Подготовка малыша к детскому саду заключается также и в приеме необходимых витаминов, которые помогут развиваться полноценно и поддержать иммунитет.
Малыши в возрасте от 3 лет активно проявляют себя и выражают собственное мнение. Если раньше мама могла отвлечь разнообразными игрушками и все-таки накормить свое чадо, то теперь такие фокусы не проходят.Полезную пищу дети отказываются есть категорически, а необходимый запас витаминов как-то нужно восполнять. Если этого нельзя сделать с помощью еды, то необходимо подключать витамины синтетические.
Дополнение диеты вашего ребенка ежедневным поливитамином может быть одной из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья. В вашем распоряжении 13 витаминов и 14 основных минералов, необходимых для роста и развития ребенка. Вот несколько примеров того, что некоторые из этих необходимых питательных веществ могут сделать для вашего ребенка.
Какой лучший мультивитамин для детей?
Железо: необходимо для эритроцитов, стимулирует рост мышц.
- Витамин А: улучшает здоровье глаз, восстанавливает поврежденные ткани.
- Кальций: строит крепкие кости и зубы.
Для гармоничного развития ребенку от 3 лет необходим:
- калий
- кальций
- магний
- фосфор
- витамины группы B
- витамин А
- витамин Е
- и многие другие микроэлементы.
Необходимый уровень йода в современных городских условиях и вовсе поддержать невозможно из-за удаленности от моря.
Чтобы помочь вам перемещаться по лабиринту витаминных добавок для детей, мы проанализировали 89 различных поливитаминных продуктов, специально предназначенных для детей. Мы оценили каждую из них, используя шкалу от 1 до 10, причем десять баллов были наивысшими.
Показатели эффективности мультивитаминов для детей
В приведенной ниже таблице представлена сводка показателей эффективности 89 мультивитаминов для детей, которые в настоящее время доступны на рынке. После оценки всех 89 продуктов мы заметили несколько повторяющихся проблем. Некоторые производители используют дешевые ингредиенты, которые не поглощают ваше тело. Так как это увеличивает риск передозировки, мы дали этим продуктам более низкий рейтинг безопасности.
Как подсчитываются результаты
- В некоторых продуктах отсутствуют основные питательные вещества.
- Мы дали эти продукты более низкую оценку композиции.
Витамины для иммунитета детям от 3 лет
Впервые столкнувшись с группой, где все детки разные и каждый может принести инфекцию и заразить других, важно поддержать иммунитет. Считается, что именно к 3 годам у ребенка вырабатывается собственный иммунитет, способный противостоять окружающим его микробам, но практика показывает, что первые полгода в садике это сплошные больничные, неделя в садике и неделя дома из-за очередных соплей или кашля.
Форма выпуска и назначение
Этот показатель показывает, сколько из 13 витаминов и 14 основных минералов включено в продукт. Удивительно, но в ряде продуктов отсутствуют ключевые ингредиенты, такие как йод, хром и магний. Мы также рассматриваем количество дополнительных активных ингредиентов, поскольку менее известные питательные вещества, такие как холин, инозитол и ликопин, хорошо документированы для здоровья, но обычно не включаются в более основные поливитаминные составы. Мы уделяем дополнительное внимание продуктам, которые содержат такие полезные соединения.
Лучшие витамины для детей от 3 лет
Для детей разработана отдельная линейка продуктов, поэтому не стоит покупать одинаковые витамины для всей семьи. Тот набор элементов, который подходит вам вряд ли окажется полезным для ребенка.
Наша оценка эффективности имеет два компонента: химическую форму питательного вещества, а также общее количество каждого питательного вещества, содержащегося в одной порции. Например, цитрат магния содержит 2 процента элементарного магния, в то время как оксид магния содержит 3 процента элементарного магния.
Продукт, содержащий магний в химической форме оксида, будет в 7 раз более сильным, когда дело доходит до этого одного питательного вещества, чем продукт, содержащий магний в химической форме цитрата. Биодоступность представляет собой часть данного активного ингредиента, которая способна абсорбироваться через кишечные мембраны, поэтому она становится доступной для использования клетками и органами организма. Данное питательное вещество может присутствовать во многих различных химических формах, и некоторые из этих форм могут быть более биодоступными, чем другие.
Обратите внимание на инструкцию, где указано, что витамины разрешены детям от 3 лет. Помочь в выборе подходящего комплекса может участковый педиатр на основании анализа крови.
Жевательные витамины для детей от 3 лет
К 3 годам обычно дети точно знают, что таблетки нужны только больным людям. Но как объяснить малышу, что нужно пить таблетки, если он вовсе не болеет? Или же бывают случаи, когда во время болезни таблетки давались насильно и теперь вызывают стойкое отторжение.
Витамины в сиропе для детей
Например, исследование Техасского университета, опубликованное в Журнале клинической фармакологии, показало, что одна распространенная форма кальция, называемая кальциевым цитратом, в 5 раз больше биодоступна, чем другая популярная форма, называемая карбонатом кальция. Основываясь на этих выводах, мы присвоили более низкий показатель биодоступности продуктам, содержащим карбонат кальция, а не другие, более биодоступные формы кальция.
Когда речь идет о мультивитаминах для детей, мы сначала ставим безопасность. Мы предпочитаем менее мощный, но более безопасный продукт, а не продукт, упакованный в питательные вещества, которые значительно превышают рекомендуемые суточные нормы. Стандарты против мы измеряем эффективность и безопасность мультивитаминов детей основаны на том, что было предложено Советом по продовольствию и питанию Национального исследовательского совета.
Для таких случаев были разработаны специальные жевательные витамины в форме мармеладок. Мармеладки всегда ассоциируются с угощением, а значит и принимать их ребенок будет с удовольствием.
Витамины в сиропе для детей
Витамины в форме сиропа давать ребенку конечно намного проще, чем таблетки. И можно не переживать, что малыш поперхнется или не сможет их проглотить. Обычно такая форма выпуска нацелена на детишек старше года, у которых выявлен дефицит определенных витаминов.
При определении баллов безопасности мы ищем две вещи. Вредные добавки. Мы анализируем список ингредиентов, чтобы увидеть, включены ли какие-либо искусственные ароматизаторы, консерванты, красители, подсластители и связующие вещества. Затем все такие ингредиенты перекрестно ссылаются на базу данных по безопасности ингредиентов, чтобы проверить наличие соединений с потенциальной токсичностью. Баллы вычитаются из оценки безопасности каждого продукта, который включает вещества с потенциальной токсичностью.
Риск передозировки. Мы перекрестно ссылаемся на каждый отдельный ингредиент, чтобы убедиться, что он подпадает под безопасные допустимые уровни верхнего потребления для детей, как указано Советом по питанию и питанию. Чтобы избежать этого риска, следите за оценкой безопасности продукта, который вы рассматриваете.
Рейтинг витаминов для детей от 3 лет
В аптеках сегодня представлены целые стенды различных витаминов и большинство родителей не знает в чем разница и какие именно витамины окажутся полезными, а какие могут нанести вред. Разберем подробнее, что именно предлагают производители.
Чтобы рассчитать общую оценку эффективности данного продукта, мы берем среднее значение для других четырех показателей: состав, потенцию, биодоступность и безопасность. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем выбрать мультивитаминный продукт с общей оценкой эффективности 0 и выше.
В каком возрасте мой ребенок может начать принимать поливитамины?
Если у вашего ребенка нет определенного медицинского состояния, требующего добавки, лучше подождать, пока ребенок достигнет четырехлетнего возраста, прежде чем давать ему или ей мультивитаминную добавку.
Сколько нужно детям для каждого витамина и минерала
Конечной целью мультивитаминных добавок является повышение уровня витаминов и минералов в вашем кровотоке, чтобы они могли достичь клеток и органов, которые в них нуждаются. Каждое питательное вещество имеет оптимальный диапазон для эффективного функционирования организма.Витамины Пиковит для детей от 3 лет
Компания KRKA занимается производством различных витаминных комплексов, в том числе и для детей. Для детей от года до трех в форме сиропа, от трех до семи в виде мармеладок. Эти витамины нацелены на ускорение обменных процессов в клетках, для улучшения работы всех систем, укрепления косточек и зубов.
Если у детей слишком мало определенного питательного вещества, у них может быть заболевание с дефицитом. Если у них слишком много, у них могут развиться нежелательные побочные эффекты, такие как диарея и тошнота. Таблица 2: Оптимальный диапазон витаминов и минералов для детей в возрасте от 4 до 8 лет.
Показаны ли ребенку витамины?
Таблица 3: Оптимальный ассортимент витаминов и минералов для детей в возрасте от 9 до 13 лет. Эксперты не согласны с тем, необходима ли ежедневная поливитаминная или минеральная добавка для всех детей. Например, Американская академия педиатрии советует давать ребенку дополнение только в том случае, если врач вашего ребенка рекомендует его.
К примеру, в самом популярном продукте Пиковит Комплекс содержится:
- магний
- железо
- селен
- кальций
- фосфор
- витамины А, В С, D
К сожалению, существенным минусом является отсутствие микроэлементов в составе.
Другие эксперты считают, что ежедневная доза - хороший способ компенсировать любые недостатки в диете вашего ребенка. Если ваш ребенок не хорошо питается, дайте ему мультивитамин в дополнение к принятию мер по улучшению его привычек в еде. Суть: если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не отвечает требованиям сбалансированной диеты, перечисленной в рекомендациях Министерства сельского хозяйства США, ежедневная поливитаминная или минеральная добавка не может повредить.
Если вы беспокоитесь о том, что диете вашего ребенка не хватает - потому что она не наделала ничего зеленого во рту или потому, что в течение нескольких дней она едет на еде, вы можете дать ей дополнение для вашего спокойствия. Он предоставляет немного дополнительной страховки, что она получает то, что ему нужно, говорит диетолог Дебби Демори-Люс.
Алфавит — витамины для детей от 3 лет
В период интенсивного роста важно, чтобы в организме не возникал недостаток каких-либо элементов. С этой задачей также отлично справляется комплекс витаминов Алфавит Детский сад. НИИ питания РАМН специально разработал этот комплекс для детей от 3 до 7 лет в соответствии с их потребностями- 11 витаминов и 8 минералов.
Витамины в питании для детей
Любой мультивитамин родовых детей будет действовать, если у вашего ребенка не возникнут особые потребности. И если ваш врач определил, что у вашего ребенка анемия, она может рекомендовать дополнение с определенным количеством железа. Кроме того, дети младше 4 лет не могут перемалывать продукты, когда они жевают, поэтому дайте им жидкие витамины, чтобы предотвратить удушье.
Когда начинать прием специальных витаминов для детей
Обратите внимание, что добавки часто не содержат 100 процентов каждого витамина и минерала, поэтому вы все равно хотите убедиться, что ваш ребенок также получает необходимый витамин или минерал из источников пищи. При выборе витаминной добавки для вашего ребенка внимательно прочитайте этикетку. В одном общенациональном исследовании было установлено, что, когда маленьким детям, у которых были диеты с низким содержанием определенных питательных веществ, были добавлены витаминные добавки, некоторые из них заболели, получая больше рекомендованного верхнего предела витамина А, фолиевой кислоты и цинка.
Как и во всех таблетках этого производителя используется система комбинирования витаминов, которые лучше усваиваются вместе в разных таблетках. В итоге в сутки нужно дать ребенку 3 таблетки разного цвета, наверное, такая игра ему придется по вкусу, можно и цвета повторить и счет.
Таким образом, это хорошая идея, чтобы убедиться, что добавка, которую вы даете своему ребенку, не высока в этих питательных веществах, если врач вашего ребенка не говорит иначе. И не замените витаминный напиток на витаминную добавку. Часто витаминные напитки содержат кофеин и добавляют сахар.
Наиболее известные на рынке витамины для детей от года до трех лет
Нет причин давать ребенку больше рекомендуемой суточной дозы. «Некоторые люди считают, что немного хорошо, но лучше, - говорит Демори-Люс, - но это опасный способ подходить к витаминам». Мало того, что это может повредить вашему ребенку, так как слишком много железа, но передозировка определенных витаминов может также предотвратить поглощение других, создавая дисбаланс питания.
Супрадин — витамины для детей от 3 лет
Линейка Супрадин Кидс для детей от 3 лет выпускается в виде геля, жевательных и обычных таблеток. Яркая желтая упаковка сразу привлекает внимание. К примеру, в 5 г геля (именная такая доза рекомендована до 3 лет) содержатся витамины A, D3, B2, B6, B12, E, С, ниацин, пантотеновая кислота и лецитин.
Йод и фолиевую кислоту производители решили не включать. В комплексе Супрадин Омега 3 Кидс к уже описанному составу добавлен холин и омега 3, но нет витамина А, В1, В2 и лецитина.
Какие меры предосторожности следует принимать с витаминами?
Витамины сформулированы так, чтобы привлекать детей и часто напоминают конфеты, поэтому дети могут есть по нескольку раз за раз, если им предоставлена возможность. Но получение слишком большого количества определенных витаминов и минералов может быть опасным или даже смертельным.
Поэтому лечите витамины как лекарства. Удостоверьтесь, что колпачки защищены от детей, но не зависят от них - всегда храните бутылки с витамином в недоступном для ребенка месте. Теперь она хранит витамины в кабинете. Чтобы быть в безопасности, обратитесь к ядовитому контролю, если вы подозреваете, что ваш ребенок сам принимал витамины, даже если они не содержат железа.
Витамины Витрум для детей от 3 лет
Мультивитаминный комплекс Витрум Бэби является одним из самых популярных сегодня благодаря разнообразному составу – 13 витаминов и 11 микроэлементов. Таблетки выполнены в форме забавных животных и приятны на вкус. Малыши принимают их с удовольствием и ждут следующей порции.
Помимо обычных свойств наделенных на повышение иммунитета, Витрум Бэби также позволит быстрее восстановить силы после перенесенных болезней и простуд.
Витамины Компливит для детей от 3 лет
Среди всех представленных витаминных комплексов именно Компливит имеет множество вариаций, так что врач и родители смогут подобрать необходимый состав под нужды ребенка.
- Жевательный Компливит Актив — 11 витаминов и 3 минеральных добавки для детей от 3 лет, приятный вкус понравится любому ребенку.
- Активные мишки Компливит – осуществляют мечту родителей — повысить сопротивляемость к ОРВИ и простудам, в составе 8 витаминов и 1 минерал.
- Кальций Д3 для малышей.
- Мультивитамины + йод — от 0 до 15 лет, продается в виде суспензии, содержит 11 витаминов и йод.
- Компливит Здоровые глазки и Компливит Офтальмо, комплекс разработан специально для поддержания функции глаз при значительных нагрузках.
Витамины Мультитабс для детей от 3 лет
Детишкам, которые часто болеют, предназначен специальный комплекс Мультитабс Иммуно, для поддержания уровня кальция — Мультитабс Малыш Кальций+, а тем кому необходимы жирные кислоты Интелло Кидс. То есть родители могут подобрать именно тот набор витаминов, который необходим их ребенку, и не переживать из-за возможной передозировки.
Для удобства производители предлагают различные формы: капли, сироп и таблетки.
Витамины с кальцием для детей от 3 лет
Согласно данным ученых, детям старше трех и младше тринадцати лет достаточно 900-1100 мкг кальция в сутки. Восполнить эту норму одним только питанием не всегда удается, поэтому важно, чтобы в витаминном комплексе обязательно присутствовал кальций.
Ответ на вопрос, давать ли малышу витамины или нет поможет вам найти ваш педиатр, но решение всегда остается за родителями. Безусловно, есть дети, которым витамины не нужны, они нормально развиваются и получают все необходимое из еды.
Но бывают и другие ситуации, когда из-за больших нагрузок (а первые месяцы в детском саду это серьезная нагрузка на иммунитет) некоторые детки начинают очень часто болеть. В таком случае витамины помогут укрепить иммунитет и скорее выздороветь.
Видео: Витамины детей от 3 лет
Возраст 3 года для ребенка является переломным. Этот период не ограничивается психологическими переменами, значительное развитие получают органы пищеварения, иммунитета, мышечная система. В связи с этим дети готовы встретиться с инфекцией, принимать взрослую пищу и испытывать новые физические нагрузки.
Поэтому в некоторых случаях необходим прием витаминного комплекса.
Лучшие витамины для детей от 3 лет
Сразу оговоримся, что они показаны не всем. Ведь некоторые вещества способны вызывать передозировку. Поэтому принимать решение о покупке следует только после консультации с педиатром. Это такое же лекарство, как и другие препараты.
Симптомами гиповитаминоза (недостатка витаминов в организме) являются:
- слабость, утомляемость и апатия;
- подверженность частым простудным заболеваниям (для з-х летнего нормально болеть около 6-8 раз за год);
- плаксивость и капризность;
- повышенная сухость кожи;
- частое появление синяков.
Какие давать в возрасте от 3 лет? Существует список веществ, в которых малыш нуждается особенно.
| Витамин | Назначение |
| А | Антиоксидант, участвует в иммунном ответе при инфекционных заболеваниях, также играет важную роль в световой реакции на сетчатке глаз. Когда его не хватает, портится ночное зрение или, как говорят в народе, возникает «куриная слепота». Также без него невозможен здоровый вид волос, кожи. |
| Е | Еще один антиоксидант, участвует в дыхательном цикле клеток. Особое значение приобретает в период полового созревания. |
| Д | В особенности важен в грудничковом периоде для профилактики рахита, однако и в дальнейшем помогает усваивать кальций и фосфор, делая кости прочнее. |
| С | В современных условиях цинга малышам не грозит, но недостаток вещества может привести к повышенной кровоточивости. Кстати, кохрейновское сообщество опровергло тот факт, что при простуде человеку требуются большие дозы С. Поэтому прием мультивитаминов не спасет малыша 3 лет, если он сильно промочит ноги или встретится с микроорганизмом, против которого у него нет антител. |
| Группа В | Весьма важна для развития нервной системы, обмена веществ, нормальной работы желудочно-кишечного тракта. |
| Р | Недостаток рутина проявляется в повышенной кровоточивости царапин и ссадин, полученные синяки долго не проходят. |
В случае дефицита их можно принимать по отдельности или выбрать комплексный препарат.
Комплекс витаминов для детей от 3 лет
Наиболее востребованы по отзывам мам и пап, а также рекомендациям врачей:
- Алфавит
Предназначен для деток от 3 до 7 лет под названием «Детский сад». Кроме 13 витаминов, в состав входят 9 минералов, среди которых кальций, селен, йод и железо. Известно, что некоторые вещества подавляют усвоение других, поэтому его принимают 3 раза в день, под видом разных цветов. Они жевательные, имеют вкус вишни, апельсина и ванили.
- Витрум Baby
Для малышей от 2 до 5 лет. Содержат жевательные таблетки в виде животных со вкусом фруктов. Принимаются один раз в день после еды. Обилие красителей, использованных при производстве препарата, требует осторожного применения при аллергической предрасположенности.
- Супрадин
Является чемпионом по разнообразию форм выпуска. Для малышей от 3 лет предложен в виде геля, драже, а также мармеладных конфет-мишек. Дополнительно препарат содержит холин (В4) и Омега-3, участвующие в создании нервных оболочек, мембран клеток, сетчатки .
Специальные
- Для иммунитета
Одними витаминами нельзя повлиять на иммунитет. Но недостаток некоторых веществ может существенно отразиться на его состоянии. Прежде всего это дефицит антиоксидантов, включая А, Е, Р, С. Они содержатся в специальных комплексах Мульти-табс, Аевит, Центрум, Ундевит.
- Для аппетита
Потеря интереса к еде может быть связана с недостатком А, РР, В1, а также при легкой анемии, вызванной дефицитом железа и В12. Однако для потери аппетита существует еще ряд причин, поэтому обратитесь к врачу, чтобы исключить заболевания.
- Для роста
Детям от 3 лет прежде всего требуется гормон роста – соматотропин. Все необходимые строительные материалы организм берет из пищи. Если не давать крохе никаких комплексов, это не значит, что он перестанет расти. Но для формирования крепкого каркаса малышу нужен кальций и Д и А. Для роста мышц необходимы В12 и В2.
В каком виде покупать?
Фармацевтические компании постарались, чтобы их товар приглянулся дошкольникам. Препараты выпускают в форме жевательных конфет, леденцов, шипучих таблеток, драже и даже сиропа.
Дети не очень любят глотать таблетки, поэтому желейные конфеты приходятся им по вкусу больше всего. Многим нравится сладкий сироп, который удобен тем, что содержит необходимые вещества в определенной дозировке. Однако приятный вкус и расцветка обязаны своим происхождением добавкам, которые могут повлиять на здоровье малышам с аллергией.
Для детей-аллергиков
Дети от 3 лет, страдающие аллергией, также нуждаются в витаминах. Однако учитывая их предрасположенность к необычным реакциям, минерально-витаминные комплексы назначаются только в случаях клинического проявления недостатка конкретного. В остальных случаях достаточно сбалансированного питания.
Идем в аптеку
Перед тем как выбрать препарат, убедитесь, что у него есть сертификат качества. Государственные органы строго контролируют состав таких лекарств. Если взамен вы купите БАД, то как минимум рискуете не получить должного эффекта, как максимум – они небезопасны.
Противопоказаны при:
- заболевании щитовидной железы (болезнь Базедова-Грейвса);
- индивидуальной непереносимости;
- признаках гипервитаминоза;
- почечной недостаточности.
Никто не спорит, что витамины - незаменимые вещества в нашем организме и нужны нам как воздух. Но доказано, что элементы, содержащиеся в питании, усваиваются лучше, чем созданные синтетически, поэтому будут полезнее, если попадут в желудок в виде сбалансированного питания, а не в качестве таблеток.
Загрузка...