גם מבוגרים וגם ילדים לא יכולים להסתדר בלי ויטמינים. בחורף ובאביב, יש מעט מהם ירקות ופירות. לא תמיד מספיק בתזונה שלנו ובחודשים אחרים, למרות שחשיבותם להתפתחות בריאה של הילד אינה ניתנת להערכת יתר. הן נדרשות הן לפיתוח אינטלקטואלי והן לגופני של ילדים, ולכן חשוב להבין איזה ויטמין- קומפלקסים מינרליים הטוב ביותר עבור הילד.
ב עונת החורף ירקות ופירות לא יכול לענות על הצורך של הילד ויטמינים ומינרליםרשימה של ויטמינים הדרושים לילד גדל
הילד גדל, בכל גיל הוא צריך ויטמינים ומינרלים - עד 5-6 שנים הם נדרשים להיווצרות של עצמות, מערכת שרירים ושלד. ילד בן שש, כשהוא מתכונן לבית הספר, צריך לפתח תנוחה נכונה, להתכונן ללחץ נפשי וגופני מוגבר, כדי לחזק את מערכת העצבים.
תזונה מאוזנת מאפשרת לך לקבל את כל החומרים הדרושים מהגוף של מזון, אבל לעתים קרובות הילד מסרב מאכלים מסוימים, הוא לא אוהב את כל המאכלים. השימוש תוספים עוזר למלא את החסר - חומרים שימושיים.
לוח: נורמות של צריכת ויטמין על ידי ילד ב 4 שנים ועד 6:
מצא את אלה הנכונים תוספי מזון יעזור לדעת את הקצבה היומית של ויטמין לגיל הרך ויטמין A
ויטמין A (רטינול) תורם להתפתחות נכונה בזמן של איברי הראייה. המלצתי אותו למבוגרים עם מאמץ מוגבר על העיניים. זה הכרחי עבור העור, משתתף בפעילות החיסונית של הגוף, תקנה של תהליכי הצמיחה.
רטינול שופע בבשר ובחלב, כמו גם במוצרי חלב אחרים. האחוז הגבוה ביותר של תכולתו בשר בקר ובשר חזיר, בכבד של דגים ימיים. רטינול, בנוסף, מיוצר בגוף מקרוטן. Carotene הוא חלק של מוצרים צמחיים. כדי לחדש את עתודותיו, יש צורך לאכול גזר, פלפל ירוק, דלעת, עגבניות, בצל ירוק וסוגים שונים של סלט. קרוטנואידים נמצאים בתרד, ברוקולי, פטרוזיליה ירוקה, אפונה וסויה, פירות רבים: תפוחים, ענבים, מלון, משמשים ואפרסקים, דקרז, ים אשחר, דובדבנים ואבטיח. יש לזכור כי עודף של רטינול מסוכן לתינוק.
ויטמין B1 (תיאמין) נוצר כתוצאה מפעילות חיונית של מיקרואורגניזמים וצמחים. תיאמין מחזק את מערכת העצבים, בלי העיכול והלב לא יכול לעבוד. צמיחת התינוק והתפתחותו תלויים גם בנוכחות של תיאמין ברקמות הגוף. חוסר תיאמין נצפה לעיתים קרובות אצל ילדים שאוכלים הרבה מקרוני ומוצרי מאפה לבנים.
ויטמין B1 יש צורך במערכת העצבים, העיכול ואת הלב תיאמין נמצא בדגנים ודגנים מלאים. Extremely גזר שימושי, שעועית, הכבד מכיל הרבה תיאמין, זה מספיק שמרים, תפוחי אדמה וכרוב קצת פחות, לאכול אותו בשר בקר וחזיר, כמו גם במוח ובכליות. חוסר תיאמין הוא הרגיש על ידי ילדים עם תזונה לא מאוזנת ולא תמיד בשל העובדה כי הוא נעדר המזון נלקח. הצריכה של פירות ים ודגים טריים מובילה להרס של תיאמין בגלל thiaminase הכלול בהם, תה וקפה מאט את ספיגתו.
ויטמין B2 (ריבופלאבין) - תוסף תזונה, שלוקח חלק ביצירת כדוריות דם אדומות, אימונוגלובולינים, נחוץ לתפקוד תקין של בלוטת התריס. Riboflavin יש השפעה חיובית על הצמיחה של אדם, בלי זה לא יכול לגדול באופן מלא שיער, מסמרים לשנות את העור בזמן. הסימנים הראשונים של אי ספיקה הם stomatitis, התקפים, redhening של העיניים, ליקוי ראיית לילה.
ריבופלבין הרבה בכבד ובכליות, הוא מקיים בכמויות משמעותיות שמרים, ביצים ושקדים, להכיל אותו ואת הפטריות - זה שנטרל, פטריות ולבנות. כדי להשלים את הנוכחות של ריבופלאבין בגוף, הגבינה מתאימה, כמו גם סוגים שונים של כרוב - ברוקולי, קטניות כרוב כוסמת. בחלב זה קצת, יש את זה בשר ואורז, לחם חיטה, הכלול פירות וירקות. Riboflavin בגוף האדם לא קורה הרבה, עודף מופרש בשתן, צריכת קבוע כל כך של המזונות הנ"ל הוא הכרחי.
מנת יתר של ריבופלבין לא יכול לפחד - ויטמין מופרש במהירות מהגוף ויטמין B3
ניאצין (PP ויטמין B3 או ניאצין) מעורב בתהליכי חיזור בגוף, נוצרו בעזרת אנזימים (אנזימים) מתרחש מטבוליזם של פחמימות ושומן בתאים. העדר חומצה ניקוטינית, אם אין לה כבר מזונות חלבוניים, מובילה למחלה קשה - מחלה ורודה (פלגרה). הילד שובב, לא לישון, קשה לצייר, הוא מתלונן על הבטן, הלשון התנפחה מעט - כל אחד מהם יכול להיות סימן של חוסר ניאצין.
B3 נמצא כוסמת, כבד, כליות, שעועית ופטריות. הוא קיים בשר, לחם שיפון, סלק וכדומה פרי אקזוטי, כמו אננס ומנגו.
ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) מעורב במטבוליזם, היווצרות נוגדנים, סינתזה הנוירוטרנסמיטר. איטיות, עור יבש, נשירת שיער, לקויי ראייה - סימנים של חוסר חומצה פנטותנית. זה מגרה פריסטליס פנימי, אבל במינונים מוגזמת זה פועל בצורה מדכאת על תפקוד הפרשה של הקיבה.
חומצה פנטותנית נמצאת במגוון של מוצרים שונים, מסונתזים חלקית על ידי צמחי מעיים. המקור שלה יכול להיות שמרים, גזרים, כרוב, חלקים ירוקים של צמחים, הוא בחלב, חלמון ביצה וביצי דגים.
חלקים ירוקים של צמחים צמחים עלה מכילים כמות גדולה של ויטמין B5 ויטמין B6
ויטמין B6 (פירידוקסין) הוא מעורב במטבוליזם של macronutrients, הסינתזה של מספר הורמונים, כגון סרוטונין, אשר נקרא הורמון של אושר. פירידוקסין מעורב בתהליכי hematopoiesis חיוניים תזונת תא עצב, חלבון חילוף חומרים של שומן, תפקודי כבד נורמלי, תורם להורדת רמת הכולסטרול בדם. חוסר יעילות מתרחשת לעיתים קרובות עם מאמץ פיזי גבוה, כתוצאה של מתח.
הרבה פירידוקסין של אגוזים - אגוזי לוז ואגוזי מלך, זה שוהה דגנים מונבטים, היא חלק גזר, כרוב וכרובית, שם תרד, תפוחי אדמה, עגבניות, שעועית, לימונים ותפוזים, תותים ודובדבנים. יש את זה במוצרי חלב ובשר, דגים וביצים, כמו גם בכמה דגני בוקר, הוא מסונתז על ידי הצמחייה של המעי.
ויטמין B7
B7 הוויטמין (ביוטין) הוא מעורב במטבוליזם של חומצות שומן, הוא תומך רמת הגלוקוז בדם הרצויה, שהוא אופטימלי להפעלה ברקמות השונות של הגוף, הוא מעורב בויסות כמות החלבון והשומן של התינוק. חוסר ביוטין גורם לדיכאון, הורדת לחץ הדם, הגדלת הסוכר והכולסטרול הרע, האטת הצמיחה והידרדרות השיער, העור והציפורניים.
ביוטין נמצא במגוון מזונות, הוא שופע בכליות ובכבד של בעלי חיים, קטניות ושמרים. הוא נוכח אגוזים, נמצא כרובית, קצת פחות של ביוטין ב פטריות, תרד ועגבניות, אבל הביצים לייצר ביוטין צריך להרתיח או טיגון.
כמות גדולה של ביוטין נמצא במזונות חלבונים ואגוזים ויטמין B9
B9 ויטמין (חומצה פולית) הוא מאוד הכרחי בתקופת הצמיחה, כמו מעורב ההיווצרות של מערכות חיסון וכלי דם, אך שימוש מופרז חומצה פולית יכול להוביל לירידה בפעילות אנטי antitumor מערכת החיסון. חומצה פולית נדרשת כדי ליצור תאים חדשים, ולכן חשוב במיוחד להשתמש בו בילדות המוקדמת. זה נדרש גם עבור מוח העצם, אשר ממלא תפקיד חשוב בהיווצרות של מולקולות דם.
חומצה פולית נמצא במרבית הירקות, בשר ומוצרי חלב. צלחת דייסה כוס מיץ תפוזים סחוט טרי תספק חצי הערך היומי.
ויטמין B12 (קבוצה של קובלאמינים) חשוב עבור מערכת העצבים מערכת hematopoietic, סינתזה של אריתרוציטים. חוסר ויטמין מאיים עם אנמיה, התפתחות של מחלות נוירולוגיות ו neuromuscular.
קובלאמינים מסונתזים רק על ידי מיקרואורגניזמים, הם נמצאים מוצרי חלב, בשר ודגים. קובלאמינים אינם נמצאים בצמחים, ולכן צמחונים ואלה היושבים על דיאטות שונות צריכים לקבל אותם בצורה של תוספים.
ויטמין B12 נמצא רק במוצרים בעלי חיים ויטמין C
ויטמין C (חומצה אסקורבית) חשוב עבור רקמת חיבור ועצמות, הוא נוגד חמצון. חוסר דימומים מתבטא בדימום מהאף, דימום החניכיים, אבל זה לא הכרחי כדי להיות מעורב, כמו אינטראקציה עם תרופות מסוימות יכול להזיק לגוף.
חומצה אסקורבית היא שופעת פירות וירקות. עשירים במיוחד עשבי תיבול, דומדמניות שחורות, אשחר הים, פירות הדר. מחסור יכול להתעורר עקב מחלות של מערכת העיכול, בתינוקות שאוכלים רק נוסחאות חלב ולא מקבלים חלב אם.
ויטמין D הוא גם קבוצה של חומרים פעילים: D3 הוא מסונתז תחת השפעת אולטרה סגול בעור או מזין את הגוף עם מזון; D2 מתקבל רק ממזון. חוסר ויטמין D הוא מנוסה על ידי הרבה אנשים שאין להם הרבה חשיפה לשמש. זה רע במיוחד לילדים, שכן חסר של ויטמין זה מוביל רככת. זה לא נכלל גם התפתחות של אוסטאופורוזיס, סרטן, היחלשות של חסינות ופיתוח של מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
היווצרות של ויטמין בעור דורש לא רק שיזוף, אלא גם את צריכת מזונות מסוימים. אתה צריך לאכול הרבה דגים: כדי ליצור שיעור יומי, אתה צריך לאכול 900 גרם של בקלה ליום. מתאים דגים אחרים שמן דגים, שמן דגים, שמרים, אצות, פטריות chanterelles, גדל ביער. הרבה פחות מתאים למטרה זו הוא קוויאר, כמו גם חמאה, גבינה וחלמון ביצה.
ויטמין D נקרא גם "ויטמין השמש", שכן הוא מיוצר על ידי חשיפה לאור השמש ויטמין E
ויטמין E (tocopherols ו tocotrienols) הוא נוגד חמצון ו immunomodulator טוב. מפעיל רקמת הנשימה, מאיץ את הריפוי של הפצעים, משפר את ספיגת הרטינול. מחסור הוא נצפת לרוב אצל אנשים החיים בתנאים זיהום רדיונוקלידים או חשופים רעלים כימיים. חוסר תוצאות ההרס של תאי הדם האדומים, השפעה שלילית על מערכת המוח שרירים, משפיע חסינות, מאוד משפיע על הצמיחה של הילד.
שמן נבט חיטה שימש לטיפול בתינוקות מאוחרים בגידול של פגים, זה היה השימוש הרפואי הראשון של התרופה. יש בו חמניות, סויה, חמאה, מרגרינה, דגנים וקטניות, בוטנים, אגוזים, ירקות עליים ירוקים, אובליפיחה, ורד בר ואת הר אפר.
ויטמין K
ויטמין K (fitomenadion) חשוב בתפקוד הכליות, צמיחת עצם, רקמת חיבור, על ספיגת הסידן, הלב והריאות. אי ספיקה מובילה למחלות קשות: היא גורמת לדימומים פנימיים נפוצים, להשמנת סחוס, דפורמציה של עצמות במהלך הצמיחה. עודף הוא גם כרוך בצרות: צמיגות של הדם עולה.
המקור הטבעי של החומר יכול להיות ירוק ירקות עלים, למשל, סוגים שונים של כרוב. סרפד, סובין חיטה, דלעת, בננות, אבוקדו גם מכילים אותו. כדי לחדש אספקה של הגוף, בשר, מוצרי חלב, סויה, שמן זית וביצים יתאים.
אנו בוחרים תרופות ומורכבות
הבחירה צריכה להתחיל עם ביקור אצל הרופא. ויטמינים רבים במינון עודף לא תועלת, אבל נזק. הגן צריך להיות מוכן לעומס בית הספר, אבל אם הוא צריך תוספי ילדים מיוחדים או מספיק ירקות ופירות, קשה להחליט בעצמו.
בחירת מתחמי הילדים, עלינו לזכור: כל גיל מגיע משלהם. גורם חשוב בבחירה היא הנוחות של לקיחת בחשבון, בהתחשב בכך כמה תרופות לא ניתן לקחת יחד. הברזל אינו מומלץ לשלב עם סידן, וחומצה פולית - עם אבץ. הטוב ביותר, אולי, אלה קומפלקסים המאפשרים סמים תואמים להתפשט לאורך זמן. אתה צריך לשים לב בטיחות, כמו תרופות רבות מסוגלות לגרום לאלרגיות. בחר אלה המכילים פחות צורות אלרגניות של חומרים טוב יותר.
קומפלקס זה מיועד לילדים בגילאי 3 עד 7. מייצג לוחות ללעיסה של 3 צבעים: אדום, צהוב וירוק. האדום מכיל ויטמינים B, C, יש להם ברזל ונחושת, כמו גם בטא קרוטן. ירוק מכיל ויטמינים של אותן קבוצות, כמו גם E, אבל מינרלים אחרים: סלניום, אבץ, מנגן ויוד. צהוב מכיל D3, סידן וכרום.
זוהי סדרה שלמה של קומפלקסים ויטמין לילדים שכבר יש 3 שנים, טעים ועליז. דובי מתוק זמינים 5 גרסאות:
- ויטמינים Immun + + - מחזקת את החיסון, בשילוב עם ויטמינים אחרים של הסדרה.
- VitaMishka Multi + - מסייע לחזק זיכרון ותשומת לב, לקדם התפתחות מנטלית. מקדם התחזקות כוללת אורגניזם.
- ויטמינים סידן + - מקדם את הפיתוח של מערכת osseous, מומלץ במהלך שינוי השיניים, מונע את התפתחות העששת.
- ויטמינים ביו + - השפעה מועילה על microflora במעי, משפר את העיכול, מגביר תיאבון. מומלץ עבור dysbacteriosis.
- VitaMishki Focus + - מסייע לחזק את הראייה, מקטין את הסיכון לקוצר ראייה.
מגוון רחב של תוספים הוא פופולרי. היתרונות של הסדרה כוללים:
- צורת שחרור - ממתקים;
- הוא עשוי מיצים טבעיים;
- אין צבעים סינתטיים;
- ניתן לשלב כל קומפלקס 2 סדרות.
המרכיב המאוזן של ויטמינים ומינרלים המיוצר בדנמרק מיועד לילדים בין 2 ל -12 שנים, היפואלרגני, המיוצר ללא צבעים סינתטיים וסוכר. הסדרה מאפשרת לך לבחור תוספים בהתאם לגיל:
- Multi- כרטיסיות לפעוטות סידן - לעסים chewable מתאימים לילדים 2-7, במיוחד אם הם אינם סובלים חלב. הם מקדמים צמיחה, לעזור היווצרות של השיניים.
- Multi-tabs אומגה -3 - סירופ, טבליות, כמוסות לעיסה. הם יכולים להיות שיכור לילדים שהם כבר 3 שנים, לתרום התפתחות נפשית. סירופ עם טעם אגס דבש, שמן דגים כמעט לא מרגיש.
- Multi-Tabs Junior - לילדים בגילאי 4 עד 11, יש טעם פירותי או תות שדה. זה מגביר חסינות, יש לו השפעה מועילה על מערכת העצבים.
- רב לשוניות Immuno ילדים - לילדים מ 4 עד 14 שנים, מחזקת את המערכת החיסונית, כולל פרוביוטיקה, אשר לשחזר את microflora של מערכת העיכול.
ויטמינים נוחים לילדים 4 שנים ומעלה. הופק ב 2 גרסאות:
- פיקוביט - טבליות עם טעם הדרים. מכיל קצבה יומית microelements, ויטמינים ומינרלים, הכרחי לגוף גדל.
- Pikovit פלוס - טבליות לעיסה, יש טעם של בננה. מכילים 12 ויטמינים ו 4 מינרלים.
רופא ילדים מפורסם ד"ר קומרובסקי משוכנע שילדים שמקבלים מגוון מזון מלא, אין תוספים. לדברי קומרובסקי, נטילת תרופות ברוב המקרים לא נותנת לילד שום דבר, רק מרגיעה את המצפון של ההורים.
חוסר ויטמינים באביב לפעמים משפיע לא מיד. כנ"ל לגבי microelements, אז לפני שאתה להקצות כל מורכבות לילד, עדיף להתייעץ עם רופא ילדים.
תכונות גיל
הגוף צריך לקבל 13 ויטמינים. רובם חיוניים. אם יש מחסור בהם, יש הפרעה ניכרת בצמיחה, ההתפתחות מתעכבת, והתינוק סובל יותר ממחלות. בתוך חמש שנים, הגידול של השלד והשרירים פעיל במיוחד, והחזון נוצר. לכן, חשוב לילד כי קומפלקס של ויטמינים לשלב calciferol, רטינול וויטמינים B.
אינדיקציות
תוספים נקבעו במקרים הבאים:
- אם הילד לא אוכל טוב , או המשפחה לא יכולה לספק את זה עם תזונה נאותה.
- במקרה שבו הילד יש hypovitaminosis . מצב זה מתבטא בצורה של עייפות, מצב עור ירוד, ירידה בתיאבון, ראייה ירודה, הצטננות תכופה.
- ויטמינים הם הכרחיים עבור ילדים של 5 שנים, אם התינוק גדל המון פיזי ואינטלקטואלי .
- הילד לעיתים קרובות חולה או לאחר טיפול ממושך (למשל, נטילת אנטיביוטיקה).
- אתה יכול לתת את מתחמי הילדעקב הפחתה עונתית בתכולת הויטמינים במזון .
התוויות נגד
יש לדחות קבלה של מכלולים במקרים הבאים:
- אי-סובלנות של כל מרכיב הכלול בהרכב .
- היפרוויטמינוזיס.
- הפתולוגיה חריפה של מערכת הפרשות .
האם יש צורך לחזק את חסינות?
תפקוד המגן של הגופה בילד בן חמש עובד קשה, משום שבגיל זה פעילות פעילה בגינה או בקטעים מיוחדים כבר נחוצה. יותר ויותר, יש ביקורים לאירועים עם מספר גדול של אנשים.
כדי למנוע הצטננויות, ילדים הם prescribed מורכבות כי יכיל מינון גבוה, ו. אבל הוא חייב להיות נבחר על ידי רופא אשר ייקח בחשבון את כל הסימפטומים.
צורות של שחרור
ויטמינים מוצגים לצמיחה של ילדים בצורה של סירופים, ג'לים, אבקות, טבליות לעיסה או טרוקים. הצורה הנפוצה ביותר היא האחרונה. יש להם טעם נעים וצורה מקורית. לבלוע אותם ולשתות עם מים לא נדרש, כי אין בעיות עם הקבלה לא להתעורר.
סקירה כללית
לעתים קרובות ההורים שואלים את עצמם - יש כל כך הרבה ויטמינים לילדים של 5 שנים, אבל אילו הם טובים יותר? עבור התשובה יש צורך לבצע ניתוח השוואתי של אלה הפופולריים ביותר.
צנעא סול
נמכר בצורה של סירופ. זה נותן תוצאות טובות עם hypovitaminosis. המבנה כולל את כל האלמנטים החשובים. בגלל טופס נוזלי, אין בעיה עם הודאה. המינון היומי הוא 10 מ"ל (2 כפית).
אלה טבליות לעיסה לכלול 10 ויטמינים, סידן וזרחן. עזרה מצוינת עם תיאבון ירוד, וגם לאחר טיפול אנטיביוטי, עם תזונה לא מאוזנת. יש אפשרות לילדים עם סוכרת או השמנה. טבליה אחת מספיקה ליום.
Picovit פלוס 4+
בהרכב של 12 ויטמינים, יוד, אבץ, סידן, ברזל. מתאים לילדים בעלי משקל גוף נמוך ותיאבון לקוי. כזה מורכב מומלץ למניעת תסמונת אסתטית ו hypovitaminosis.
קינדר ביביטל
זה ג'ל עם טעם וריח פירותי. בטוח לשימוש בילדים. נוסף לציטין. שימושי עבור הילד בכך שהוא מעורר תיאבון וצמיחה, מבטלת עייפות ומחזקת את המערכת החיסונית. יום אחד לתת כפית אחת.
אלה הם טבליות לעיסה עם טעם תות, הכולל 10 מינרלים ו 12 ויטמינים. יותר טוב? קודם כל, מתן שיפור בפעילות המוח, חיזוק העצמות והשיניים, הממריץ את פעולת המערכת החיסונית. טבליה אחת מספיקה.
ויטמינים +
אהוב במיוחד על ידי ילדים, שכן הם עשויים בצורת גורים. נדרש יום ללוזום אחד. יש טעם נעים. יש להם השפעה חיובית על פעילות אינטלקטואלית - הם משפרים את תשומת הלב והזיכרון. בהרכב יש אבץ, כולין, יוד ו אינוסיטול. תוספים סינתטיים לטעם ולצבע אינם מתווספים - אולי בגלל זה, הורים רבים רואים את האפשרות הטובה ביותר.
גן ילדים
אלה הם טבליות לעיסה, אשר נלקחים שלוש פעמים ביום אחד ביום. לכל אחד מהם יש טעם וצבע שונים, הם שונים בהרכב - בטבליה אחת חומרים נאספים, התואמים ביותר אחד עם השני. בהרכב של 9 מינרלים וכל הויטמינים. הודות הקבלה של מורכבות זו, פיתוח מנטלי הוא מגורה התנגדות הלחץ הוא גדל. לא מכילים צבעים סינתטיים, ניחוחות וחומרים משמרים.
טבליה אחת לעיסה ליום זה מספיק. הם פירות תותים פטל. יש להם השפעה מועילה על חסינות, להגדיל את ההתנגדות של הגוף לעומס מוגבר. אין חומרים משמרים או צבעים.
המתחם מורכב מ -5 מינרלים ו -13 ויטמינים. זה עוזר עם אנמיה, חסר סידן ו אסתניה. טבליה אחת מספיקה. מגרה התפתחות נפשית, יש לה השפעה חיובית על המערכת החיסונית ועל העצמות. אין צבעים וסוכר.
להתלונן דובים פעילים
הופק בצורה של גורים ריבה ללעיסה, כמו גם VitaMishki. מתאים להכנסת ילדים ומתבגרים בגילאי 3 עד 14 שנים. הרכב של התרופה כוללת 10 ויטמינים, מינרלים נעדרים.
טבע פלוס מקור החיים זהב המצעד זהב
אלה הם טבליות לעיסה, אשר יש להשתמש בשני חלקים. מוצגים כחיות. הרכב מכיל מינרלים, ויטמינים, אנזימים, חיידקים ותרכובות יקרות אחרות. להשפיע באופן מהותי על מצב העצמות, העיכול והחסינות.
הטבע של חיים חי!
ויטמינים טובים, המכילים אלמנטים A, C, D, E במינונים גדולים. יש מינרלים, תמציות מירקות, פירות. חיזוק השיניים והעצמות, שיפור מצב העיניים והעבודה דרכי העיכול. יום מספיק לשני טבליות.
Cavit ג 'וניור
כולל 11 ויטמינים הדרושים לחסינות וסידן. מוגש בצורה של pastilles עם טעם שוקולד ומשמש. טוב כמו מניעת hypovitaminosis. חתיכה אחת ליום זה מספיק.
התאמת כוח
לפני ריצה להכנת ויטמינים, כדאי להכין תפריט שיאפשר למלא את כל הצרכים של ילד שלא הגיע לגיל שש. המרכיב העיקרי בגיל זה הוא calciferol. יותר מכל? הם עשירים בדגים שומניים, כבד בקלה, ביצים, מוצרי חלב . ובכן מיוצר תחת השפעת השמש. זה מספיק עבור ילד לבלות יותר זמן תחת השמש, אפילו בחורף.
רטינול הוא גם חשוב. - שומנים צמחיים, גזר, דלעת, ירקות ירוקים, ביצים, דגים, פירות יער, מוצרי חלב.
בין ויטמינים חיוניים לילדים, חומצה אסקורבית היא מקום חשוב. ? יותר מכל הוא נמצא כלב רוז, פלפל בולגרי, פירות. כדי לקבל חומרים של קבוצה B, כדאי להשתמש לחם, בשר, ירקות, דגנים. ויטמין E קיים בשמנים צמחיים.
כאשר מציאת אילו ויטמינים הם הטובים ביותר לתת, נקודות חשובות אחרות יש לקחת בחשבון:
- רבים מאמינים כי "מכיוון שאנחנו הורים, אנו בוחרים את הטוב ביותר שלנו". אבל זה לא בסדר. יש צורך להתייעץ עם רופא ילדים, שכן הוא ייקח בחשבון את כל התכונות, לייעץ את האפשרות הטובה ביותר.
- בעת בחירת ויטמין מורכבים, אתה צריך לוודא שהוא מתאים עבור בן חמש . זה לא מקובל לתת אותם תרופות המיועדות לילד בוגר יותר. זה גם בלתי אפשרי להגדיל את המינון באופן עצמאי.
- המוצרים חייבים להיות מיצרן ידוע .
- זה צריך לשים לב לנטייה של הילד אלרגיה . אחרי הכל, בכמה קומפלקסים יש תוספים עבור טעם וצבע. הם יכולים לגרום לתגובה שלילית.
- כדי לבחור קומפלקסים טובים כדי לשפר את הזיכרון , כדאי לשים לב לכמות ויטמין D, B, יוד, סלניום, ברזל.
- לאחר הצריכה הראשונה של התרופה צריך להסתכל על התגובה של התינוק . אם יש תסמינים שליליים כגון גירוד בעור, פריחה, אדמומיות, שלשולים, בחילה, אז אתה צריך לבטל את המתחם.
- עדיף לתת תרופה בבוקר , כמו בכל אחד מהם יש אפקט טוניק.
- לטפל באחסון נאות של תרופות . מתוק פסטילס נתפסים על ידי ילדים כמו מעדנים, כך שאתה יכול לדלג על הרגע שבו הילד אוכל ללא שליטה יותר מאשר המינון הנדרש.
בגיל חמש, הפעילות של המוח עולה. ילד יכול לשנן פסוקים, לשחזר סיפורים. השנה, הוא ציין כי התינוק חלומות וחלומות הרבה. עם תזונה מאוזנת, הוא יקבל את הויטמינים הטובים ביותר מן האוכל. הודות לכך, הזיכרון ואת הצד היצירתי של הילד ישתפר.
לסיכום, אנו יכולים לומר כי בחירת קומפלקס ויטמין הטוב ביותר הוא לא כל כך פשוט. עליך להתייעץ עם רופא ילדים אשר יקבע את המבחנים, ובהתאם לתוצאות, יקבע מה אין לילד. האבחנה תאפשר לבחור מולטי ויטמין מורכבים כי ייהנו ולא לפגוע.
עם תחילת החיים בבית הספר, גם הילד וגם הוריו מתחילים תקופה קשה חדשה. בגיל 7-8 שנים, עומס הילד עולה בחדות. הוא מתחיל לקבל כמות גדולה של ידע, הוא צריך להסתגל לדפוס חדש של התנהגות, כמו גם פעילות גופנית, ואת הלחץ הנפשי והנפשי לגדול באותה מידה עם זה. כל זה מוביל לעייפות מופרזת של התינוק, הוא הופך להיות קשה להתרכז בשיעורים, ללמוד דברים חדשים, הכל מתבלבל ונשכח בראשו.
עם תחילת תקופת הלימודים, העומס על הילד גדל מאוד, הטון הכללי של האורגניזם נופל ועייפות מופיעהכמובן, ההורים צריכים לתמוך בילדם בתנאים קשים כאלה, וגם לתת לו עזרה מוחשית בצורה של תגבורות של כוחות שנפלו עם ויטמינים ומינרלים. אספקה מזינה כזו של הגוף של התינוק תסייע לתינוק להתמודד טוב יותר עם העומס, בטוח יותר ללמוד חדש ולחזק את המערכת החיסונית מוחלשת. בואו פונים אל הרכיבים הדרושים ויטמין, אשר נדרשים לילדים בגיל בית הספר הצעיר.
סקירה כללית
לבריאותם של ילדים בני שבע, חשוב לקחת בחשבון את כל ההיבטים של תזונה.
התפריט של התינוק צריך להיות לא רק לא כל כך הרבה אנרגטית, אבל ככל האפשר מלא ויטמין שימושי חומרים מינרליים. שומנים, חלבונים ופחמימות חייבים להיכנס לגוף בצורה הרמונית, כדי להשפיע על בריאותו של התלמיד בצורה חיובית. שימו לב להפצה של מזון קלוריות לאורך כל היום.
ויטמינים משפיעים מאוד על בריאותם של ילדים, בעיקר ילדים, רק מתחיל ללכת למחלקה הראשונה. ילדים מוצאים את עצמם לעתים קרובות במצבים מלחיצים. תאר לעצמך שכל מה שסביבם חדש: חברים לכיתה, מורים, בית ספר. כל זה הוא בתוספת של עומס נפשי מוגברת חדה, בתוספת הילד פשוט עייף ו overoaded מ עודף מידע, גם אין לשכוח כי תזונה בשלב זה גם הופך פחות ברור ומאוזן. מה יכול לעזור במקרה זה? ויטמינים כי הם מסוגלים להחזיר את כוח הילד, אנרגיה ולעזור להתגבר על תקופת החיים הקשה של הסתגלות לתנאים חדשים. בואו רשימה, מה ויטמינים לילדים של 7 שנים הם הבסיסיים ביותר:
| ויטמין / מינרלים | פונקציה | מקורות במוצרים | סימני הגירעון | נורם |
| א | גירוי של המערכת החיסונית, ראייה חריפה. | ירקות ופירות של צבע כתום, ביצים, חלב, כבד. | חזון חלש, דמעה, עור יבש. | 700 מיקרוגרם |
| קבוצה ב ' | תמיכה בעבודת מערכת העצבים, עוזרים במאבק נגד מתח, מגברים של operability כללי. | שמרים, דגנים, דגני בוקר מלאים, בשר, ירקות, אגוזים. | עייפות חזקה, ירידה בתיאבון, אדישות. | B1 - 1 מ"ג, B2 - 1.2 מ"ג, B6 - 1.4 מ"ג, B7 - 20 מיקרוגרם, B12 - 1.4-2 מיקרוגרם |
| ניקוטינאמיד | תהליכים משחילים מתחילים לעבוד באופן פעיל יותר, כמות הכולסטרול שווה. | כבד בקר, ברוקולי, ביצים, גבינה, קמח תירס, חלב. | עייפות מוגברת, כאבי ראש, רמה נמוכה של פעילות. | 15 מ"ג |
| מספק חידוש תאים. | קטניות, ירקות ירוקים כהים, פירות הדר. | חוסר תיאבון, חולשה כללית, תנאי דיכאון, בחילה. | 100-200 מיקרוגרם | |
| ג | תומך חסינות, מחזק את המכשול המגן. | פירות הדר, פירות יער, ירקות. | ריפוי פצעים איטי, חניכיים מדממים. | 60 מ"ג |
| ה | מבצעת את שחרורם של רדיקלים חופשיים מהגוף. | חמניות, תירס, שמן זית, זרעים, אגוזים. | אנמיה. | 10 מ"ג |
| D3 | מחזק את העצמות. | גבינה, חמאה, חלמון ביצה, מוצרי חלב. זה מסונתז תחת השפעת קרניים אולטרה סגול. | עצמות שבירות, רככות. | 2.5-10 מיקרוגרם |
| חומצה פנטותנית | זה עוזר לעבד חומרים מזינים, וגם עוזר לייצר אנרגיה פנימית מהם. | בשר בקר, עוף, דגנים מלאים, שעועית. | אדישות, בחילות, התכווצויות שרירים, עצבנות. | 3 מ"ג |
חומצה פולית "אחראי" על הטון הכללי של הגוף תיאבון טוב לילד תכשירי ויטמין לילדים מגיל 7 שנים
לשחק תפקיד חשוב ויטמיני B עבודה מוצלחת של הגוף של הילד 7-9 שנתי Q. כאשר הם אינם מספיקים, הילד מתחיל להתעייף מהר, מגורה, מערכת העצבים שלו היא מותשת, עייפות מצטברת והופכת לצורה כרונית. כדי לטפל בחוסר הויטמינים בקבוצה זו, על הילדים לציית להמלצות הבאות:
- לחדש את הדיאטה היומי עם מוצרים המכילים את התוכן של אלמנטים ויטמין;
- לחלוטין לנטוש את הסוכר, כמו גם מן השימוש קפאין ו המכילים קפאין משקאות;
- בתקופות מלחיצה, בית המרקחת יבוא להצלה בצורה של תוספי ויטמינים מינרליים.
קומפלקס "Pikovite Forte 7 +" מוצג בצורה של טבליות עבור resorption. הטעם הנעים של המנדרינה משולב עם היתרונות של ויטמיני B. הטבליות חסרות לחלוטין סוכר.
כחלק תמצאו 11 חשוב עבור תלמידים של ויטמינים, כולל אלמנטים אפקטים נוגדי חמצון C, E, A ו- B קבוצה, פולית חומצה פנטותנית ו nicotinamide. הקידומת "פורטה" פירושה שכל האלמנטים מוצגים בתוסף זה במינון כפול. התרופה תהיה מתאימה למצבי עצבים, או להפעלה חלשה של עבודת המוח. האחרון בתורו מקטין את התיאבון. היעדרות של סוכר בהרכב עושה את התרופה הטובה ביותר עבור ילדים עם סוכרת, עודף משקל ומחלות בעלות אופי שיניים.
אלפבית בית הספר בגילאי 7 עד 14
בלב המכלול הוא מחקר שבוצע בו ויטמינים ומינרלים טובים יותר בשילוב אחד עם השני. הודות להתפתחויות אלו, האפשרות לקבל תגובה אלרגית לתרופה היא מינימלית. הקבלה שלה מניעתי למניעה hypovitaminosis הרבה יותר יעיל מאשר נוסחות אחרות של רכב דומה (כ 30-50%).
התרופה תהיה מתאימה לקבלה לילדים המעורבים בקטעי ספורט. זה מגביר את הטון של הגוף נותן יותר סיבולת לשרירים.
יחד עם פתרון בעיית החסינות המוחלשת, "אלפבית שקולניק" עוזר לשפר את הביצועים המנטליים. תוסף זה אינו מכיל צבעים, חומרים משמרים או חומרי טעם. רצף הקבלה ליום יכול להיות כל. כדי להשתמש בתעריף היומי יש צורך 2-3 הקבלה.
ויטמינים בהכנה זו הם בתוספת 10 מינרלים שימושי שיכול להבטיח צמיחה הרמונית ופיתוח של התלמיד. הדרישה היומית לברזל היא 100% מרוצים כאן. את lozenge ורוד מכיל ברזל, נחושת, ויטמינים B1, B9 ו- C, כמו גם בטא קרוטן. תפוז כתום מכיל ויטמינים B6, B2, C, E ו PP, אשר בתוספת קומפלקס מינרלי של 6 אלמנטים בטא קרוטן. את lozenge לבן כולל ויטמינים B5, B9, B12, D, H ו- K, כמו גם סידן וכרום.
Vitrum Junior מגיל 7 עד 14 שנים
Vitrum Junior פותח עבור ילדים בגילאי 7-14 שנים במטרה לשפר את הפעילות המנטלית, זיכרון ותשומת לב. הרופא יכול להמליץ על מורכבות זו עם עומס מוגבר בבית הספר, כמו גם עבור הסתגלות קלה יותר של האורגניזם לאחר המחלות.
כל הרכיבים הדרושים ויטמין הם בתוספת 10 מינרלים. ריכוז גדול של מגנזיום, סידן וזרחן מיועד להיווצרות נכונה של היציבה, כמו גם לשמירה על בריאות הטוחנות.
יצרנית התרופות "Ferrosan הבינלאומי A / S" מדנמרק הוא ידוע נרחב סדרת מולטי ויטמין "Multi-Tabs". כל נציג של הסדרה מופנה כדי לענות על הצרכים של ויטמינים ומינרלים של קטגוריות גיל שונות (בין 0 ל 17 שנים):
- "Multi-Tabs Junior" מיועד לילדים בגילאי 4 עד 11 ומייצג ממתקים ללעיסה עם טעם של פירות. הסיוע יהיה לשפר את התפיסה של עומס בית הספר גדל, להפחית את תדירות הצטננות הסתגלות קלה יותר בקבוצה החדשה.
- "רב לשוניות Immuno ילדים" יעזור לילדים 7-14 שנים כדי לספק את גופם עם ויטמינים ומינרלים, כמו גם פרוביוטיקה, אשר נועדו לחזק חסינות ילדים. כלול חיידק לקטובצילוס GG יש ראיות אמינות האפקטיביות שלהם, שהושגו כתוצאה של שנים של מחקר. בין שאר היסודות תמצאו 12 ויטמינים, 6 מינרלים ופרוביוטיקה לקטובצילוס GG.
Supradin ילדים ג 'וניור 5 שנים
סופראדין ילדים ספקים הם לעיסת ממתקים, תודה תוכן נהדר ויטמין אלמנטים מינרליים, מסוגלים לחזק את המערכת החיסונית ולעזור לילד שלו צמיחה פעילה ופיתוח. המתחם הוא בתוספת כולין ואומגה 3. כולין עוזר לעורר פעילות המוח ומשפר זיכרון. השתמש בתרופה זו מומלץ חסר ויטמין וחסר micronutrient. הקורס המינימלי של הכניסה הוא 1 חודש.
מרכז ילדים / מרכז ג 'וניור
פיצוי על חוסר ויטמינים ומינרלים בילדים יהיה מורכב "מרכז לילדים". הרכב שנבחר בקפידה מכיל קומפלקסים ויטמין ומינרלים, אשר יכול לפצות על hypovitaminosis בגוף. עבור ילדים נוטים הצטננות תכופים, מומלץ לקחת את התרופה "ילד Centrum + תוספת ויטמין C". תינוקות שיש להם בעיות עם צמיחה או חוסר סידן ועששת, היצרנים ממליצים לבחור את האפשרות + תוספת סידן.
מספר גדול של מרכיבים ויטמין ומינרלים מסייע להציל את הילד מחולשה, להקים פעילות מוח, כדי להפוך את העצמות חזקות יותר, ואת המכשול המגן של הגוף אמין יותר. בהרכב לא תמצאו גם סוכר או צבעים מלאכותיים.
אתה יכול להשתמש מתחמי VitaMishki מגיל 3. סוכריות פירות בצורת דובים כמו כל הילדים - האפשרות הטובה ביותר עבור fidgets קטנים.
ישנם רק 5 סוגים של תכשירים אלו מולטי ויטמין:
- "VitaMishki Immunno +" - חיזוק המערכת החיסונית, הגנה מפני הצטננות וזיהומים. אולי שילוב עם קומפלקס אחר של הסדרה "VitaMishki".
- "VitaMishki Multi +" - יוד כולין, אשר כלולים הרכב, לעזור לתקן את העבודה של זיכרון ותשומת לב, כמו גם לעורר פעילות מנטאלית. מרכיבי ויטמין מספקים השפעה חיזוק כללית על האורגניזם כולו.
- "ויטמינים סידן +" - עצמות הילדים יתחזק בשל מרכיבי הזרחן וויטמין D. היצרן ממליץ על כלי זה בעת המעבר משלב של שיני חלב לתמיד. ילדים אשר משתמשים בתרופה זו באופן קבוע נוטים פחות לפתח עששת.
- "VitaMishki Bio +" - מכיל פרביוטיקה שימושית המבטיחה את תפקוד תקין של מערכת העיכול, וגם לשפר את התיאבון. מרמלדה מעולה של קומפלקס זה עם dysbiosis זמין.
- "VitaMishki פוקוס +" - bilberries הכלולים הרכב, מסייע לשחזר חזון טוב, וגם מבטיח את שלומם והגנה. העיניים יהיו פחות עייפות וכואבות, המתח יוסר, וקוצר ראייה יהיה פחות סביר.
חוות דעת של Komarovsky
מפורסם אהוב על ידי אמהות רבות, ד"ר Komarovsky טוען כי חוסר ויטמינים מערער את ההתפתחות המלאה של הילד. דוקטור קורא להורים לא לשכוח את החשיבות של ויטמינים בחיי הילד וכדי לפצות הגירעון שלהם, במיוחד בתקופה הקשה של שבע שנים. Komarovsky סבור כי לתת ויטמינים למניעת לא שווה את זה, אבל כדי לטפל בחסר בוויטמין קיים יש צורך מיד. מידע מפורט יותר בנושא זה נמסר בהעברת ד"ר קומרובסקי.
- יש להקפיד על גבולות הגיל המופיעים על אריזות ההכנות. מינון ההתאמה היא גם לא מקובל.
- לפני נטילת תרופה כלשהי יש להתייעץ עם רופא ילדים מחוז.
- רצוי לקנות מותגים ידועים ואמינים, וגם להשתמש ברשתות בית מרקחת גדולות לרכוש.
- כל ההכנות ויטמין יש אפקט טוניק, ולכן הם צריכים להילקח בבוקר.
אנשים רבים חושבים כי כל החומרים מועיל ניתן להשיג מן המזון שאנו אוכלים - ירקות, פירות, בשר. עם זאת, זו טעות במוצרים כאלה הוא הסכום המינימאלי של ויטמינים והם אינם מסוגלים לספק תוצאה ראויה. ילדים זקוקים ביותר לתמיכה של הגוף שלהם. כאשר יש מחסור של ויטמין כלשהו - זה משפיע מיד על בריאותם. לדוגמא, הם לעתים קרובות יש קרים קרים, וכן נפוצים עשויים להתעכב במשך זמן רב, המידרדר תיאבון, הפכו ציפורניים שבירות, שיניים שבירות וכך מוצאות אחד - .. כדי לבקש תמיכה מולטי ויטמין אשר תוכנן במיוחד עבור הגוף של הילד ולתוך ימינו של כל כך הרבה , שלפעמים אנשים מעבירים את עיניהם ואנשים לא יודעים איזה מהם יעיל יותר. הם שונים ערך, הרכב של אלמנטים, צורה של שחרור - אבל כולם זמינים כמעט לכולם.
הסוגים העיקריים של multivitamins לילדים
"אלפבית"
ישנם מספר סוגים:
- "ילד אלפבית" - המיוצר בצורה של שקית עם אבקה, אשר מדולל במים. כפי שמוכר שם המתחם, מורכבות זו נחוצה לפירורים קטנים מאוד, בין שנה לשלוש שנים;
- "גן ילדים אלפבית" - מומלץ לילדים מ 3 עד 7 שנים;
- "אלפבית שקולניק" מ -7 עד 14 שנים;
- "מכלול אלפבית כללי לילדים";
- "אלפבית בעונה הקרה" לילדים.
כל קומפלקסי הויטמינים והמינרלים מתוכננים תוך התחשבות בחידוש הנכון של הצורך במולטי-ויטמינים. כלומר: במתחם יש 3 טבליות לכל מינון יומי, שכל אחד מהם מכיל קבוצת ויטמין משלה. זהו הרציונלי ביותר, שכן הוא ייקלט במהירות על ידי הגוף, ולא כאשר ויטמינים להיכנס לגוף בבת אחת.
"ג'ל ביויביטל קינדר"
מיועד לילדים מגיל שלוש.
קומפלקס זה נחוץ עבור:
- beriberi;
- הצטננות ודלקות נשימתיות אחרות;
- תיאבון פגום;
- כתוסף פעיל להתפתחות הילד (לדוגמה, לעתים קרובות מורכב המתקן לילדים עם הפרעות דיבור, שכן אלמנטים מסויימים מסוימים מסוגלים להפעיל את החלקים הנחוצים במוחו של הילד);
- לאחר נטילת אנטיביוטיקה;
- למניעת רככת.
"תינוק רטט"
מתאים לילדים בגילאי חודשיים עד 3 שנים. צורת שחרור הוא אבקה כי הוא מדולל במים. זה הכרחי כמו טיפול מחסור בוויטמין, כמו גם חיזוק חסינות, במיוחד במהלך העונה הקרה. המתחם אינו מכיל כל אלרגנים, ולכן הוא מתאים לחולים צעירים מאוד.
ויטרום
הוא מחולק לסוגים הבאים:
- "תינוק Vitrum" - לילדים מ 2 עד 5 שנים;
- "Vitrum ילדים" מ 4 עד 7 שנים;
- "Vitrum ג'וניור" מ 7 עד 14 שנים.
כל המתחם מכיל את רוב ויטמינים מועילים, מולטי-ויטמינים ומיקרו-מרכיבים הדרושים לצמיחתו והתפתחותו הנכונים של הילד, חידוש החסינות האבודה, וכן מניעת מחלות מידבקות.
"הג'ונגל"
"התינוק הג'ונגל" - תרופה המכילה רק שלושה ויטמינים - A, C ו- D3. הם נחוצים בשלב זה של חיי התינוק. שחרור טופס בצורת טיפות. הוא משמש כאזהרה וטיפול עבור רככת, חוסר ויטמינים, עלייה בהתנגדות של הגוף לווירוסים.
"VitaMishki"
מרמלדה נושאת בטעמים נעימים של תותים, תפוזים, לימון ודובדבנים. הם מאוד פופולריים עם ילדים כי הם מזכירים סוכריות רגילות. אבל רק לעזור לגוף גם - לתת כוח חסינות, התפתחות נאותה של הילד, על פי הנורמות של גיל הקטגוריה שלה.
"Multi-tabs"
- "Multi-Tabs Baby" - קומפלקס ויטמין, המיוצר בצורה של טיפות הדרושים להתפתחות מלאה של ילדים עד שנה. אורגניזמים של ילדים בשלב זה של החיים הם נוטים ביותר זיהומים ויראליים ולכן חשוב לדאוג להגנה שלהם.
- "Multi-Tabs Babe" הוא טבליות לעיסה עם טעם תות, ומיועד לילדים מתחת לגיל 4. טבליה אחת מכילה את כל הויטמינים הדרושים וזה מינון של הרכב המסייע הילד למנוע מחלות לא רצויות להיות פעיל בפיתוח עבור גילו.
- "Multi-Tabs Junior" - טבליות לעיסה עם טעם של פטל בשלים במיוחד עבור גיל הקטגוריה של ילדים 4-11 שנים.
גם ילדי בית הספר נדרשים מתחמי ויטמין. על מנת להילחם בזיהומים ולהתמודד עם הלחצים בבית הספר.
פיקוביץ
שחרור טופס בצורת סירופ וטבליות. הסירופ מתאים לילדים מתחת לגיל 3 ויש בו כמה טעמים - תפוזים ואננס. יש לה כמה סוגים:
- "Pikovit" הוא נורמלי לשמירה על הגוף של הילד בריא, מגביר תיאבון.
- "Pikovit עם prebiotics" - הוא הכרחי כמו טיפול נוסף לאחר מחלות המועברים, משחזר ויטמינים אבודים ומינרלים, כמו גם microflora במעי לאחר נטילת אנטיביוטיקה. זה מורכב טוב לילדים עם הפרעות עם מעיים עבודה.
- "Pikovit עם חומצות אומגה -3 - מכוונת לפעילות הנפשית והפיזית של הגוף. החומרים הכלולים משפיעים באופן פעיל על תאי המוח, אשר מסייעים לפתח את התינוק מהר יותר.
צורת הטבלט מתאימה לילדים בגילאי 3 עד 12 שנים.
צנעא סול
צורה של בעיה:
- סירופ לילדים משנה אחת;
- מסיסים במים טבליות תוססת עם תוספת של סידן או ויטמין C, אשר חשוב במיוחד במהלך החמרה של זיהומים ויראליים. מתאים לילדים מ -12 שנים;
- טבליות עבור ילדים בגילאי 11 עד 17 שנים - מכיל את כמות מקסימלית של ויטמינים שימושי לקטגוריה זו גיל.
- טבליות לעיסה לחולים קטנים מגיל 4 שנים. הם מכילים מנה יומית של ויטמינים לצמיחה ובריאות של ילדים.
Centrum Junior
טופס שחרור: טבליות לעיסה עם טעם נעים של פטל לילדים מ 2 שנים.
קומפלקס זה מסייע למלא ויטמינים אבודים, כמו גם מאקרו ו microelements. עוזר לילדים עם הפרעת אכילה. מסדיר מטבוליזם של חלבון, שומן ופחמימות.
כל התרופות האלה הן רק חלק קטן ממה שאפשר למצוא בבתי מרקחת. למעשה, יש הרבה מהם. מומלץ להתייעץ עם רופא ילדים לפני נטילת התרופה, שכן מתחמי ויטמין רבים יכולים להכיל תוספי מזון אלרגיים לתינוק שלך. לדוגמה: טעמים וניחוחות של תפוזים, פטל. לילדים רבים יש נטייה לתגובות אלרגיות לחומרים כאלה. תרופה עצמית היא לא הדרך הטובה ביותר לעזור לילד. להיפך, כהכנה נכונה של ויטמין יכול להיות בעל השפעה על קורס אחד של הממשל.
מולטיוויטמינים לילדים מיד פרץ לחיים שלנו יחסית לאחרונה, אבל הם הפכו פשוט שאין לו תחליף. אם בזמן הילדות שלי כל צריכת ויטמינים היה מוגבל לקחת שמן דגים שנאה ואכילה מנדרינים עבור השנה החדשה, עכשיו ההורים להתמודד עם בעיה רצינית של בחירת מולטי ויטמינים עבור הילד שלהם.
מאמר זה יעזור לך עם הבחירה של multivitamins, כמו גם לפרק בראש שלך כל מידע עליהם באופן מובנה. אז בואו נלך!
מהו השימוש של multivitamins ומה מורכב המודרני מולטי ויטמין מורכבת מורכבת
ילדים מודרניים, ככלל, מפונקים מאוד. לא כולם, כמובן, אבל בהחלט! והורים לעיתים קרובות להתמודד עם הנושא של מתן הילד שלהם עם תזונה מאוזנת, מאוזנת.
יש ילדים שאינם מכירים דגים, אחרים אינם מכריחים לאכול גבינת קוטג ', אחרים לא אוכלים ירקות. תמונה מוכרת? ואתה מנסה לעשות אותם.
הורים צריכים לבלות שעות בניסיון לשכנע את הילד שלהם שהוא אכל כף דייסה או חתיכת גבינה קשה.
בבית חברים טובים שלי בת 10 אוכלת, למשל, רק 2 סוגים של מזון: מרק עוף וכל סוג של b / n-shki. יש כל דבר אחר לעשות את זה פשוט לא מציאותי. כמה פעמים היתה לי שיחה איתם על הנושא הזה, אבל עד עכשיו שום דבר לא יכול להיעשות על זה.
זו הסיבה multivitamins לילדים - זה lifebeoy, אשר מפצה על חוסר חומרים מזינים בגוף הילד.
מה מורכבים מולטי ויטמין המודרני מורכב?
הרפואה המודרנית התקדמה מאוד בעניין זה והיום, כמו 13 ויטמינים ו -10 חומרים דמויי ויטמין משמשים בייצור של multivitamins.
ויטמינים רבים בדרך כלל מייצגים קבוצה שלמה, אבל עדיין רוב ההכנות מולטי ויטמין זהים. אז, מה הם מורכבים? לרוב הם מורכבים מקבוצות ויטמינים: A, B, C, D, E ו- F. ננתח את ההשפעה של כל אחד מהם על האורגניזם של הילד ביתר פירוט.
- ויטמין A הוא ויטמין החשוב ביותר עבור חזון. זה כל כך נחוץ בעיני הילד, אשר מאז ילדות נחשפים עומסים רציניים בצורה של מחשבים, טלפונים חכמים וגאדג'טים אחרים
- ויטמין B - אחראי על חילוף החומרים הרגיל בגוף. הפרעה בחילוף החומרים מאיימת על עודף משקל ועל תענוגות אחרים
- ויטמין C - אחראי. הוא מעולה immunomodulator ו, יתר על כן, מגן מפני צפדינה
- ויטמין D - מאוד צורך לגדול בעצמות התינוק. זה תמיכה של השלד כולו לא רק בילדים, אלא גם במבוגרים
- ויטמין E - אחראי על מצב כללי ותמיכה של מערכת העצבים והמערכת החיסונית
- ויטמין F - משפר את תפקוד המוח ואת מערכת הלב וכלי הדם כולו. ויטמין F בכמויות גדולות מכיל חומצות שומן רב בלתי רוויות, למשל אומגה 3
כמובן, מולטי ויטמינים מודרניים לילדים מכילים חומרים שימושיים וחיוניים רבים, אך חשוב להבין כי כל superproperties הם לא מחזיקים, הם לא יהיו מספיק להתפתחות נורמלית של הילד. חשוב מאוד שהילד יגדל במשפחה נורמלית, מתוך לחץ, ישן היטב, ילך הרבה באוויר ובוהה מעט ככל האפשר בצג המחשב הנייד.
כיום, מולטי ויטמין ההכנות של הדור האחרון הופכים נפוצים יותר. הם נקראים גם מולטיויטמינים מחולקים.
הם מתקבלים מספר פעמים ביום, ועיקרון עבודתם מבוסס על איחוד "חברים" וחלוקת "אויבים". יתרון זה מגביר את היעילות של ויטמין ו מינרלים מונעת לפיה 30%.
איך ומה multivitamins לבחור בהתאם לגיל הילד
תכשירים מולטי ויטמינים נבחרים תמיד על פי גיל הילד! זכור כי כל ויטמין יחיד הוא הכרחי עבור ילד בגילאים שונים ובמספרים שונים.
גיל יכול להיות מחולק ל 5 קבוצות מותנה:
- מאז הלידה
- עד 2 שנים
- מ 2 עד 5 שנים
- מ 5 עד 12 שנים
- מעל גיל 12
בואו נרוץ דרך כל קבוצה, בקצרה.
מולטי ויטמינים לילדים מאז הלידה
ילדים מלידה יהיה מתאים מתחמי ויטמין מבוסס על מספר קטן של מרכיבים המרכיבים:
- Aquadetrim
- תינוק פולני
- Multi-tabs התינוק
מולטי ויטמינים לילדים מגיל שנה ועד שנתיים
ילדים מתחת לגיל שנתיים מומלץ לקחת קומפלקסים של ויטמין בצורה נוזלית או בצורה של מעדרים chewable. תרופות אלו כוללות:
- בייבי ג 'ונגל
- אלפבית - התינוק שלנו
- צנעא-סול
- Kinder ביו ג'ל חיוני
- ויטורון
- Pikovit et al.
מולטי ויטמינים לילדים מ 2 עד 5 שנים
עבור ילדים בקבוצת גיל זו, ניתן לבחור את התרופות הבאות:
- ילדים
- אלפבית - גן ילדים
- אלוויטיל
- Multi-tabs התינוק
- ג'ונגל
- תלונות על לעיסה פעילה וכו '.
מולטי ויטמינים לילדים מעל גיל 7 שנים עד 12 שנים
אם הילד שלך הוא מעל 7 שנים, אז הוא צריך ויטמינים יותר, כי הגוף גדל בקצב פעיל. להרוות את הגדילה של הגוף של הגוף יעזור לך:
- ויטרום
- Oligogal SE
- אלפבית
- Triovit
- פיקוביץ פורטה
- רב טבלה ג 'וניור ואחרים.
מולטי ויטמינים לילדים בגילאי 12 ומעלה
תלמידי בית הספר, החל מגיל 12, זקוקים לויטמינים לצורך פעילות גופנית מוגברת. אלה כוללים:
- יקב
- כרטיסיות מרובות בני נוער ועוד.
אבל מה עם סידן
לפיתוח מלא, צמיחה גוף ילדים סידן הוא חיוני. עבור ילדים מתחת לגיל שנה, כמותו היא 600 מ"ג.
לילדים מתחת לגיל 10 - כבר 800 מ"ג. מ 10 שנים ומעלה - 1200 מ"ג. מאז ממקורות טבעיים של סידן נכנס לגוף חזק מאוד, זה הגיוני להשתמש למטרות אלה ויטמין מינרלים קומפלקסים עם סידן.
יש הרבה קומפלקסים כאלה בשוק שלנו, כמה מהם מבלבל ומבלבל, אז אני שם את הטוב ביותר. לקנות אותם - לא תאבד!
- קומפיום סידן D
- כרטיסיות מרובות סידן +
- קאלצינוב
- פיקוביץ
- ויטה מישקי
- אלפבית סידן D
- ילדים
איך להיות שובב
עבור ילדים עם ראייה ירודה, חשוב מאוד כי גופם לקבל ויטמינים מספיק לעיניים. אלה כוללים:
כדי לספק את העיניים של הילד שלך עם ויטמינים אלה יעזור לך:
- פוליביט בייבי
- פיקוביץ
- צנעא סול
- ויטה מישקי
- רב כרטיסיות קלאסיות ועוד.
מסקנה
בעיקרון, זה כל מה שרציתי לומר על הבחירה של מולטי ויטמינים לילדים. אני גם רוצה לומר כי ההורים צריכים להבטיח כי הילד שלך אינו מתייחס polyvitamins כמו ממתקים.
לא ללעוס אותם במשך חודשים על השווי של ממתקים! הזמן הממוצע של הטיפול ומניעת קורס שבו אתה יכול לקחת ויטמינים הוא מ 6 עד 8 שבועות. אז אתה צריך הפסקה חובה.
מולטי ויטמינים לילדים מלידה עד גיל בית הספר - מה לקנות וכיצד לבחור את האדם הנכון בממוצע, זה לוקח 3-4 שעות לכתוב מאמר. שיתוף מאמר ברשתות חברתיות אתה מביע הכרת טובה למחברי הבלוג על עבודתם!
טוען ...