рыбьего жира смешивают с лимонным соком в пропорции 1:1. Смесь наносят на очищенную кожу ровным слоем и оставляют до ее высыхания. Приблизительно через 10 минут раствор смывают теплой проточной водой.
Внимание! Если после процедуры появилось неприятное чувство стянутости, в смесь можно добавить чайную ложку сливок высокой жирности.
Маска с медом и овсяными хлопьями от прыщей
Эта маска показана возрастным женщинам за счет разглаживания мимических морщинок. Молодые представительницы могут использовать рецепт в качестве профилактического средства.
В емкости смешивают столовую ложку кипятка, перемолотых овсяных хлопьев. Затем добавляют чайную ложку рыбьего жира, меда. Состав выдерживают на лице 15 минут и смывают прохладной водой.
Внимание! Овсяные хлопья нормализуют деятельность сальных желез, что приводит к исчезновению прыщей.
Маска с творогом и петрушкой
Маска, включающая петрушку, творог и рыбий жир, способствует повышению эластичности кожи. Средство рекомендуется также при проблемной коже, склонной к образованию прыщей.
В широкой емкости нужно смешать 2 чайные ложки предварительно измельченной петрушки и творога. В последнюю очередь добавляют 1 чайную ложку рыбьего жира, затем смесь тщательно разминают вилкой. Смесь наносят на лицо и смывают по истечении 20 минут.
Важно! Маску можно использовать трижды в неделю.
Преимущества и недостатки рыбьего жира от прыщей
Несмотря на доказанную эффективность продукта, прыщи исчезают приблизительно у 40-50% пациентов. Как правило, преимущества применения добавки отмечают представители с выраженной степенью акне. К недостаткам использования продукта относят отсутствие результата при единичных прыщах, которые не вызваны гормональным дисбалансом.
БАД можно применять как наружное и внутреннее средство, что также является положительным моментом. При отсутствии противопоказаний к приему входящие в состав Омега-3 и Омега-6 витамины нормализуют функционирование внутренних органов. Таким образом, использование добавки полезно для оздоровления организма.
Может ли рыбий жир способствовать появлению прыщей
В результате научных исследований выяснилось, что добавка помогает преимущественно при множественных гнойных прыщах, имеющих гормональную природу. Применение БАДа для устранения угревой сыпи у некоторых пациентов способствовало возникновению прыщей. Именно поэтому продукт зачастую рекомендуется при акне средне-тяжелой степени.
Противопоказания к применению рыбьего жира
Добавка отличается множественными свойствами, полезными для здоровья. Рыбий жир также эффективен и при прыщах. Однако в некоторых случаях использование продукта нежелательно в связи с противопоказаниями:
- низкое давление;
- нарушение функционирования ЖКТ;
- обострение панкреатита и холецистита;
- туберкулез легких (активная форма);
- гемофилия;
- почечная недостаточность;
- избыток кальция в организме.
При наружном использовании следует помнить о возможных реакциях гиперчувствительности.
Заключение
Возможно ли устранение акне при помощи рыбьего жира? Да, акне - это заболевание кожи, течение которого значительно улучшается при употреблении рыбьего жира.
Рыбий жир, получаемый из различных видов рыбы, уже давно связывают с целым рядом полезных для здоровья свойств, и основные из них включают способность улучшать здоровье кожи и успешно лечить акне.
Чем провоцируется появление акне?
Акне возникает как последствие избыточной выработки кожного сала. Кожное сало вырабатывают сальные железы, находящиеся глубоко во внутренних слоях кожи. Предназначение кожного сала - поддерживать необходимый уровень влажности в коже и не позволять ей становиться сухой. Когда сальные железы становятся слишком активными, кожное сало вырабатывается в избыточных количествах. Как нам всем известно, на поверхности кожи имеются миллионы крошечных пор. При избыточной выработке кожного сала эти поры забиваются, что приводит к чрезмерному росту бактерий, имеющихся на коже. Это в итоге вызывает образование угрей, прыщей и черных точек.
Применение рыбьего жира для лечения акне
Рыбий жир богат омега-3 жирными кислотами (полезными для здоровья жирами), которые играют ключевую роль в сокращении выработки кожного сала, и способны, таким образом, влиять на первопричину образования акне. А значит, правильно, что включение рыбьего жира в рацион способствует устранению акне в течение недели или двух, в зависимости от степени тяжести заболевания.
Ключевые составляющие рыбьего жира - это ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) и ДГК (докозагексаеновая кислота).
Обе эти кислоты являются омега-3 жирными кислотами и обладают противовоспалительными свойствами. Благодаря этому прием рыбьего жира содействует ослаблению воспаления кожи, вызываемого акне. И ЭПК и ДГК способны оказывать антибактериальное воздействие, помогая, таким образом, уничтожать вызывающие акне бактерии.
Одной из причин, стоящих за гиперактивностью сальных желез, является гормональный дисбаланс . Гормоны, контролирующие функционирование сальных желез, известны как андрогены. У людей, страдающих от акне, наблюдаются высокие уровни андрогенов, из-за чего и происходит чрезмерная выработка кожного сала. Омега-3 жирные кислоты отлично справляются со сведением к минимуму выработки андрогенов, что в свою очередь, способствует излечению акне.
Чтобы воспользоваться всеми полезными свойствами рыбьего жира и улучшить здоровье кожи, можно либо употреблять несколько порций рыбы каждый день, либо принимать добавки с рыбьим жиром в соответствии с указаниями врача. Помимо употребления рыбьего жира, необходимо придерживаться здорового питания и пить много воды.
Видео
Загрузка...