Архивы по Категориям: Здоровый образ жизни

Утренние пробежки – полезно или вредно?

утренние пробежки

Утреннее пробуждение связано с переходом от состояния расслабленности и покоя к активной деятельности. Если ночью все процессы в нашем организме были замедлены, то запуск всех функций на дневной мощности – это стресс, и с ним не так легко справиться. Сразу после пробуждения у человека учащается пульс, поднимается артериальное давление и температура тела. Процессы метаболизма резко ускоряются.
Читать далее »